昨晚正好在復(fù)習(xí)心理咨詢評估診斷相關(guān)內(nèi)容的時(shí)候，玲玲子發(fā)來“有空嗎？方便接個(gè)語音嗎？”

玲玲子是我大學(xué)同學(xué)，工作后這幾年來，我們已經(jīng)變成相當(dāng)默契的同輩督導(dǎo)。每次輕輕一句“在嗎”就知道對方遇到困擾了，一般都是咨詢個(gè)案的困擾，然后一起在線上互相交（tu)流（chao)哈哈哈。

和玲玲子聊了將近兩個(gè)小時(shí)，她分享了一個(gè)她當(dāng)前遇到的比較棘手的個(gè)案。

來訪者曾經(jīng)表示玲子現(xiàn)在是唯一能救她出泥潭的人，然而聊了幾次，并沒有什么效果。反而感受到強(qiáng)烈的自我消耗，每次結(jié)束都很疲憊，希望對方再也不要聯(lián)系自己了。

她說類似的個(gè)案其實(shí)之前也分享過幾次，關(guān)鍵并不在于個(gè)案如何，真正讓她產(chǎn)生自我攻擊的是陷入到來訪者困境里后還要責(zé)怪自己為什么還沒學(xué)會(huì)劃清界限。

明明已經(jīng)奉獻(xiàn)了自己的能量，可是卻像陷入了沼澤一樣，越掙扎越下陷越窒息。

然后等自己好不容易調(diào)整好狀態(tài)，來訪者發(fā)來一條短信，就又要開始掙扎要不要回復(fù)。不去回復(fù)，內(nèi)心還是要自我攻擊，萬一出事了呢？

將另一個(gè)陌生的生命與小小心理老師的言行掛鉤的那一刻，生命就注定沉重到無法呼吸。

她在分享的時(shí)候，我在這邊瘋狂點(diǎn)頭，每次遇到“鬼打墻”的個(gè)案，整個(gè)人就像被吸進(jìn)黑洞喪得一塌糊涂。

“鬼打墻”個(gè)案指因咨詢師能力有限，無法在來訪者提供的信息找到突破口，反而被來訪者的情緒故事牽著走，困進(jìn)他們的“絕境”里。（阿華自己的非官方解釋。）

唉，紅塵煉獄。

玲子在電話里提到“界限感”，心理老師的“悲天憫人”總是會(huì)讓我們不自覺忘了界限。

善良要有邊界。

曾經(jīng)有數(shù)位大佬在我剛當(dāng)心理老師的時(shí)候就叮囑過，一定要清楚心理咨詢的界限，心理老師不能越界！要先學(xué)會(huì)自我保護(hù)！

可是當(dāng)我敲下"心理咨詢的界限"的這一刻，我有點(diǎn)恍惚了。真的是我們過分善良，還是其實(shí)我們對心理咨詢的邊界一無所知？

如果我清楚知道邊界是什么，會(huì)不會(huì)少很多多余的善良？

我第一次真切深刻具體地感受到邊界感給我的安全感是在去年六月。

那時(shí)候遇到一例出現(xiàn)自殘（嘗試自殺）的個(gè)案，甚至?xí)?dòng)態(tài)發(fā)布在QQ上，那時(shí)候我看到了整個(gè)人都慌了。立馬聯(lián)系了她，確認(rèn)她的安全，聊了兩個(gè)多小時(shí)，她同意去就診，可是她不愿讓任何一個(gè)家人陪同，只愿意讓我陪同。

那一刻我的內(nèi)心矛盾到了極點(diǎn)，她很好，真的很懂事，我很想真的很想她能趕快接受治療，甚至希望自己就是她的親人，這樣就有身份可以陪她去。可是我只是一名心理老師，我沒有身份沒有權(quán)利，我不能保護(hù)好自己，不能陪她去，我必須拒絕他們所有人的請求。

然后我在半夜十一點(diǎn)的時(shí)候，實(shí)在不知道怎么辦，聯(lián)系了莆田市心理咨詢很厲害的林老師。秒回的林老師發(fā)來電話號(hào)碼的那一刻，彷佛自己也抓住了救命稻草。

然后林老師真的是一字一句地教我怎么處理接下來的事，甚至連語氣都幫我安頓好。

他說：“保護(hù)好自己。心理咨詢師第一件重要的事就是保護(hù)好自己，你越界了，你現(xiàn)在在的位置本應(yīng)該是她家人的位置，她把你當(dāng)媽媽了你發(fā)現(xiàn)沒？你本只是她生命中的一個(gè)陌生人。”

那時(shí)候所有人，包括我自己都在逼著我去保護(hù)一個(gè)危在旦夕的孩子，只有林老師嚴(yán)厲肯定保護(hù)著我——另一個(gè)找不到界限感的孩子。

很長一段時(shí)間沒敢登陸QQ，我害怕接收更多的消息，很久之后登上去看到她給我發(fā)了很長很長的留言，最后一句是：

“老師，你真的真的很好，真的?！?/p>

那件事之后，我并沒有真的想明白，陷入很長一段時(shí)間的昏睡，逃避現(xiàn)實(shí)所有的事情。

甚至這一刻我都還在回避這件事。回避和這個(gè)學(xué)生有關(guān)的所有信息。我想我回避的也許并不是她，而是那個(gè)有心無力的自己，那個(gè)膽小如鼠的自己。

在她之后，我的心變得“狠”了許多，我總結(jié)自己三條小邊界：

1. 在我權(quán)利之外，拒絕；

2. 在我能力之外，拒絕；

3. 在我意愿之外，拒絕。

簡單說，我沒有權(quán)利做的事，拒絕；我沒有能力做的事，拒絕；我不愿意做的事，拒絕。要讓我同意的事，必須同時(shí)滿足三個(gè)條件。

生活確實(shí)簡單了好多，少了好多事。

這件事，一直是我不敢隨意提及的事，今天抖落出來，其實(shí)是想告訴自己：

“她一定會(huì)有更能保護(hù)她的人，那個(gè)人不需要是你。你做的很好了，真的，保護(hù)好自己，才能做更多真正需要你的事。”

認(rèn)認(rèn)真真哭過，這件事在我這就算完成它的使命了！