我媽不喜歡我喝可樂(lè)，她以前愛好可樂(lè)，后來(lái)聽說(shuō)可樂(lè)是化骨水。就嚇到了，不再喝可樂(lè)。然后也批評(píng)我不容許喝可樂(lè)。美曰：為我好。

有個(gè)事實(shí)，我愛喝可樂(lè)，我一個(gè)月和幾次。有時(shí)候一瓶500ml喝兩天。上個(gè)月，我發(fā)現(xiàn)好最近一個(gè)月沒(méi)喝可樂(lè)了，很想喝。買回來(lái)我媽又指責(zé)我，我是為了你好??！你就是不聽。我問(wèn)，我天天喝嗎？我媽說(shuō)沒(méi)有。我媽說(shuō)，你知道喝這個(gè)傷身嗎？我說(shuō)我知道呀?。ㄊ聦?shí)上我知道不能多喝，什么東西只要節(jié)制就沒(méi)事）。然后，我當(dāng)著我媽面又喝了，一口，媽這可樂(lè)真好喝，打了個(gè)嗝，對(duì)我媽說(shuō)，好開心。我媽直接好難受，她不能喝呀。我這是做罪惡感，但快樂(lè)的事情。我明知道我媽會(huì)講我，會(huì)用道德綁架勒索我，我也害怕我媽絮絮叨叨一直講，可是還是想當(dāng)著我媽面喝！然后她就好難受。

有罪惡感，但快樂(lè)的事。是打破，大眾默認(rèn)守規(guī)矩的事，卻沒(méi)并不會(huì)真的傷害別人。

jt的標(biāo)準(zhǔn)舉例：是做地鐵還是公交，重點(diǎn)是不讓在車上吃東西，他在車上偷吃，對(duì)面座位女孩子看見了，指責(zé)他你這樣不可以，不能在車上吃東西。jt說(shuō)我知道呀。然后當(dāng)著女孩子的面又偷偷的吃，還發(fā)出聲音，對(duì)面女孩子就好難受。

補(bǔ)充，本質(zhì)是，在行為上去突破自己的自責(zé)觀念，羞恥心，面子，罪惡感。能在行為上突破，那個(gè)判自己有罪，【我不可以這樣，我不應(yīng)該這樣，我好糟糕】這樣的自我否定，就會(huì)溶解。

突破想說(shuō)，做有罪惡感卻讓自己快樂(lè)的事情，其實(shí)是幫助自己，【誠(chéng)實(shí)、勇敢的做自己】。

道家所有訓(xùn)練的核心都圍繞【對(duì)自己誠(chéng)實(shí)】的訓(xùn)練道家引導(dǎo)，實(shí)踐者通過(guò)訓(xùn)練，慢慢從別人指責(zé)的【真小人】，對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，積累心力，到最后把小褪掉，成為【真人】。現(xiàn)在教育，社會(huì)教人做【偽人】。大家都是偽人，你做真小人，自然會(huì)引起別人的嫉妒?；蛘哒f(shuō)別人的嫉妒來(lái)源他的“我執(zhí)”。