1、6大求救信號(hào)

（1）虛胖——脾虛運(yùn)化無(wú)力，代謝功能較差

（2）痰多——脾虛不能運(yùn)化水濕、痰濕

（3）嗜睡——脾虛升清作用不足，脾氣虛弱

（4）情緒不穩(wěn)——肝郁脾虛icon，肝脾不調(diào)

（5）面色萎黃icon——脾虛氣血生化無(wú)源

（6）各種出血——脾不統(tǒng)血icon

2、4大經(jīng)典養(yǎng)脾穴位——三陰交穴、豐隆穴、脾俞穴icon、足三里穴/隱白穴

3、8大脾虛常用中藥——黨參、茯苓、陳皮、山藥、芡實(shí)、白術(shù)icon、砂仁、北沙參

??脾虛常用中藥

1、茯苓——健脾去濕

適宜脾虛濕重，比如舌苔白厚，口水

多，胃口差的人群；

2、黨參——補(bǔ)氣健脾

適宜脾氣虛，苔白，齒痕多，容易乏力

,腹脹的人群;

3、沙參——滋陰養(yǎng)胃

適宜胃陰虛導(dǎo)致的口渴，燒心，胃火

旺,舌紅少苔的人群;

4、砂仁——芳香醒脾

適宜脾胃虛寒，消化不良，腹脹難消

，舌苔白膩的人群；

??脾虛常用中藥

5、陳皮——健脾理氣

適宜脾虛氣滯,愛(ài)喝熱水，打嗝噯氣

,吃多不消化，舌苔白膩的人群；

6、白術(shù)——補(bǔ)脾健胃

適宜脾虛氣滯，比如吃多不消化，揉

腹后緩解,說(shuō)明就是氣虛了，還有白

術(shù)是補(bǔ)脾胃之氣的,又能燥濕利水,

水濕沒(méi)有了,脾胃就自然恢復(fù)了,所

以白術(shù)是不可多得的一味健脾藥。

7、山藥——補(bǔ)肺脾腎

適宜山藥能夠平補(bǔ)肺脾腎，三臟出現(xiàn)

虛損,均可通過(guò)常吃山藥來(lái)調(diào)理。

8、芡實(shí)——補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶、益

腎固精。