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【原】今天不想練瑜伽，可以嗎？

 搖曳紙鳶 2023-08-03 發(fā)布于河北

瑜伽          修身          修心


你今天瑜伽了嗎
習(xí)慣了每天來到墊子上
雙手合十，沉浸在安靜寧和的世界
舒展身體，讓汗水滋養(yǎng)每一寸肌膚

然而，總有那么幾天
有沒有人像我一樣
有時間，也沒有不舒服
就是不想去攤開墊子。

等到了晚上，要準備睡覺了
整個身心都處于沒有練瑜伽的不適中
無限的悔恨，甚至有很大的負罪感

我怎么沒練呢 我怎么就沒練呢
                                     


     思考，讓一切找到答案    



那么，我們有沒有仔細想過：為什么不想練習(xí)？
是單純的懶惰，還是每天練習(xí)的疲累？
是身體的反應(yīng)，還是思想上的逆反心理？
回顧自己練習(xí)的過程
有沒有為了達到某個體式而過度練習(xí)？
是因為明確的減脂目標去練習(xí)
還是為了身心的聯(lián)結(jié)、尋求自我的平衡

無論怎樣的練習(xí)目的
反饋到身體層面來
都會有一些或相同或不同的信息
激進一些的，會表現(xiàn)出急躁和不安
柔和一些的，逐漸身心更加平和安寧

瑜伽像一朵美麗的花
要經(jīng)歷發(fā)芽，苗長，抽枝，散葉
最后才是花苞，綻放
土地的不斷滋養(yǎng)
才有美好的靜待花開

 休息，是最好的安排




練習(xí)中感到疲累，是正常的現(xiàn)象
如果持續(xù)的要求自己
在練習(xí)努力的堅持、堅持、堅持
短時間里，體式可能會有很大的提升
但身體和思想如同一把繃起來的弓
在不斷加壓繃緊的過程中
慢慢失去恢復(fù)如初的彈性

所以，我們要主動的安排出休息時間
而不是等到身體無法堅持的狀態(tài)
去被動的休息
就像在傳統(tǒng)的阿斯湯加練習(xí)中
練習(xí)6天，休息1天
這樣的練習(xí)
不僅有了練習(xí)的動力
還會有了練習(xí)的期待
我們一定知道
任何有期待的事情，總是美好的
那就把美好的期待
預(yù)先安排給自己吧

試著做個簡單的人



隨著年齡的增長
一切虛華皆為假象，生命唯求健康
無論美好的容顏、昂揚的青春
經(jīng)過歲月的磨礪，生活的蹉跎
終將逝去，唯余軀體
學(xué)著去管理情緒，管理身體
簡單生活，健康作息

你可知
無病痛的身體，是多少人的渴望。
若擁有，請自知，也請珍惜。
瑜伽，喜歡了就練吧



瑜伽，是一劑良好的調(diào)味
塑身修型，修身養(yǎng)性
可以打卡優(yōu)美的體式
可以獲得內(nèi)心的平和

不要拘泥于生活的限制
喜歡就勇敢的追尋
遇見，從來都預(yù)示著美好的事
遇見瑜伽，也將是美好的開始

如果喜歡，請一定堅持
瑜伽將會是你余生最好的陪伴

YOGA   STYL
 -Namaste-
                           

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