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小楠的前任是一個(gè)渣男，但卻把小楠拿捏的死死的。戀愛(ài)的時(shí)候足夠有安全感，生活中也有大大小小的浪漫，如果不是小楠有一次翻看了他的手機(jī)，她們說(shuō)不定也不會(huì)分開(kāi)。但也正是因?yàn)榉催^(guò)手機(jī)里面的聊天記錄，小楠在分手后才更加悲痛。小楠無(wú)法忘記之前的那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴，那些曾經(jīng)自己所著迷的浪漫，是忘不掉的緣由之一。其次，小楠無(wú)法相信自己曾經(jīng)那么深?lèi)?ài)的人居然還深?lèi)?ài)著其他人，在外面有著好幾個(gè)曖昧對(duì)象。那些曾經(jīng)讓她無(wú)比沉淪的感情，居然都不是真正的偏愛(ài)。于是，小楠就在這兩種痛苦之下來(lái)回拉扯，有時(shí)候大晚上會(huì)哭的睡不著覺(jué)，一直找我們聊天，想找到一個(gè)逃脫情緒的窗口。選擇在一 段時(shí)間里面讓自己的悲傷痛苦肆意釋放，不要保留 可以是一個(gè)禮拜，也可以是半個(gè)月。在這半個(gè)月里面，可以嘗試著什么都不做，只需要每天卯足了力氣去懷念前任，看看那個(gè)離自己而去的男人，自己不管怎么樣，都不能和他回到從前的男人。 難過(guò)，痛苦，悲傷，遺憾，所有的負(fù)面情緒很容易就涌現(xiàn)了上來(lái)，如果當(dāng)時(shí)沒(méi)遇見(jiàn)，是不是就好了？為什么最后是我遭遇了這樣的事情？ 
各種思緒都會(huì)跳動(dòng)個(gè)不停，就一直讓自己這么悲傷下去，一直等到情緒疲憊的那個(gè)點(diǎn)到來(lái)。 情緒疲憊之后，嘗試?yán)?/span>性看待過(guò)去情緒疲憊了，意味著人們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)面對(duì)類(lèi)似的悲痛已經(jīng)不會(huì)一下子喪失思考能力。反而會(huì)變得更加冷靜起來(lái)。這時(shí)候，老師建議你多多去思考一下你們之間究竟為什么會(huì)分開(kāi)，或者為什么分開(kāi)了你還會(huì)那么難過(guò)？只需要思考這兩個(gè)問(wèn)題，只有這兩個(gè)問(wèn)題你能夠自己回答自己了，才是走出感情陰影的機(jī)會(huì)。有人的答案是感情磨合的不合適導(dǎo)致的分開(kāi)，難過(guò)只是因?yàn)樽约旱纳岵坏谩?/span>那簡(jiǎn)單的邏輯就是：不合適為什么要難過(guò)？嘗試用理性來(lái)讓自己在感情的結(jié)束后變得清醒非常重要。想想自己的理想吧，以后想干什么，想成為什么樣的人，想去看哪里的日出日落。告別一個(gè)人，反而是迎接新生活的第一步。人總是會(huì)因?yàn)檫^(guò)去的事情磕磕絆絆，但很少有人因此丟掉了看向遠(yuǎn)方的勇氣。找到自己想要前進(jìn)的目標(biāo)，能有效地減少你目前所經(jīng)歷的難過(guò)和痛苦。也許在第二天，那個(gè)屬于你的，真正合適的感情就出現(xiàn)了。但至少，你要有朝著新生活和遠(yuǎn)方邁步的勇氣。事實(shí)上，總是把自己困在悲痛里并不現(xiàn)實(shí)。因?yàn)槿丝倳?huì)對(duì)生活中的情緒太經(jīng)常出現(xiàn)而感覺(jué)到疲倦，這也就是所謂的“時(shí)間能夠沖淡一切?！?/span>但疲倦之后很重要的事情是讓自己在對(duì)過(guò)去的感情變得清醒，從而更加清晰地朝著遠(yuǎn)方邁步。
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