|
丘墟穴為懸鐘穴降行而至的水濕風氣，在風氣的吹刮下穴內脾土為空虛之狀，只有皮骨而無脾土(肌肉)，因此稱為丘墟。墟是孔隙，空虛的意思，丘指土堆或丘陵。丘墟穴位于腳外側緣，腳外踝前下方的凹陷位置。丘墟穴在膽經上，是膽經的一個穴位。它是上半段風之氣和下半段土之元相會合產生的空隙。丘墟穴最主要的作用是調理頭面、五官的疾病，例如耳聾、耳鳴、目赤腫痛以及脅肋部的疼痛、口苦、黃疸等等。尤其對于腳踝局部、外踝疼痛、麻木、活動受限、屈伸不利等等，丘墟有非常良好的治療作用。
丘墟穴的作用與好處相關閱讀
印堂穴有什么作用與好處
印堂穴是臨床上一個非常常用的穴位，在臨床上治療的疾病也非常多。印堂穴作用主要是通鼻竅，能治療鼻炎、鼻竇炎以及感冒引起的鼻塞不通，還有可能出現(xiàn)嗅覺的減退；另外，還可以明目，治療視物不清、眼睛干澀、疼痛等癥狀；而且還有安神的作用，能用于失眠、健忘等神智方面的疾病；還有醒腦開竅的作用，能治療中風、癲癇這類腦病。另外，印堂穴平時經常按摩，對一些鼻塞不通、頭痛，還有中風、癲癇、失眠等疾病，都會有一定的緩解作用。
印堂穴的保健方法及注意事項是什么
印堂穴是一個非常常用的穴位，位置在頭面部兩眉的中間，平時作為保健可以經常按摩它。按摩印堂穴位可以對鼻塞不通、頭痛，還有眼睛干澀、疼痛等癥狀，能起到很好的緩解作用。平時可以按摩：用食指按住印堂穴部位，然后適當?shù)挠昧θ喟?；最好能讓穴位的局部產生一種酸脹的感覺，這樣效果就會比較好。每一次可以揉按2到3分鐘，每天可以根據(jù)自己的情況進行2到3次的按摩；長期堅持一段時間，可以緩解慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻塞、頭痛、流涕等癥狀。
檀中穴，它位于胸部的正中央。男性就是他在兩個乳頭連線跟前面正中線交匯的這個點部這個位置。實際上對女性來說，它就在第四肋間隙，在鎖骨正中線下第四肋間隙處，這個正中線交點。然后檀中這個穴是叫八會穴里的氣會，氣會檀中，人體全身的氣就聚集在這，所以當我們有氣虛或者是呼吸不暢的時候，可以用檀中穴來進行補益人體的氣，尤其是人體的宗氣。再一個檀中是調節(jié)情志的一個穴位，中醫(yī)認為“檀中者，喜樂出焉”。所以這個穴當人體不高興的時候，抑郁的時候，可以按壓這個穴，可以讓這個人高興起來，輕松起來。
按摩膻中穴有什么好處
檀中穴的位置在兩乳之間，在前正中線上，它是任脈的穴位，所以它正好在胸骨上，可以自己按一按自己的檀中穴，會有很明顯的脹痛的感覺。檀中穴是氣會，也就是說氣所匯聚的地方，所以它可以治療和氣相關的疾病。和氣相關的疾病，比如像氣滯，氣滯就是比如生氣以后導致的胸悶、胸痛，比如像肺氣上逆導致的咳嗽、哮喘，再有比如像胃脘不適導致的惡逆、惡心、嘔吐，都可以用檀中穴。再有就是像一些情緒問題，精神系統(tǒng)的疾病，比如情緒的抑郁、焦慮、失眠，也可以用檀中穴。再有根據(jù)它所在的位置，它還可以治療乳腺的疾病，像乳腺增生，產后乳汁分泌不足都可以用檀中穴。所以檀中穴是理氣、補氣非常常用的一個穴。
按摩曲池穴能不能減肥
曲池穴是足陽明大腸經的穴位，在肘部。當彎曲肘部的時候，在肘橫紋的末端，在臨床上取穴的時候可以曲肘，會看到肘橫紋，肘橫紋盡頭就是曲池穴。但是曲池穴用來減肥，在臨床上比較少用。曲池穴主要有清熱的作用?，F(xiàn)在醫(yī)學研究有降壓的作用，用曲池穴治療一些表證，感冒或者是發(fā)燒，還有一些皮膚病，比如蕁麻疹，濕疹。曲池穴是一個很好的穴位。曲池穴配血海穴治療蕁麻疹，是一對非常經典的配穴方法。但是用曲池穴減肥就我個人，這么多臨床上用的是沒有覺得它有一種特殊的對減肥的一種效果。減肥來說，我覺得如果你在家里做按摩，更建議按摩天樞穴。在腹部臍旁二寸的位置，也比較方便，也很容易取到。天樞穴也是一個可以促進大腸蠕動的穴位。經常按摩天樞穴可以有通便的作用，而且也很方便，便捷的一個穴位。建議要是減肥還是用一些其他穴位，比如天樞穴、梁丘穴，曲池穴按一按也有好處，但是對減肥沒有太大的幫助。 列缺穴的保健方法及注意事項
列缺穴的保健方法，經常用拇指，或食指和中指并一起，點按和搓揉。用拇指時要用指腹，而不是指尖、指端，因為指腹較平坦、柔軟，輕輕搓揉，一般36下。因為36屬于道家學說，道家中36天為一個周期。如果運轉搓揉36下，可以達到一定保健和治療的效果。用雙指搓揉，也可以艾灸進行治療。手持艾條，懸灸在列缺穴位置，注意艾灸時距離不能太近?？梢赃x取回旋灸的方法，也可以采用雀啄灸的方法，這些都屬于溫和灸，可以預防冬季肺系咳喘、感冒。
太陽穴在中醫(yī)經絡學上被稱為“經外奇穴”，也是最早被各家武術拳譜列為要害部位的“死穴”之一，是人體十分重要的穴位。顱骨骨板最為淺薄，穴位也最容易按壓和碰觸。太陽穴屬于人體中的死穴，一定要注意保護好。太陽穴在頭面的顳側，眉梢的外側，眼角的外側，即目外眥以及眉梢作連線，連線的中點往后一橫指的小凹陷處。橫指是指拇指指尖關節(jié)的距離。太陽穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。
為什么按太陽穴會痛
太陽穴位于頭面部，所以頭面系統(tǒng)的疾病都可以進行治療。按太陽穴會痛是因為局部位置離頭顱內部很近，離腦也很近，所以反映了腦功能的狀態(tài)。也可能是由于腦部過度工作，引起腦部過度疲勞反應在體表的現(xiàn)象。所以這時應放下工作，放松腦部?？梢耘浜陷p柔的音樂，建議患者聽五行音樂，放松心情。同時配合按揉手法，無論用拇指輕輕按揉，還是食指輕輕按揉，輕輕閉眼凝神聽輕音樂，同時配合按揉，正時順時針36下，逆時針36下，放松大腦皮層，減輕、緩解腦部疲勞。
頭維穴是陽胃經以及頭胃經，屬于足陽明胃經的穴位，與足陽明經有交匯。頭維穴和頭部供血有密切關聯(lián)，胃是氣血運化渠道，攝入所有飲食都歸于胃。胃把食物運化后生成氣血，氣血上行到身體周圍。頭維穴是維持頭部血液運行穴位，所以如果有頭暈、頭部昏沉、嗜睡，通過按摩或針刺頭維穴進行治療。頭維穴在前發(fā)際額角發(fā)際，額角發(fā)際上0。5寸，從中點神庭穴向外側量4。5寸，或額角發(fā)際向上量半寸就是頭維穴。頭維穴可很好改善頭部供血，治療頭部昏沉、嗜睡，平時經常搓揉或梳理局部頭發(fā)，可以預防老年性癡呆。
頭維穴疼痛是什么原因引起的
頭維穴歸于足陽明胃經，多數(shù)情況下是胃火熾盛、胃火上炎造成陽氣上亢、上焦，上焦有熱引起偏頭部疼痛的患者，應減少引起胃火的因素。例如嗜食辛辣的食品，食用補陽氣、助陽的保健性產品，熬夜加班，刺激性飲品，咖啡、茶、酒，這些誘因都需杜絕。如果頭維部穴位出現(xiàn)疼痛，代表飲食和生活習慣出現(xiàn)問題。平時工作緊張疲勞，休息差會造成偏頭部頭維穴出現(xiàn)頭痛，可以以點按法進行治療?？跉?、胃火重、面紅目赤的患者，可以吃較清熱、清涼的食物，減輕胃火癥狀，配合手法進行治療。
肺俞穴為足太陽經背部的腧穴，因其內應肺臟，是肺氣轉輸、輸注之處，俞穴是臟腑經脈之氣轉輸、輸注之處，為治療肺臟疾病的重要腧穴。 【定位歸經】
位于第三胸椎棘突旁開1.5寸， 屬膀胱經。取定穴位時，一般采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體的背部，當?shù)谌刈导幌拢笥遗蚤_二指寬處。
【功能主治及配伍】
肺經及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結核等疾病。以下是其配伍方法：
（1）咳喘：配風門穴治咳嗽喘。
?。?）鼻疾：配合谷穴、迎香穴治鼻疾。
?。?）骨蒸潮熱盜汗：配膏肓穴、三陰交穴，有補虛損清熱的作用，主治骨蒸，潮熱，盜汗。
?。?）皮膚瘙癢，蕁麻疹：配曲池穴、血海穴、有祛風邪，和營血，化瘀滯的作用，主治皮膚瘙癢，蕁麻疹。
【保健方法】
肺俞穴是我們人體一個重要的穴位，以下是其保健方法：
（1）刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。向內斜刺0.5～0.8寸，局部酸脹，針感可擴散至肋間及肩部。
（2）艾灸法：艾炷灸3～7壯；或艾條灸5～15分鐘。
【適用人群】
常用于中青年和老年人疾病的保健及治療，尤其適合以下人群：
?。?）哮喘：這種體質的人可以用針刺肺俞穴法。
?。?）呼吸系統(tǒng)疾?。褐饕憩F(xiàn)為咳嗽、哮喘、咳血、肺癆及過敏性鼻炎等病癥，這種體質的人可以用艾灸肺俞穴法。
【注意事項】
?。?）運用針刺法應注意，針刺后忌食生冷、魚腥、辛辣等刺激性食物，并應適當休息。
（2）不可深刺，以防造成氣胸。
手三里穴是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經，若屈肘作置，取手陽明經經穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸處，故名。 【定位歸經】
在前臂背面橈側，在陽溪與曲池穴連線上，肘橫紋下2寸處。在橈側短腕伸肌肌腹與拇長展肌之間；有橈返動脈的分支；布有前臂背側皮神經與橈神經深支。
【功能主治及配伍】
手三里穴有疏經通絡，消腫止痛，清腸利腑的作用；臨床上主要用于配合治療手臂無力、上肢不遂，腹痛，腹瀉，齒痛，頰腫等病癥。 以下是手三里穴治病保健的常用穴位配伍方法：
?。?）齒痛：手三里、陽溪、懸顱。
?。?）喉痹：手三里、溫溜、曲池、中渚、豐隆。
?。?）肩背疼痛：手三里、肩髃、天井、曲池、陽谷。
?。?）妊娠水腫：手三里、足三里、腎俞、脾俞、胃俞、懸鐘、氣海、交信、三陰交、陰陵泉、關元。
【保健方法】
?。?）針刺法：直刺1~2寸，局部酸脹沉重，針感可向手背部擴散。針刺不當引起的不適感時可彈拔手三里。
?。?）針灸法：艾炷灸或溫針灸5~7壯，艾條灸10~20分鐘。
?。?）按摩法：按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法、拇指彈撥法等。
【適用人群】
手三里穴常用與中青年、老年的疾病保健及預防，尤其適合以下幾種體質的人：
?。?）腰腿痛： 手三里對因“腸腹時寒”引發(fā)的腰痛有很好療效，而且手三里穴不僅可用于治療上肢疼痛，通過掐按等強刺激手法，也可以用于下肢疼痛的治療，止痛效果好。
（2）牙痛： 胃火牙痛，一般有辛辣之物引起，發(fā)作時下牙疼痛劇烈，此時可緊急掐按雙側內庭，頰車和手三里穴；腸火牙痛由大腸實火造成，刺激雙側合谷，曲池，手三里可以止痛；虛火牙痛屬腎虛牙痛，一般持續(xù)時間較長，且牙齒根部有松動跡象，可以每天刺激合谷，手三里，太溪3-5分鐘，以補足腎陰，緩解疼痛。
【注意事項】
?。?）因手三里穴部位旁邊多有神經分布，因此經驗不足者不宜自行針灸。
?。?）針刺法治療時，局部酸脹沉重，針感可向手背部擴散。針刺不當會引起的不適，因此技術一定要過硬。
陽溪穴，別名中魁，屬手陽明大腸經。位于腕區(qū)，腕背側遠端橫紋橈側，橈骨莖突遠端，解剖學“鼻煙窩”凹陷中。 【定位歸經】
位于腕區(qū)，腕背側遠端橫紋橈側，橈骨莖突遠端，解剖 學“鼻煙窩”凹陷中。當拇短伸肌腱、拇長伸肌腱之間，有頭靜脈，橈動脈本干及其腕背支，布有橈神經淺支。直刺或斜刺0.5-0.8寸。
【功能主治及配伍】
清熱解毒，安神定志，舒筋活絡。主治頭痛、目赤腫痛、耳聾、手腕痛。以下是陽溪穴治病保健的常用穴位配伍方法：
?。?）配下關穴、關沖穴、掖門穴、陽谷穴治耳聾鳴。
?。?）配少海穴、掖門穴治咽喉腫痛。
（3）配曲池穴、少海穴、陽谷穴、二間穴、掖門穴、頰車穴、內庭穴、呂細穴治齒痛。
?。?）配陽谷穴治目痛赤。
?。?）配攢竹穴、尺澤穴、間使穴治心邪癲狂。
（6）渴配太白穴、少沖穴、通里穴治熱病心煩。
?。?）配豐隆穴、解溪穴治偏頭痛。 （8）配前谷穴、后溪穴治臂重痛肘攣。
?。?）配陽池穴、肩髃穴、曲池穴、腕骨穴、合谷穴、魚際穴治手腕無力。
?。?0）配臨泣穴、尺澤穴、中渚穴、五處穴治五指拘攣，伸縮疼痛。
【保健方法】
?。?）針刺法：直刺0.5~0.8寸，局部酸脹。手法用平補瀉法或捻轉補瀉法，治療橈骨莖突狹窄性腱鞘炎可采用“恢刺”法或短刺法。
?。?）針灸法：艾炷灸或溫針灸3~5壯，艾條灸10~20分鐘。
?。?）按摩法：按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法、拇指彈撥法。
【適用人群】
陽溪穴常用于老年、中青年以及小兒疾病的保健及預防。
?。?）胃腸道疾患 ：此穴為大腸經原穴，為大腸經原氣所輸注之處，大腸經絡肺過胃屬大腸，故可調節(jié)胃腸功能。 具有和胃降氣，調中止痛，通腑瀉熱之功，治療各種胃腸道疾患。
?。?）氣血不和 ：陽明經多氣多血，此穴是陽明經之原穴，又位關口，是調理人體氣機之大穴。 通過調氣，以達理血活血，通經止痛之效，所以可以用于治療婦產科各種氣血不和之疾患。 【注意事項】
?。?）使用針刺法時不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
?。?）陽溪穴按摩法治療小兒消化不良時，要注意小兒不配合等情況。
中府穴，別名膺中俞、府中俞、膺俞。位于胸部，橫平第一肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸。 【定位歸經】
位于胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸。兩手叉腰立正，鎖骨外側端下緣的三角窩中心是云門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨(平第一肋間隙)處或男性乳頭外側旁開兩橫指,往上直推三條肋骨處即是。向外斜刺或平刺0.5-0.8寸，不可向內下深刺，以免傷及肺臟，引起氣胸。艾炷灸3-5壯，或艾條灸5-10分鐘。肺虛肺寒肺濕則多灸或久留針補之，肺實肺熱肺燥則急瀉之或用水針。
【功能主治及配伍】
中府穴可以肅降肺氣，和胃利水，止咳平喘，清瀉肺熱，健脾補氣。中府配肺俞、百勞、膏肓俞針灸并用治肺癆有效?，F(xiàn)在常用于治療支氣管炎、肺炎、哮喘、肺結核等。肺結核、肺與支氣管疾患，常可在此穴出現(xiàn)壓痛，此穴為心肺疾患常用穴之一。以下是中府穴治病、保健的常用穴位配伍方法。
?。?）肅降肺氣，清泄肺熱
中府穴為肺經募穴，能肅降肺氣，清泄肺熱，現(xiàn)代多用于治療呼吸系統(tǒng)疾?。喝缰夤苎?，肺炎，哮喘，肺結核，支氣管擴張。
?。?）治療腹脹
刺激中府穴可以增強肺臟主氣之功，使氣機升降有序，則脾清可升，健運有常。且中府穴有微手足太陰的交匯穴，既可以治療肺經之病，又可以治療脾經之患，臨床常據(jù)此用于治療消化系統(tǒng)方面疾病，如腹脹等。
?。?）輔助診斷
并且對肺結核、肺與支氣管疾患，常可在此穴出現(xiàn)壓痛，具有一定的診斷價值。
?。?）養(yǎng)生保健
老年人到了冬季容易誘發(fā)支氣管哮喘，按摩中府穴可以調節(jié)肺臟宣發(fā)肅降的生理功能，能清肺理氣，止咳平喘，可用來預防和緩解由于支氣管哮喘引發(fā)的肺部不適等癥狀。
【保健方法】
中府穴為心肺疾患常用穴之一，其主要的保健方法有以下幾種：
?。?）按摩法：先讓患者坐下，施術者站在患者后面，找到患者背部第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處的肺俞穴按摩2分鐘，然后按摩患者中府穴3 分鐘即可。
?。?）按壓法：右手食、中、無名指三指并攏，向外順時針揉按左胸中府穴，再用左手以同樣方式，逆時針揉按右胸中府穴，各1~3分鐘。中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議稍稍施力即可。
（3）艾灸法：用艾條溫和灸中府穴5~20分鐘，長期堅持，可改善體虛、中氣不足等。
【適用人群】
中府穴常用于青年和老年人日常保健，尤其適用于以下幾種人群：
?。?）扁桃體炎： 主要表現(xiàn)為起病急，畏寒，抽搐、嘔吐或昏睡、食欲不振、便秘以及全身酸懶等。扁桃體腫大肥大，這種體質的人群適合用艾灸法。
（2）心臟?。?心悸、呼吸困難、發(fā)紺、咳嗽、咯血、胸痛、水腫、少尿等。這種體質的人群適合用按壓法。
?。?）胸肌疼痛： 呈痙攣性發(fā)作，每次持續(xù)1～2h。發(fā)作間歇期亦可有鈍痛。疼痛可為一側或兩側。同時可伴有發(fā)熱、咽痛和頭痛等感染癥狀。這種體質的人群適合用按摩法
【注意事項】
?。?）按摩時力度要求適中，不能過大，以局部穴位處有酸麻脹感為佳，檢查規(guī)律性按摩。
?。?）針刺時需要注意針刺方向，本穴不可向內深刺，以免傷及肺臟。
（3）針尖不可向內斜刺，以免誤入胸腔。
云門穴
云門，經穴名。出自《素問·水熱穴論》。屬手太陰肺經。。云，云霧。門，門戶也。云出天氣，天氣通于肺。穴為手太陰脈氣所發(fā)，位于胸膺部內應上焦肺氣，為肺氣出入之門戶，故名云門。 【定位歸經】
位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內緣，前正中線旁開6寸。有胸大肌，皮下有頭靜脈通過，深部有胸肩峰動脈分支，布有胸前神經的分支、臂叢外側束、鎖骨上神經中后支。主治咳嗽、氣喘、胸痛、肩背痛。向外斜刺或平刺0.5-0.8寸。
【功能主治及配伍】
功能：宣肺止咳，化痰散結，瀉四肢熱。此腧穴位于胸部，為肺臟脈氣所發(fā)之處，內應肺臟?？烧{暢肺臟氣機，調理肺臟功能，故有宣肺止咳，化痰散結之功效。此穴可疏調肺經經氣，通經活絡，故可瀉四肢熱。
主治：咳嗽、氣短、喘不得息、胸滿、胸中煩熱、胸痛、引缺盆痛、傷寒四肢熱不已、癭氣、疝氣上沖心、暴心腹痛、脅痛引背、肩痛不舉、四肢逆冷、脈代不至。
【保健方法】
?。?）針刺云門穴法：云門穴直刺0.5-1寸，局部酸脹，可向前胸及腋下放散。針刺時不可向內深刺，以防刺破肺臟，造成氣胸。
?。?）艾灸云門穴法：云門穴艾條灸5-10分鐘，云門穴艾炷灸3-5壯。
?。?）按摩云門穴法：按摩時可以用大拇指按住云門穴，如果你感覺穴位局部酸脹疼痛，即是按準了穴位，手指壓住穴位，逐漸用力深按，保持十秒然后松開，一壓一松為一個循環(huán)，一次按摩云門穴100下，也可采用按揉的方法，將穴位一側的手臂抬起，用另一只手的食指和中指指腹放在云門穴的位置，然后做環(huán)狀運動，輕柔的旋轉按壓，每一次按壓可以先順時針轉100下，然后再逆時針轉100下。
（4）日常保健：用一個手的三指輕輕搭在中府、云門附近，輕輕地按揉，同時這一側的手做一個擴胸運動就可以了。
【穴位配伍】
?。?）咳逆、喘不得息：云門、人迎、神藏(《針灸資生經》)。
?。?）短氣：云門、風門、熱府、肺募、巨闕、期門(《針灸資生經》)。
?。?）胸中痛：云門、中府、隱白、期門、肺俞、魂門、大陵(《備急千金要方》)。
?。?）四肢熱：云門、髃骨、委中、髓空(《素問·水熱穴論》)。
（5）肩痛不能舉：云門、秉風(《針灸資生經》)。
?。?）胸肌風濕癥：云門、中府、天池、支溝、極泉(《針灸學手冊》)。
【適用人群】
常用于青年和老年人日常保健，尤其適用于以下體質的人群：
?。?）氣管炎：主要表現(xiàn)為咳嗽，咳痰，可出現(xiàn)支氣管痙攣，引起喘息，多在急性期發(fā)作，發(fā)熱、頭痛、不適。持續(xù)3～5天。這種體質的人群適合用按摩云門穴的手法。
?。?）肩背痛：背部有隱約麻痛不適，肩背部筋脈、肌肉作痛。這種體質的人群適合用艾灸云門穴的方法。
（3）胸痛：壓榨性胸痛、肩部（單側或雙側）、下頜部或背部疼痛、氣急、皮膚濕冷、惡心、頭暈等。這種體質的人群適合用針刺云門穴法。
【注意事項】
?。?）【云門穴的療法原則】：寒則補之灸之或點刺出血，熱則瀉針出氣。
?。?）【云門穴的針刺方法】：云門穴，直刺0.5-1寸，局部酸脹，可向前胸及腋下放散。針刺時不可向內深刺，以防刺破肺臟，造成氣胸)?！夺樉募滓医洝罚骸按烫?，令人逆息，不能食。
?。?）【云門穴的艾灸方法】：云門穴，艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯。
?。?）【云門穴的日常保健】：用一個手的三指輕輕搭在中府、云門附近，輕輕地按揉，同時這一側的手做一個擴胸運動就可以了。注意：此穴是不能隨便拍打的，容易傷到肺。
|
