作者：武漢市中心醫(yī)院藥師 李蘭琴

正常情況下，頭發(fā)的生長(zhǎng)和脫落處于動(dòng)態(tài)平衡之中。秋季來(lái)臨，空氣逐漸干燥，氣溫起伏不定，我們的頭發(fā)也越掉越多，隨之而來(lái)的對(duì)脫發(fā)的焦慮與恐懼極大地降低了我們的生活質(zhì)量。

秋季掉發(fā)增多的現(xiàn)象大多是由降溫、干燥等環(huán)境因素引起，此外精神壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不足等因素也會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)增加。

中醫(yī)理論認(rèn)為，頭發(fā)為“血之余”，“腎其華在發(fā)”，頭發(fā)與腎、肝、脾胃都有著密切的關(guān)系。肝藏血，肝血充足，頭發(fā)受到滋養(yǎng)才不易脫發(fā)；脾主運(yùn)化，疏布水谷精微于毛發(fā)；腎氣充足是頭發(fā)健康的根本。頭發(fā)早白、枯槁無(wú)華或脫發(fā)與肝腎不足、血虛精虧、肝膽火旺或脾胃失調(diào)等幾種常見的中醫(yī)病理機(jī)制有關(guān)。

養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的中醫(yī)理論原則是滋腎益精、養(yǎng)血補(bǔ)氣、疏肝利膽、調(diào)和脾胃。只有腎精充足、氣血充沛、經(jīng)脈氣機(jī)調(diào)和順暢，才能養(yǎng)出健康的頭發(fā)。

那么，入秋后如何減少掉發(fā)呢？接下來(lái)，將為大家介紹一個(gè)養(yǎng)發(fā)育發(fā)良方——七寶美髯丹。

出處

《本草綱目》卷十八。七寶美髯丹最早記載于清代醫(yī)家汪昂所著《醫(yī)方集解》中。原書記載：明嘉靖初，邵元節(jié)真人以七寶美髯丹方上進(jìn)世宗肅皇帝服餌有效，連生皇嗣，于是何首烏之方，天下大行矣。“七寶”是指七種藥材，“美髯”則是指須發(fā)烏黑光澤，顧名思義是用來(lái)養(yǎng)護(hù)須發(fā)的方劑。

處方

方解

君藥

赤、白何首烏：重用赤、白何首烏補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，壯筋骨，為君藥。

臣藥

赤、白茯苓補(bǔ)脾益氣，寧心安神，以人乳制用，其滋補(bǔ)之力尤佳，而為臣藥。

佐藥

枸杞子、菟絲子：補(bǔ)肝腎，益精血；當(dāng)歸：補(bǔ)血養(yǎng)肝;牛膝：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，活血脈；此四味皆用酒浸，以助藥力上行之勢(shì)。

補(bǔ)骨脂：補(bǔ)腎溫陽(yáng)，固精止遺。

注意事項(xiàng)

服用七寶美髯丹時(shí)，忌食蘿卜、豬血及寒涼、辛辣等刺激之品，陰虛陽(yáng)亢者慎用。

日常頭發(fā)養(yǎng)護(hù)：多吃一些富含維生素和鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)的食物。盡量減少燙染，選用適合自己的洗護(hù)用品，保持頭皮衛(wèi)生?？擅刻祛^皮按摩，如用木梳或者牛角梳梳頭15分鐘左右，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有助于預(yù)防及改善脫發(fā)癥狀。

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