“人的腎精一十六兩，耗完就沒！”104歲老道長，留下的寶貴修行經(jīng)驗(yàn)...

劉飛宏33 2023-08-19 發(fā)布于黑龍江

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學(xué)站樁，就上無極太極

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2015年7月28日，張至順道長預(yù)知時(shí)至，以香湯沐浴，穿新凈衣，囑咐門人，虔誠修行，享年104歲。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：真至圣賢

張至順老爺子被稱為“張真人”。

“真人”一詞最早在《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》中出現(xiàn)：“上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時(shí)，此其道生。”

——張三豐前輩，也被稱為“張真人”

《上古天真論》里，軒轅黃帝為我們介紹了四種“身心鍛煉有成”之人。

最高級(jí)的是真人，歷史上有張三豐前輩、藥王孫思邈前輩等。

真人之下是至人：“中古之時(shí)，有至人者，淳德全道，和于陰陽，調(diào)于四時(shí)，去世離俗，積精全神，游行天地之間，視聽八達(dá)之外，此蓋益其壽命而強(qiáng)者也。”

至人之下是圣人，咱們常提到的有孔圣人。

“其次有圣人者，處天地之和，從八風(fēng)之理，適嗜欲于世俗之間，無患嗔之心，行不欲離于世，被服章，舉不欲觀于俗，外不勞形于事，內(nèi)無思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數(shù)。”

圣人之下就是賢人，孔圣人的弟子，七十二賢人。

“其次有賢人者，法則天地，象似日月，辨列星辰，逆從陰陽，分別四時(shí)，將從上古，合同于道，亦可使益壽而有極時(shí)?！?/span>

賢人沒有真人的能量、境界那么高，去把握陰陽；也沒有像至人那樣和陰陽平起平坐。而是學(xué)習(xí)上古有道之人，從而間接了解陰陽變化的一部分規(guī)律，并且在某些關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)上嘗試逆流而上，行進(jìn)方向與陰陽變化的規(guī)律截然相反，試圖保全能量，對(duì)更高境界進(jìn)行沖擊，從而「順為凡，逆成仙」。

聊完了這些之后，咱們就知道“真人”是什么境界了。

當(dāng)代很多學(xué)者喜歡稱上古有道之人為“先賢”“圣賢”，其實(shí)這些稱呼很多都不準(zhǔn)確，叫前輩就行，比如老子前輩。

張至順老爺子的修行經(jīng)驗(yàn)

張至順老爺子留下過不少身心鍛煉的寶貴經(jīng)驗(yàn)。他的道號(hào)“米晶子”，外號(hào)“九曲回陽道人”，還有人叫他“八卦神仙”。

一，“人生下來的腎精是一十六兩，正常人每四年耗一兩，六十四年耗盡。這就是你的儲(chǔ)蓄，過早花完就沒本錢了?！?/span>“少行房事，行房一次男人減壽七十天，女子減壽五十天。”

張至順老爺子認(rèn)為，人的呼吸和腎精都是有定數(shù)的，早花完就意味早結(jié)束。

在傳統(tǒng)養(yǎng)生眼中，腎為人體先天之本，腎精是人生長發(fā)育的原材料，一身精力之根源。

“精力”二字，為啥叫“精”呢？腎精如果虧虛，人萎靡不振，精神不起，早衰早逝是常態(tài)。

在身心鍛煉領(lǐng)域，有「煉津化精，煉精化氣」的步驟，如果元精稀缺，那元?dú)饩秃茈y練出，進(jìn)度緩慢。因此在身心鍛煉領(lǐng)域上，年紀(jì)小的人，在積累能量的速度上有很大優(yōu)勢(shì)。

未破身的童子，甚至不用考慮“漏丹”這回事，直接往里補(bǔ)能量就行。

二，“早上3點(diǎn)到5點(diǎn)是最重要的練功時(shí)間，一個(gè)人能一輩子在這個(gè)時(shí)間練功不輟，一定有成就?！?/span>

古人有「睡子午覺，練卯酉功」的說法，也就是晚上11點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)必須睡著，中午11點(diǎn)~下午1點(diǎn)得休息半個(gè)小時(shí)，這樣才能使身體不受損。

至于練功方面，我們可以按照卯酉功的練法，早上5點(diǎn)~7點(diǎn)，下午5點(diǎn)~7點(diǎn)練習(xí)，效率高。也可以學(xué)習(xí)張至順老爺子的做法，把練功時(shí)間挪前，這段時(shí)間家里最安靜，也非常棒。

注：早起的前提是早睡，晚上10點(diǎn)睡早上3點(diǎn)起，都好過晚上12點(diǎn)睡早上8點(diǎn)起。

三，“重陽祖師早說過外三寶不漏，內(nèi)三寶自合；眼不觀，耳不聞，口不言語，自長生。”

開口神氣散，意動(dòng)火工寒。少說話可減少「中氣」消耗，同時(shí)還能少生禍端；少用眼睛盯屏幕，能防止神氣外泄。

南懷瑾前輩曾分享過一個(gè)故事：“普通人看花，聚精會(huì)神，將自己的精氣神，都傾瀉到花上去了。會(huì)看花的人，只是半覷著眼，似似乎乎的，反將花的精氣神，吸收到自己身中來了?！?/span>

耳開竅于腎，耳朵用多了會(huì)損耗腎氣，所以喜歡戴耳機(jī)的建議拿下，別堵住了耳竅。

四，“正確的修行方法能讓男女之情那些念頭很快過去。”

下丹田能量練足了后，自然“精滿不思淫”，對(duì)身體有更大掌控力。過去戒不了色的小年輕，好好站樁，能量足了自然就能放下。

五，“修行好的人一見面就知道對(duì)方有什么病，哪個(gè)臟器有問題，還能活多久。”

給大家講個(gè)故事吧。古代的醫(yī)者不像現(xiàn)在流水線產(chǎn)的那樣，過去很多都是大修行人。他們常年習(xí)練內(nèi)功，開發(fā)出了內(nèi)視病灶、外感病氣等各種功能；他們對(duì)于醫(yī)術(shù)和健康的理解，不僅有各類經(jīng)典做參考，還可以用自身修行境界來實(shí)踐印證。

比如咱們熟知的藥王孫思邈前輩、創(chuàng)編流傳下“五禽戲”的華佗前輩、能“看到人體病氣”的扁鵲前輩；再比如丹道養(yǎng)生家葛洪，著有丹道修行經(jīng)典《抱樸子》，還有讓屠呦呦女士獲得“青蒿素”靈感從而拿下諾貝爾獎(jiǎng)的中醫(yī)經(jīng)典《肘后備急方》。

古代的大多高明中醫(yī)，本身就是在修行一途上有成就。很多大修行人，在醫(yī)術(shù)養(yǎng)生方面也有愛好，比如陳摶老祖、張三豐前輩、馬鈺前輩、丘處機(jī)前輩等，在修行之余，前輩們?yōu)榱藵?jì)世救民，很多也都留下了一些醫(yī)學(xué)的方法或著作。

站樁，身心鍛煉的必備“法寶”

好，由于篇幅有限，咱們簡(jiǎn)單聊了下張至順老爺子的身心鍛煉經(jīng)驗(yàn)。

在傳統(tǒng)的身心鍛煉中，站樁和靜坐是永遠(yuǎn)的必修課，因?yàn)樗軒臀覀冄a(bǔ)充精力、增加生命能量，為后續(xù)的進(jìn)階鍛煉打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

站樁，起源于遠(yuǎn)古，最早出現(xiàn)的文字記載是文明早期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中：提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一。

——無極太極站樁

樓觀臺(tái)版《道德經(jīng)》也有關(guān)于站樁的描述：圣人抱一，獨(dú)立不改，周行不殆。

馬王堆中出土的漢代古本中也有關(guān)于站樁的記載，后世達(dá)摩祖師留下的少林內(nèi)功拳譜中，站樁出現(xiàn)的頻率越來越多。

站樁不是站在木樁上，也不是蹲馬步。

站樁，在站立狀態(tài)下，調(diào)整身體間架，配合內(nèi)功心法，讓身心進(jìn)入一種特殊狀態(tài)。如果功法足夠上乘，“身、心、靈”三方面都會(huì)得到開發(fā)。

身弱之人長期站樁，元?dú)鈺?huì)更充盈，氣血會(huì)更旺盛，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，改善亞健康，比同齡人更健康、強(qiáng)大！

身體強(qiáng)大的人長期站樁，不僅可以收獲更精力充沛的身體，也由于內(nèi)在陽氣足、能量充沛，往往都能得享高壽，無疾而終，攀升更高的境界與維度！

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來自：劉飛宏33 > 《清靜心～一類～三》

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