     【二】氣血可以滋養(yǎng)身體的所有器官，使它們能正常工作。也就是說(shuō)，氣血充足，人就會(huì)健康。但如果氣血不足，可能會(huì)讓你出現(xiàn)各種小毛病。氣血不足的人，可以用現(xiàn)在的流行語(yǔ)稱為“低配人”，就像電腦配件一樣，用配置來(lái)形容一個(gè)人的狀態(tài)，高配置的人可以時(shí)刻保持清醒和高效率工作的狀態(tài)。但低配置的人就不行，時(shí)常感覺沒有精力做事情，天氣稍冷一點(diǎn)就手腳冰涼，得裹上厚厚的衣服。中醫(yī)理論也認(rèn)為“氣血充盈，百病不生?！?/span>換句話說(shuō)，人以氣血為本，氣血充足才能健康，反之亦然。年輕女子之所以非常陽(yáng)光美麗，因?yàn)殛?yáng)氣旺，氣血足，這是由內(nèi)而外的美麗，是健康，是自然。而中年之后，顏色漸衰，因?yàn)殛?yáng)氣弱，氣血虛了。若要想保持美麗，延緩衰老，不能單純依賴涂脂抹粉，而要調(diào)養(yǎng)氣血，健旺陽(yáng)氣。也就是說(shuō)，美容養(yǎng)顏其實(shí)養(yǎng)的是氣血，是陽(yáng)氣！《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為健康的面色當(dāng)“白絹裹朱砂”，即健康美麗的膚色不僅僅是白，應(yīng)該是白里透紅。其實(shí)，這種要求是很高的，不僅僅是皮膚要白，更重要的是氣血要足，人面部膚色只有在血?dú)獬渥愕那闆r下才能表現(xiàn)紅潤(rùn)，是美麗，更是健康。如果氣血不足或血流不暢將導(dǎo)致面色晦暗及色素沉著。對(duì)此，我始終認(rèn)為，只有健康的才是最美麗的！然而，現(xiàn)代卻有太多愛美女性每每提起美容養(yǎng)顏這件事，首先想到的都是美白、保濕、去皺；其次想到的是跑美容院、用高級(jí)護(hù)膚品吧！她們常常忽略內(nèi)在氣血對(duì)于女人容顏的重要性，相比而言，氣血可以勝過年齡及護(hù)膚品對(duì)女性的影響。試問，哪個(gè)女的不想自己面若桃花？哪個(gè)女的愿做面色黯黃的“黃臉婆”？面若桃花者氣血充盈，不化妝都好看，“清水出芙蓉”，而“黃臉婆”就是很典型的氣血虧虛了，血不榮面，臉色就沒辦法白里透紅，即使抹再多化妝品都遮不住一臉憔悴。滋養(yǎng)氣血可謂是愛美女士一生必修的功課！而滋養(yǎng)氣血當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：保持健康的生活方式，要做到生活規(guī)律、起居有時(shí)、勞逸結(jié)合、娛樂有度、戒煙少酒，特別是保證充足的睡眠，可使氣血更加調(diào)暢，幫助延緩衰老。最要緊的頭一條就是盡量別熬夜，熬夜會(huì)傷損五臟六腑，讓人元?dú)庾兲?。君不見很多人熬夜一晚，第二天體力、精力、面色、思維力等等都變?nèi)酰f(shuō)明元?dú)獗粐?yán)重耗損。肌膚之所以有活力，因?yàn)樵獨(dú)馔ⅲ獨(dú)庖惶?，肌膚必然失去活力及光澤。我們成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為8小時(shí)，而凌晨1至3點(diǎn)鐘應(yīng)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，只要肝儲(chǔ)藏了足夠多的氣血，才能保證第二天的精力十足及。但如果這個(gè)時(shí)辰你還在熬夜，那人體的各大器官會(huì)因缺乏“休息”而提前衰老，另外肌膚也變得更加黯黃、松弛，讓整個(gè)人看起來(lái)蒼老好幾歲。所以我常建議愛美女士：最好晚上10點(diǎn)半左右就處于睡眠狀態(tài)，這對(duì)于美容養(yǎng)顏很有益處，也很關(guān)鍵，力求做個(gè)“睡美人”。
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