 
鍛煉身體，很多人都會(huì)有這個(gè)意識(shí)。 但是鍛煉大腦，也是同鍛煉身體一樣重要的。 天賦是一方面，后天的鍛煉是后一方面。 鍛煉身體能讓身體更有柔韌性，鍛煉大腦則可以提升思維能力和反應(yīng)能力。 《“逆生長”指南》中，作者余國良給出了這幾條鍛煉大腦的經(jīng)驗(yàn)： 1.打破自己的習(xí)慣行為，享受獲取新體驗(yàn)的過程。 日復(fù)一日的生活，總覺得在重復(fù)，會(huì)感覺單調(diào)。 那試著換一換呢？ 散步換路線； 嘗試做新菜； 換思路做事情； 將屋內(nèi)擺設(shè)換一換位置； 去陌生的地方，等等。 新體驗(yàn)，就是好奇心的踐行過程。 2.多讀書。 接上條。 讀書也是獲取新體驗(yàn)的一個(gè)過程。 就像科幻作家喬治·馬丁所說的：“讀書可以經(jīng)歷一千種人生，不讀書的人只能活一次。” 讀書是非常有趣的事情，是了解新思想，新事物和新知識(shí)的重要途徑。 讀書的時(shí)候，要選擇多個(gè)種類的，不熟悉的書來看。 3.喜歡接觸新事物，學(xué)習(xí)新技能。 做從未做過的事情。 或是學(xué)打麻將； 或是學(xué)打乒乓球； 或是學(xué)象棋； 又或是學(xué)做糕點(diǎn)。 學(xué)習(xí)新事物，然后分享，是非常有成就非常開心的事情。 4.學(xué)習(xí)新的語言。 思考更快的一個(gè)重要途徑，就是學(xué)習(xí)新語言。 另外，學(xué)新語言，還能了解更多關(guān)于此種語言的歷史。 當(dāng)然，除了以上4種思路，還有一些很有趣的鍛煉大腦的方法： 找個(gè)新愛好；寫下感受；玩樂器；肯定自己；保持好奇心；多睡覺；讓手機(jī)歇會(huì)兒；制造快樂；轉(zhuǎn)移注意力；去陌生的地方；用右手做左手的事情；嘗試沒吃過的菜，等等。 本周想要做的事： →思考人生。 →閱讀： 每日至少1小時(shí)； 本周書單： 《濕胖》、《兩種孤獨(dú)》、《小池大魚》、《只講故事不講理》、《像樹懶掛在書上》、《幽默感：成為更受歡迎的人》、《麥肯錫不外流的簡報(bào)格式與說服技巧》。 →寫作： |
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