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林肯有句經(jīng)典的名言，說一個(gè)人要為自己40歲以后的長(zhǎng)相負(fù)責(zé)。 40歲以前的臉是父母決定的， 而40歲以后的卻是由自己締造。 時(shí)間淡漠，歲月無情。 衰老是你我他都無法避免的事情。 身體機(jī)能下降本是人之長(zhǎng)情，但心態(tài)與習(xí)慣則可以讓同年齡的人有巨大差別。 有人步履輕盈，意氣風(fēng)發(fā)； 有人未老先衰，難見歡顏。
其間差距，往往與個(gè)人生活習(xí)慣有關(guān)。 一個(gè)人長(zhǎng)相年輕，往往是因?yàn)橛羞@5個(gè)好習(xí)慣，如果中3個(gè)以上，那就真的很了不起。 羅素說：“一個(gè)人的臉，就是一個(gè)人價(jià)值的外觀表現(xiàn)。它不僅是藏著你的生活，還藏著你正在追求的人生?！?/span>你想要追求更好的氣質(zhì)，同理也要付出更多。
趁自己還有精力和能力，嘗試去做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持下去，越自律，越年輕。蘇格拉底曾說：“身體的健康，因靜止不動(dòng)而破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持?！?/span>運(yùn)動(dòng)是保持身體健康和年輕的關(guān)鍵。
當(dāng)一個(gè)人到了中年的時(shí)候，身體可能或多或少已經(jīng)開始出現(xiàn)一些問題，比如脫發(fā)、關(guān)節(jié)病、這里疼那里痛的種種。但是，這并不代表說就不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了。相反，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助一個(gè)人改善這些亞健康狀態(tài)。達(dá)芬奇說過：“運(yùn)動(dòng)，是一切生命的源泉?！?/span>而運(yùn)動(dòng)，則是保持長(zhǎng)久健康最好的良藥。我們可以不追求完美的身材，但是必要的運(yùn)動(dòng)卻是不可缺少的。一個(gè)人的性格很大程度會(huì)影響到他的相貌。人快速變老，不是從第一道皺紋、第一根白發(fā)開始，而是從放棄自己那一刻開始。每天垮著個(gè)臉，長(zhǎng)相顯老不是必然嗎？
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