我們從出生開始，就在父母的“你要乖啊”，的催眠聲中長大。這個“乖“字不僅包含了你不要爬高走低，不要蹦跳吵鬧，還包含了你跌倒了不要哭，被打了不要生氣，甚至你做噩夢了，都“別害怕”。

我的一個來訪者M(jìn)說她看到那種白胡子老頭就害怕，三十幾歲了，身邊人告訴她，人家就是胡子長一點(diǎn)，又不是妖怪，興許力氣還沒有你大呢，你怕什么呢？

她頭腦也知道啊，但身體不配合，最尷尬的一次，有個客戶請她去機(jī)場幫忙接一下老父親，她本來興高采烈的去了，因?yàn)檫@是提升客戶關(guān)系最好的機(jī)會了，結(jié)果一接到老人她就身上冒冷汗。

因?yàn)閷Ψ秸檬前装l(fā)老胡子，老頭看到她熱情洋溢，可是她則本能的倒退了一步。奈何沒有后路可退，所以后來她是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的把老人帶到了客戶家里，過程中還闖了個紅燈。

M問我：我怎么破除這個毛病？

我們進(jìn)行了回溯后發(fā)現(xiàn)，這個問題來自于她童年里未被釋放的恐懼，小時候媽媽是在家里做手工掙錢的，做的多掙得多。為了多掙錢，媽媽就希望只有3歲的女兒多睡覺。

然而她正是活潑的年齡，需要媽媽陪著自己玩。于是媽媽想到了絕佳的主意，就是嚇唬女兒：你不能大聲說話，也不能動作太大，否則有白胡子壞爺爺把你帶走。就永遠(yuǎn)見不到媽媽了。

M嚇得哇哇大哭。撲到媽媽懷里要躲起來。由于媽媽沉迷工作，又把M推開，命令她：別哭了，去睡覺就可以了。

一邊嚇唬她，一邊讓她別哭，別害怕。如此混亂的引導(dǎo)，就是想讓女兒乖乖睡覺，好讓她安靜的工作。

但正是這樣，導(dǎo)致M的身體里埋下了一顆恐懼的種子。甚至是求神拜佛都沒有化解。

還有個男孩L，在和女友分手后來咨詢，說自己失眠影響工作了，想改善失眠。我就問他：這個和你分手有關(guān)系嗎？

他立即反駁我：沒有啊，我無所謂的。

我后來邀請他閉上眼睛，去感受一下，女友對他提出分手那一剎那，身體的反應(yīng)，結(jié)果他一顆眼淚滾落了下來。又閃電般的，他馬上睜開眼睛，用餐巾紙?zhí)幚砹搜蹨I。

我問她：對你來說，眼淚代表什么？他回答：懦弱，無能。

回溯到小時候，父親是軍人出身，母親又是老師，所以雖然是獨(dú)生子，但對他非常嚴(yán)格，從剛開始學(xué)習(xí)走路，就要求他跌倒不哭，自己爬起來。

后來考試緊張導(dǎo)致不及格，媽媽就罰他面壁思過，腿站累了發(fā)軟，父親用膝蓋頂他一下，讓他要有男人的樣子。

后來他哭了，媽媽又說：動不動就哭，怎么能有出息……

他也曾以為，家家戶戶都是這樣的，父母并無過分。

但正如很多書里說到的：當(dāng)你頭腦認(rèn)為一切合理時，身體卻記住了一切。

所以從一次次父母的偽人性訓(xùn)練中，L變得越來越“堅(jiān)強(qiáng)”，以前熬夜補(bǔ)習(xí)功課不喊累，父親帶著爬山差點(diǎn)摔到懸崖底下，他不喊害怕，加班到胃痙攣，他也不喊疼……

直到后來他深愛的女友離開他，他徹夜不眠才來咨詢。他的目標(biāo)居然是：我要戰(zhàn)勝失眠，好好工作。

這是典型的情緒隔離的癥狀。我表面陽光開朗，內(nèi)心早已千瘡百孔。

樊登曾在讀書會分享過他的一個聽聞，說的是他有個做腫瘤科主任的朋友做了個調(diào)查，就是去調(diào)查這些癌癥患者的童年經(jīng)歷，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們幾乎都有特別糟糕的童年。

正因?yàn)橥杲?jīng)歷糟糕，他們有很多情緒都堆積在身體里，這些情緒就像毒素深藏在看不見的地方，持續(xù)的被忽視，被冷待，后來就形成了包塊，甚至是腫瘤。

有身心醫(yī)學(xué)專家也提到，百分之九十的疾病來自于未被釋放的情緒。

而在我們大部分家庭里，又是不允許表達(dá)情緒的，而這些未被看見和表達(dá)的情緒，就會轉(zhuǎn)化為身體疾病，或者是成癮癥和強(qiáng)迫行為。比如一個焦慮的孩子一直被父母高要求對待，他會發(fā)展出抽動癥，來化解他的焦慮。

還有的孩子有恐懼不能表達(dá)，他會通過抽煙，酗酒，甚至是其他更加極端的行為來轉(zhuǎn)移他的恐懼。

父母都說，我希望孩子能夠健康開朗，那么有個問題是：你對健康開朗的理解，是整天滿臉堆笑，從無痛苦和煩惱嗎？

還是說，我希望他們是真實(shí)的，有覺知的生活。他可以體驗(yàn)并覺察到所有情緒的到來，并且從小就學(xué)會與情緒共處，最終成為一個體感敏銳，內(nèi)心寬闊且有力量的人。

如果你的目標(biāo)也是如此， 那么從今天起，你在應(yīng)對孩子的所有情緒時，就要有一個念頭和一個目標(biāo)：

念頭是：哇，這是我讓孩子清空他情緒的好機(jī)會。

想法是：我要如何穩(wěn)穩(wěn)的去接住他的情緒呢？

當(dāng)你啟動了這樣的想法，你的孩子即使再怎么狂風(fēng)暴雨發(fā)作，你都不會輕易的去制止或者控制他。

那么你的孩子，就將在你的允許中，獲得他奔向健康體魄的三重意義：

1.確認(rèn)自己是被允許的

孩子來到這個世界的第一個聲音，就是哭。但是沒有哪個父母會阻止他：別哭了，你出生了應(yīng)該感到高興啊。

那是因?yàn)榇蠹叶贾溃S著這一聲啼哭，他們升級成了父母，而醫(yī)生也告訴他們，孩子這么大嗓門，證明他健康，肺活量大。

可是隨著孩子越來越大，他們?nèi)绻倏?，再叫。父母的理解就是千差萬別了：你怎么這么脆弱？你怎么不能堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)？

那反過來說，如果一個孩子感覺受傷了，他要么哭要么發(fā)脾氣，如果父母都能并不急于去制止和糾正，而是默默無聲的陪伴他，甚至走上前去擁抱他，那孩子的信念就會出來：我是真的被愛，因?yàn)樵谖易钔纯嘧罾щy的時候，哪怕我大哭大叫，我父母都不生氣。

同時，當(dāng)孩子觀察著自己無論有多么激烈的情緒，父母都能穩(wěn)穩(wěn)接住，并給與恰如其分的關(guān)懷，那孩子就覺得自己有靠山，有港灣，他的恐懼和焦慮會減緩，以后對抗困難的彈性會更大。

2. 把身體里情緒的垃圾清空

心理專家說過，我們的情緒啊，也和身體的其他排泄物一樣，是要疏而不是要堵的。我有個朋友，她在某一次參加一個同學(xué)的葬禮的時候，周圍所有人都落淚了，就她眼睛是干的。

很多人都覺得她奇怪，懷疑她冷血。后來我給她做探索發(fā)現(xiàn)，她不是不傷心，而是她表達(dá)傷心的通道被堵了。

原因是小時候母親早年去世，父親再娶，繼母很兇，只給她吃飯睡覺的權(quán)力，不允許她哭鬧，6歲時給繼母倒茶手燙出水泡，她本能的哭，結(jié)果繼母吼她，說再哭就關(guān)進(jìn)廁所。

她立即捂住嘴巴一聲不吭。如此訓(xùn)練后，她自稱淚腺不發(fā)達(dá)，想哭也哭不出來。

憤怒和委屈也是如此，當(dāng)孩子因?yàn)閼嵟敖?，因?yàn)槲统谅錅I，都請父母允許他們這么做，就好比你允許他上廁所排泄一樣，有來訪者評價自己孩子無精打采，我就發(fā)現(xiàn)，但凡是那些情緒外顯的孩子，他們反而更加有活力。

因?yàn)槊?strong>當(dāng)他們有喜怒哀樂，他們都及時流露并處理完了，所以他們的身體更加輕松無負(fù)擔(dān)。而那些不能表達(dá)情緒的孩子，則要花很多精力去壓制情緒，因此顯得沒活力。

綜上，如果你養(yǎng)育孩子的愿望是期待他們健康快樂，那么首先，你得允許他們哭和笑，允許他們委屈和難過，當(dāng)孩子一次有一次的情緒被父母接住了，允許了，他們才會認(rèn)為自己是足夠好的，世界是安全的，因此他們會更愛這個世界，也更愛自己，他們的人格就自然會很健康，很開朗。

好消息：