因為手機

親子關(guān)系變得劍拔弩張

不知道從什么時候起，兒子的脾氣變得越來越大，因為手機跟孩子爆發(fā)過無數(shù)次“戰(zhàn)爭”，我真是招架不住了！

原本兒子的學習成績很好，基本穩(wěn)定在班級前十，是老師眼中的好學生，父母心中的乖孩子。但自從上了初二，他在同學的帶領(lǐng)下接觸了網(wǎng)絡(luò)游戲后，就慢慢變了。

一開始，兒子雖然喜歡玩游戲，但還能保持按部就班的學習，我也隨他去了。但是由于疫情的原因，孩子在家的時間很長，接觸手機的時間也變多了。

他開始變本加厲。每天上網(wǎng)課的態(tài)度變得越來越敷衍，作業(yè)更是三天打魚兩天曬網(wǎng)，玩手機的時間越來越長。我們開始因為手機問題三天一小吵，五天一大吵，親子關(guān)系變得劍拔弩張。

后面雖然正常開學，但他“身在學校心在游戲”的狀態(tài)仍然沒有調(diào)整過來。學習動力越來越弱，成績一降再降，引得老師都打電話詢問我，到底怎么了。眼看這樣下去他非得廢了不可，我開始采取各種強制措施，斷網(wǎng)、收手機，嚴格控制他玩手機的時間，動不動就用扣零花錢的方式“懲罰”他。

可已經(jīng)成癮的愛好哪有那么好管？我們的吵架也日漸升級，他的脾氣已經(jīng)不是一點就著，而是沒點也要著，像是隨時爆炸的氣球。我批評指正，孩子耳朵一閉全然聽不進去，還翻白眼來蔑視我。我氣到發(fā)飆猛揍一頓，他更是不服氣，轉(zhuǎn)頭就把我推出房間，自己反鎖。

學習和反思

讓我看到了兒子的情緒

情緒慢慢消散之后，理智回歸。我知道與其這樣每天劍拔弩張，不如從源頭解決問題。

我開始從網(wǎng)上學習各種心理養(yǎng)育的知識，在學習過程中，我了解并加入了“媽心理”的父母課程。也是從這開始，我才真正踏上了有效的“救贖”之路。一進訓練營，我就著急的問老師：“我到底該做什么，才能讓孩子戒掉游戲，恢復學習動力？”

老師告訴我，孩子沉迷游戲，只是一個表面現(xiàn)象。“孩子沉迷游戲、沉迷手機主要是內(nèi)心需求沒有得到滿足，他不在這方面沉迷，他可能沉迷到其他東西。問題不在于手機，在于孩子心理缺乏營養(yǎng)?！?/p>

現(xiàn)實和學習帶給孩子的都是不好的體驗，孩子就會選擇在游戲的世界中來逃避。孩子的學習動力和競爭力是天生就有的，并不是父母后天培養(yǎng)和激發(fā)出來的。

當孩子出現(xiàn)厭學情緒，沉迷游戲，根本原因是父母對于孩子的“攻擊性需求”沒有滿足。攻擊性是指一個人對外界的攻擊驅(qū)力，表現(xiàn)為人和人之間的競爭，學習、工作的動力。

每個人都渴望在這個世界上很好地生存，而生存下去就需要在社會上、在人群中有價值。人通過學習才能具備工作和創(chuàng)造價值的能力，人需要通過競爭才能在人群中凸顯自己的價值。

如果父母長期使用肯定、認可的互動模式，孩子的學習動力就會越來越強；而父母如果管制過多，總是打擊、貶低孩子，就會破壞孩子在學習上的攻擊性，孩子的學習動力就會越來越小。而這個時候，家長們基本都會把問題歸咎在孩子身上，認為孩子不努力，只想玩游戲，貼上各種否定的標簽。

聽了老師的分析，我開始了反思。我沒有怎么上過學，父親早逝，小時候一直處于母親的語言暴力中。一直到二十七八歲，依舊處于認同混亂的狀態(tài)，情緒總是很緊張，即使自己很努力，也很容易否定自己，也很愛發(fā)火。

等有了兒子，我回家有不開心的事情總是跟他說，他才幾歲，卻很能體諒安慰我。然而情緒不穩(wěn)定的我，經(jīng)常會控制不住地對孩子大吼大叫，遷怒變成了家常便飯。同時，內(nèi)心的焦慮釋放成對孩子事無巨細的管控，對學習上的嘮叨和監(jiān)管。

父母每發(fā)泄一次不良情緒，就有一顆種子落在孩子的心頭。直到孩子到青春期后才發(fā)現(xiàn)，心田的種子都長成了與人比肩的雜草，不斷干擾著孩子的性格、思想和情緒。最終，孩子情緒崩盤，產(chǎn)生了逃避心理，沉浸到游戲的世界中去。

和孩子一起打敗問題

而不是和問題一起打敗孩子

我開始在老師的指導下，循序漸進地解決問題。

我之前總是站在父母的視角，居高臨下的評判孩子，從來沒有共情過他，不了解他內(nèi)心的真實想法。當我們情緒積累達到峰值，即將爆發(fā)時，我會先對孩子說：“媽媽需要幾分鐘冷靜地想想怎樣才能更好地幫助你?！彪S后，我就離開現(xiàn)場，邊做深呼吸冷靜邊分析自己生氣的原因，設(shè)想一下在這樣的情緒下，會對孩子做出怎么樣的行為，產(chǎn)生什么樣的后果？

帶著覺察交流的時候，我會用語言給情緒命名，誠懇的表達自己。比如，我看到孩子玩游戲是帶有愧疚之心的，自責自己成績下降，對于我付費學習心理養(yǎng)育的知識，總是覺得過意不去。

我就對他說：“你不要因為媽媽為你付出很多，或者感覺媽媽很辛苦而內(nèi)疚自責，這都是媽媽應該做的，媽媽有這個責任和義務。媽媽學習不只是為了你，也是為了改變自己，讓自己變得更好。我知道你也想變得越來越好，但凡事有個過程，媽媽相信你會越來越好的。”

一場平等的談話，讓兒子意識到，我真的愿意放下做家長的“姿態(tài)”，去努力理解、貼近他，兒子內(nèi)心的防線也松動了。

這段時間，我感覺自己的內(nèi)在世界越來越穩(wěn)定了，無論遭遇什么，情緒都有足夠的韌性。我把自己當成一個足夠大的容器，妥善地安置自己的情緒、優(yōu)點和缺點。兒子的脾氣也好了很多，再也沒有摔過手機。

這就要求我每天拿著放大鏡找孩子的優(yōu)點，用正向、鼓勵的氛圍去籠罩兒子。比如他不用催就自覺完成作業(yè)，我就會假裝不經(jīng)意的肯定一句：本來還想提醒你寫作業(yè)來著，沒想到你今天都已經(jīng)快寫完了，那你慢慢寫，我不打擾你了。

除此之外，不管結(jié)果好壞，鼓勵孩子每次進步努力的過程，和他一起探討改進的點滴。并且和孩子爸爸商量好，家長“嚴令禁止”拿孩子和其他孩子作比較，不在潛意識中給孩子“貼標簽”。

在親子關(guān)系融洽和從真實學習中體驗到成就感之后，兒子對游戲的沉迷自然而然地就消散了?，F(xiàn)在也不經(jīng)常讓我?guī)兔φ埣僭诩?，也能按部就班學習，偶爾累了也允許他玩會兒手機，但他總能依靠自律放下手機。

老師提到：和孩子站在一邊，意味著我陪著你，我相信你；意味著不管你面對多大的困難，我和你總是同一個戰(zhàn)線的。

有一句話我一直在引用：“和孩子站在一邊打敗問題，而不是和問題一起打敗孩子?！?/span>