脾虛的小伙伴，舌苔一般會(huì)呈現(xiàn)以下特點(diǎn)：

1. 舌苔薄白：脾虛的舌苔一般呈現(xiàn)薄而白的情況，有時(shí)可能帶有一些濕氣，但顏色較淺。

2. 舌苔光滑：脾虛的舌苔表面光滑，沒有太多的紋理和顆粒感。

3. 舌苔脫落：在一些脾虛較重的情況下，舌苔可能會(huì)呈現(xiàn)脫落的狀態(tài)，表面比較光滑，甚至看起來(lái)較為裸露。

需要注意的是，舌苔的表現(xiàn)不僅僅與脾虛有關(guān)，還受到其他因素的影響，如飲食、病情等。

為了改善脾虛氣滯的狀態(tài)，建議保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，合理調(diào)節(jié)情緒，避免過度用藥。此外，中醫(yī)食療調(diào)理效果不錯(cuò)。

我以前由于消化道做過手術(shù)、傷了元?dú)?、所以?dǎo)致脾胃非常虛弱、每天都感覺胃口不好，舌頭厚、胖大有齒痕、皮膚暗淡無(wú)光、萎黃、而且黑眼圈眼袋很大、因?yàn)槲詹缓蒙眢w很消瘦、有些脾胃虛弱的人則會(huì)很胖、經(jīng)常胃脹氣、泛酸、常打嗝、口臭口干、而且睡覺時(shí)流口水、消化不好，經(jīng)常腹瀉或便秘、排便困難、吃點(diǎn)涼的或者受涼就胃難受、那幾年因?yàn)槠⑽柑撊醯膯栴}、每天都很痛苦、那種滋味只有親身體會(huì)過才知道多難受。

也吃過很多祛濕健脾的藥、但都是剛開始有點(diǎn)效果、時(shí)間越長(zhǎng)效果越差、由于長(zhǎng)期吃藥、感覺脾胃的消化功能更差了、后來(lái)一位老中醫(yī)告訴我可以用古代的一個(gè)食療名方調(diào)理、對(duì)身體沒有任何傷害、可以用蓮子、茯苓、薏米仁、白術(shù)、白扁豆、山藥、芡實(shí)、人參、等輔料按照一定的比例和古法工藝做成健脾粉每天吃、原料全部是食物、對(duì)身體也沒有任何傷害。

后來(lái)我按照古籍記載的配方和制作工藝自己做了一些吃、沒想堅(jiān)持用到2-3個(gè)月左右吧、我就感覺脾胃功能慢慢增強(qiáng)了、胃口變好了，舌頭變薄了、齒痕也減輕了、胖大有齒痕、消化吸收變好了也慢慢長(zhǎng)肉了、口臭口干也沒了、睡覺也不流口水了、大便也成型了、稍微吃點(diǎn)涼的胃也不難受了、、、、那時(shí)候的我別提多開心了。