發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫(xiě)
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來(lái)自： 風(fēng)吟樓 > 《八段錦》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶(hù) 評(píng)論公約
“每天踮踮腳，堅(jiān)持百病消”，八段錦養(yǎng)生最后一式，踮腳的好處！
“踮踮腳”看你能活多久！延用800年的養(yǎng)生方法，值得一看
延用800年的養(yǎng)生方法，值得一看。踮腳，別看只是一個(gè)很小的動(dòng)作，但卻是一種古老的養(yǎng)生方法哦！中老年人平時(shí)多多踮腳，功效您意想不到。...
踮腳跟，顛腳跟，最直接的通補(bǔ)全身的方法！
踮腳跟，顛腳跟，最直接的通補(bǔ)全身的方法！具有800年悠久歷史的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)八段錦，其最后一勢(shì)動(dòng)作名為“背后七顛百病消”。這個(gè)動(dòng)作也正是通過(guò)顛腳跟的方式，刺激腎經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)全身震蕩，柔和地按摩五...
中醫(yī)教你：小便時(shí)，養(yǎng)成這個(gè)小習(xí)慣，腎不老，人年輕！
中醫(yī)教你：小便時(shí)，養(yǎng)成這個(gè)小習(xí)慣，腎不老，人年輕?。坌”銜r(shí)踮腳，可有護(hù)腎養(yǎng)精之功效！男性朋友在小便時(shí)，可以使用八段錦中“背后七...
‘背后七踮百病消’之踮腳要訣
‘背后七踮百病消’之踮腳要訣。在【薄氏易筋經(jīng)】的踮腳動(dòng)作中，設(shè)置了兩套踮腳動(dòng)作：先是兩腳叉開(kāi)，與肩寬，做踮腳動(dòng)作；而是兩腳并攏做踮腳動(dòng)作。踮腳時(shí)要先慢慢收腹，腳后跟緩緩抬起，舌尖頂住上牙...
杏林早報(bào) | 養(yǎng)心先養(yǎng)腎！1個(gè)動(dòng)作，補(bǔ)腎通陽(yáng)效果好，八段錦里就有它
1個(gè)動(dòng)作，補(bǔ)腎通陽(yáng)效果好，八段錦里就有它。杏林早報(bào) | 養(yǎng)心先養(yǎng)腎！中醫(yī)說(shuō)，心腎相交好睡眠。養(yǎng)心的同時(shí)也要注意養(yǎng)腎。因?yàn)閺奈逍猩现v...
背后一踮百病消！
背后一踮百病消！八段錦一共就八節(jié)，并且每一屆動(dòng)作柔美如錦緞一般，相傳正是因?yàn)檫@樣而被取名為八段錦。先是兩腳與肩同寬，做踮腳動(dòng)作...
男人小便時(shí)，牢記做好一個(gè)“動(dòng)作”，腎臟衰老慢，人顯得健壯！
男人小便時(shí)，牢記做好一個(gè)“動(dòng)作”，腎臟衰老慢，人顯得健壯！古時(shí)候人們就有對(duì)于腎臟有這樣的一種說(shuō)法“腎為人體先天之本！”其實(shí)這么...
武八段錦的健身妙用（四）
本期主題是武八段錦的健身妙用（4）。嘉賓是少林寺的禪一，主要介紹武八段錦等內(nèi)容。背后齊踮百病消的做法：緩慢踮起腳跟，保持一段時(shí)間，然后緩慢落下。背后齊踮百病消的動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作要慢，宜慢不宜...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
