 喵～大家周四好呀～ 我經(jīng)過(guò)近兩周時(shí)間的休養(yǎng)，現(xiàn)在除了還沒(méi)力氣去跳舞，其他方面都已經(jīng)恢復(fù)正常啦～目測(cè)下周就又是一只活蹦亂跳喵了。 今天想寫(xiě)寫(xiě)這兩周的體悟。我最近最大的收獲是，對(duì)他人的理解又上了一個(gè)新臺(tái)階，對(duì)“每個(gè)人都是身不由己”這句話又有了更深的感觸。 我第一次聽(tīng)到“每個(gè)人都是身不由己”這句話是在亮心私塾9班的課堂上。當(dāng)時(shí)講到這句話的背景是，丁老師說(shuō)，每個(gè)人都是活在自己的慣性中，被慣性帶著走，所以是“身不由己”的。我們自己是這樣，他人也是這樣。我們看到了自己的慣性，即使想要改變也很難，因此要對(duì)自己多一些耐心；我們對(duì)他人要有更多理解，因?yàn)樗麄円膊皇枪室饽菢拥?，只是他們的模式就是那樣?/strong> 我當(dāng)時(shí)對(duì)這句話屬于“頭腦收到了，心還沒(méi)收到”。我們之所以看到別人疼痛，會(huì)關(guān)心那個(gè)疼痛的人，是因?yàn)槲覀冏约褐捞弁词鞘裁锤杏X(jué)；我們自己被雨淋過(guò)，知道那是什么感覺(jué)，因此愿意給正在淋雨的人撐傘。但是，世界上有很多的感受和體驗(yàn)，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)歷過(guò)，是沒(méi)辦法共情的。 比方說(shuō)，我們?cè)诠ぷ鞯膱?chǎng)合和一個(gè)人打交道，或者在互聯(lián)網(wǎng)上，僅僅是一個(gè)觀點(diǎn)的呈現(xiàn)就與他人針?shù)h相對(duì)。這樣很短暫的接觸，我們并不清楚對(duì)方的意圖，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)他的生活，有時(shí)會(huì)很難理解對(duì)方的一些行為，我們會(huì)覺(jué)得“這人怎么這樣”。即使是我們自己的身邊親近的人，知道了對(duì)方的原生家庭、過(guò)去經(jīng)歷，在遇到具體事情的時(shí)候，還是很容易就會(huì)產(chǎn)生“明明這樣更好，為啥他非要那樣”的想法。 我在之前的文章中寫(xiě)過(guò)，對(duì)我來(lái)說(shuō)修行特別難的一個(gè)課題叫“傲慢”。有一個(gè)經(jīng)常會(huì)讓我炸毛的場(chǎng)景是，我跟一個(gè)人換了三種方式講一件事他都沒(méi)聽(tīng)懂，我就會(huì)想，“我都已經(jīng)講的這么清楚了，你怎么還是聽(tīng)不懂？”雖然事后我又會(huì)告訴自己，“他也不是故意聽(tīng)不懂的，我要為自己理解能力還可以感到慶幸，而不是以此來(lái)抱怨別人”，但是下回遇到類似的情形，還是很容易產(chǎn)生這樣的想法。 還比如說(shuō)，我其實(shí)心底里會(huì)把大部分長(zhǎng)期沉迷于刷短視頻、看小說(shuō)而“不思進(jìn)取”的人歸到“主動(dòng)不努力”的范疇。我會(huì)覺(jué)得是他們沒(méi)有主動(dòng)積極創(chuàng)造才造成了對(duì)生活的不滿意。因?yàn)槲易约菏强吹綇?fù)雜問(wèn)題和挑戰(zhàn)會(huì)興奮的，暫時(shí)的消遣是可以接受的，但我沒(méi)辦法理解為什么有人會(huì)年復(fù)一年地甘愿自己墮落。  過(guò)去兩周，對(duì)我而言是非常特別的體驗(yàn)。 上周我在一個(gè)很長(zhǎng)尾的恢復(fù)期中，每過(guò)一天都感覺(jué)沒(méi)什么變化，沒(méi)有比前一天變好也沒(méi)有比前一天更壞。不但失去了對(duì)身體的掌控權(quán)，整個(gè)人都是怏怏無(wú)力的狀態(tài)，我也失去了對(duì)思維的掌控權(quán)。 稍微有點(diǎn)復(fù)雜的事情，我看到就頭疼。真的是生理性的頭疼，一看就很煩，“快拿走，不要讓它出現(xiàn)在我面前”。不想做任何需要思考的事情，只要腦子一轉(zhuǎn)，就很耗能。要知道，“正常”的我，可是看到復(fù)雜問(wèn)題會(huì)興奮的。上周，不想刷短視頻，嫌吵；不想看小說(shuō)，嫌文字看得眼睛累，腦子也累。每天就在小紅書(shū)上看穿搭，還有去淘寶買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)。因?yàn)榇笃r艷的色彩和精致的小玩意會(huì)讓眼睛很愉悅，且不用動(dòng)腦。 前三天這樣的時(shí)候尚且接納，第四天、第五天……第十天了還是這樣，每天面對(duì)大片的虛無(wú)，感覺(jué)時(shí)間像靜止了一樣。關(guān)鍵是，如果在一個(gè)明顯的恢復(fù)中，至少日子還是有盼頭的，到第十天到時(shí)候，還沒(méi)變化。 直到這周二，身體和意識(shí)才開(kāi)始有非常明顯的好轉(zhuǎn)。我能夠明顯地感受到，思維一縷一縷重新聚集在了一起。誒，我又愿意思考了，想要主動(dòng)去做點(diǎn)什么了，想要去閱讀了，想要去主動(dòng)找朋友聊天了。 我其實(shí)就是躺著，然后等待。我也做不了別的什么。 有一個(gè)心理學(xué)規(guī)律是，人會(huì)習(xí)慣性將自己成功的原因歸結(jié)于自身，失敗歸結(jié)于環(huán)境；而將他人的成功歸結(jié)于環(huán)境，失敗歸結(jié)于自身。 過(guò)去兩周的經(jīng)歷給了我極大的震撼。雖然丁老師總是在講“無(wú)?！?，其實(shí)我打心底里還是認(rèn)為自己可以掌控的。所以我會(huì)給一件事規(guī)劃ABCDE 5個(gè)PLAN，而且很享受這種自己的推演后來(lái)被印證的感覺(jué)。我的傲慢很大一部分來(lái)源是“我會(huì)別人不會(huì)”，其實(shí)這些跟我自己本人又有多大關(guān)系呢？要認(rèn)真算的話，也是因?yàn)楦改附o的頭腦好、小時(shí)候培養(yǎng)的習(xí)慣好，那別人沒(méi)有這樣的成長(zhǎng)環(huán)境，也不是他們自己決定的，我又有什么資格對(duì)人家傲慢呢？ 我又想到，人都喜歡去做給自己最多正反饋的事。有的人刷短視頻正反饋?zhàn)疃?，所以去刷短視頻；我是因?yàn)榭吹綇?fù)雜問(wèn)題會(huì)興奮，所以總是去解決這些問(wèn)題。我自己體驗(yàn)了一周“思考會(huì)頭疼”，假如一個(gè)人他的日常就是這樣的狀態(tài)，我又怎么能苛責(zé)他“沒(méi)有獨(dú)立思考的能力”呢？  過(guò)去兩周，我體驗(yàn)了兩個(gè)功課。 第一個(gè)功課叫“體驗(yàn)失控”。不管老師講多少遍無(wú)常，我都是耳朵聽(tīng)聽(tīng)而已，只要我沒(méi)有自己親身經(jīng)歷，就總覺(jué)得好像一切都在自己的掌控中。上周，我想支配自己的頭腦，但是它不聽(tīng)使喚呀；我想支配自己的身體，但是它沒(méi)有力氣呀；我想快快好起來(lái)，但是就是十天都沒(méi)變化呀。 這份體驗(yàn)讓我對(duì)“因上努力，果上隨緣”的“果上隨緣”有了更深刻的認(rèn)識(shí)。 我覺(jué)得“果上隨緣”的重點(diǎn)在“隨緣”，一旦放下了“我已經(jīng)做了這么多，結(jié)果一定要怎樣怎樣”的執(zhí)著，結(jié)果好就是驚喜，不好就是一份體驗(yàn)而已。假如我執(zhí)著于“都躺了這么久了，怎么還不好”，又會(huì)陷入新的自我責(zé)怪與憤怒中。 自己能做的都做了，接下來(lái)就是等待。焦灼也是等待，平靜也是等待，該發(fā)生的事情總會(huì)發(fā)生，但是我們可以在變化中尋求不動(dòng)心。 第二個(gè)功課是，“體驗(yàn)他人的人生”。因?yàn)檫^(guò)去兩周的狀態(tài)并不是我大部分時(shí)候的樣子，但對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)是很長(zhǎng)的經(jīng)歷，所以我管這叫“他人的人生”。 在五臺(tái)山還沒(méi)返回太原的那天，細(xì)節(jié)不想展開(kāi)，身體的痛苦程度可以排的到人生經(jīng)歷痛苦的事情前三，比新冠一陽(yáng)還要難受。這幾天我就在想，對(duì)我來(lái)說(shuō)最難受的只有3天，那些常年臥病在床的人，還有那些癌癥病人，他們長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)病痛的折磨，他們?nèi)兆釉趺催^(guò)的呢？ 我還尚且有老師、同修的關(guān)心，丁老師隔幾天就問(wèn)我一下恢復(fù)怎么樣了，還有老公的悉心照顧。那些一個(gè)人面對(duì)病痛的人，他們的內(nèi)心世界是怎樣的呢？ 我有短暫一段時(shí)間是“不在線”的，別人跟我講啥都傻愣愣的。又有很長(zhǎng)一段時(shí)間是注意力難以集中的。不是不想集中，就是做不到。那些有ADHD的人群，他們每天都要這樣，又是怎么生活的？  這樣想了之后，我就覺(jué)得，我得做些什么。我們很難同理一個(gè)人，往往是因?yàn)樽约簺](méi)有類似的體驗(yàn)。假如一個(gè)人不知道疼痛是什么感覺(jué)，他是無(wú)法對(duì)他人的疼痛共情的。 我總是說(shuō)，以后的心愿是傳播善知識(shí)。而傳播是建立在理解他人基礎(chǔ)上的，別人覺(jué)得你懂他，才會(huì)聽(tīng)你說(shuō)什么，才會(huì)被你影響。如果形形色色、千千萬(wàn)萬(wàn)的人我都能理解他們，就會(huì)有千千萬(wàn)萬(wàn)的人被我影響。如果我總是帶著傲慢之心、居高臨下，是做不好傳播這件事的。 我想，以后我會(huì)學(xué)著（可能一時(shí)半會(huì)兒不能馬上做到，但我會(huì)時(shí)常提醒自己的），當(dāng)有人再表示不懂、不理解的時(shí)候，多用一些方式嘗試，用他世界里的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)。當(dāng)看到有人在自己的模式中打轉(zhuǎn)，去點(diǎn)亮他，而不是責(zé)怪他。給那些正在生病的人鼓勵(lì)，給孤獨(dú)的人以關(guān)懷慰藉，給無(wú)力感的人“信心、希望、方便、歡喜”。 同時(shí)我也會(huì)注意守護(hù)好自己的能量，畢竟自己倒下了，就誰(shuí)也支持不了啦～ 最后要補(bǔ)充一句。以上所有，都只是我自己的感悟，并不是對(duì)屏幕前任何一個(gè)讀者的要求。我已經(jīng)做了2年老師留的其他功課，我們未來(lái)要做的事情也不一樣；我的功課并不是大家的功課。希望不要給你帶來(lái)困擾～  我的這些文章也值得你讀一讀 |
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