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中醫(yī)養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)文化中最具特色和實用價值的部分，在維護健康、防病治病方面起著重要作用。 《中醫(yī)養(yǎng)生方法學(xué)》視頻課程重點講解各種實用有效的養(yǎng)生方法，包括精神養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥膳養(yǎng)生和運動養(yǎng)生等。 課程旨在傳遞健康的養(yǎng)生理念，講授實用的養(yǎng)生方法。通過學(xué)習(xí)，大家不僅能掌握各種實用有效的養(yǎng)生方法，以此呵護健康，進而達到盡享天年、健康長壽的目的；同時還能感受中國傳統(tǒng)文化與中醫(yī)的獨特魅力。 
王長松，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院中醫(yī)學(xué)教研室主任，附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任。江蘇省老年醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員。從事中醫(yī)臨床教學(xué)近30年，具有深厚的中醫(yī)理論和臨床功底。研究方向為失眠、腫瘤、胃病、虛寒體質(zhì)和亞健康狀態(tài)的中醫(yī)調(diào)治。善于將臨床經(jīng)驗和生活感悟融入教學(xué)，本門《中醫(yī)養(yǎng)生方法學(xué)》已建成為國家級精品視頻公開課。第一章 導(dǎo)論 1.1 養(yǎng)生 人生必修課 1.2 獨具特色的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué) 1.3 什么是健康 1.4 健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么 1.5 健康也能自測嗎 1.6 什么是養(yǎng)生 1.7 養(yǎng)生的目的是什么 1.8 人到底能活多久 1.9 我的健康誰做主 第二章 精神養(yǎng)生法 2.1 精神養(yǎng)生 中國人的幸福秘籍 2.2 調(diào)攝精神 積精全神 2.3 立志養(yǎng)德 成功人士的秘籍 2.4 清靜養(yǎng)神 安頓浮躁的心靈 2.5 胸懷坦蕩 成就君子的學(xué)問 2.6 仁愛慈善 營造人緣 2.7 樂亦有道 幸福恒久 2.8 解讀情志與健康 2.9 情志如何影響健康 2.10 節(jié)制情緒 防患未然 2.11 疏導(dǎo)宣泄的疏泄法 2.12 轉(zhuǎn)移情感 走出陰影
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