【發(fā)現(xiàn)早期記憶】
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求助者的【負(fù)性核心信念】，如【無能的】【不可愛的】；
或者是某種【負(fù)面自我評(píng)價(jià)】，如【我不會(huì)說話】；
或是某種【情緒體驗(yàn)】，如【自卑感】【無能感】；
都與【童年成長經(jīng)驗(yàn)】有關(guān)。
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這些【成長經(jīng)驗(yàn)】可能會(huì)因?yàn)椤究坦倾懶摹浚?/span>
求助者對(duì)這些事情【印象深刻】；
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也可能會(huì)因?yàn)榍笾摺静幌朊鎸?duì)】或【歲月變遷】，
求助者對(duì)此無法回憶。
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如果求助者不能回憶起
與【負(fù)性核心信念】【負(fù)面自我評(píng)價(jià)】和【消極情緒體驗(yàn)】相關(guān)的早期記憶，
咨詢師就無法對(duì)【這個(gè)部分的成長經(jīng)驗(yàn)】進(jìn)行修復(fù)。
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因此，當(dāng)求助者【無法回憶起這些早期記憶】時(shí)，
咨詢師可以通過【采用冥想】的方法
讓求助者回憶起【相關(guān)經(jīng)歷】。
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【發(fā)現(xiàn)早期記憶】可以這樣操作，
讓求助者【閉上雙眼，做幾次深呼吸】，
讓求助者【放松平靜下來】。
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然后讓求助者將注意力集中在【某個(gè)想法】，如'我不會(huì)說話’；
或【某種感受】，'被人歧視’上，
等待頭腦中相關(guān)的【早期記憶】冒出來即可。
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如果求助者頭腦中【沒有相關(guān)早期記憶出現(xiàn)】，
可以換個(gè)時(shí)間【重新發(fā)現(xiàn)早期記憶的活動(dòng)】。