阿芳已經(jīng)40多歲了，她如今非常理解父母的擔憂，但她還是覺得非?？鄲?。因為父母還是會經(jīng)常因為她的事情嘮叨，阿芳并不是因為嘮叨煩，畢竟還能有父母的嘮叨，是一種幸福。

她主要是不忍心看父母六七十歲還要為自己的事情操心。

父母身體每況日下，醫(yī)生和阿芳說的最多的就是讓你父母少操心，少想一些事。尤其是以下4件事，過了60歲尤其是70歲之后的老人，如果不想，會比鍛煉身體還長壽健康，具體是哪四件事呢？

年齡增長的煩惱

人都不可避免生老病死，當時間一點點推移，年齡也會隨之增長。年齡的增長帶來的不僅是皮膚上面的衰老，更多的是身體機能的衰退。

對于年齡增長，人們最害怕的不是身體表面的變化，而是身體機能帶來的各項能力下降。

比如老年人視力和聽力都會面臨下降，體力也會衰退。慢慢的老人會返璞歸真，行為也會返老還童。但老人與兒童不一樣的是，老人心智也比較成熟，當面對自己身體上的一系列變化時，老年人是有所察覺的，但又無能為力。

這才讓老人比兒童多了一把辛酸淚，除了身體機能下降之外，老年人還會面臨很多種疾病，這也讓老人會非常擔心。有一些慢性病會長期侵害老人的身體和心理，會讓老人有隨時失去生命的負擔。

為了能夠多陪陪子女家人，老年人會非常重視養(yǎng)生，不過養(yǎng)生不僅要把注意力放在運動和飲食上，更要放在老人的心理和情緒變化上。因為身體上的衰老會影響心理健康，而心理健康會讓老人對生活無力，甚至很多老人的去世都與心態(tài)和情緒有一定關系。

所以60歲后的老人要注意別想以下四件事，否則就會讓自己更加悲觀，情緒也會更加焦慮。甚至還會影響到自己，沒有辦法更好的運動養(yǎng)生。

因此，老人要切記。不要再勞心傷神，不要再想那么許多的身外之事。

不想四件事

第一件事是不要去想悲傷難過的事，人在越長大之后越應該明白，悲傷只是暫時的，如果我們總是去想它，它才會駐足在回憶當中，無法消散。如果我們放過這些悲傷的事，反而整個人的心境會更加開闊，行為也會更加自由。

如果經(jīng)常去想悲傷的事，情緒會不好，會造成身體上的多處郁結，壽命也會因此受到影響。所以我們要學會忘記那些痛苦難過的事，放下那些不開心，不要作繭自縛。

第二件事是不要想壽命，人在老了之后就會希望自己能夠多活幾年，希望自己能夠長壽，然而在越希望一件事的時候，就越容易走彎路。有很多人想要長壽，就會去買一些保健品，但很多保健品都是商家的噱頭，不僅沒什么用，還會讓壽命受到影響。

還有人會去看一些關于壽命的帖子，有些帖子會寫出平均壽命，這還會讓很多老人感到焦慮，從而給自己的人生設限。如果總想自己的年齡，就會總覺得自己在慢慢變老。如果不想年齡，不想長壽，反而會因為心態(tài)年輕帶來意想不到的收獲。

第三件事是不要想子女的事，這對很多老人來說很難做到，因為大部分為人父母的一生都在為子女操心。在退休之后，更有大把的時間參與子女的生活。只不過這個時候的子女已經(jīng)長大成人，甚至有了自己的家庭，他們有獨立自主考慮事情的能力，老人已經(jīng)不需要再對子女無微不至的關心。

每個人都有自己的想法和生活方式，有些擔心是非常多余的。有些老人甚至因為擔心子女家庭當中的瑣碎還得了心病，這樣一來，耗費精力，也不利于健康。倒不如秉承著兒孫自有兒孫福的想法，既不會讓子女煩惱，也不會讓自己思緒過多。

第四件事就是不要想自己得疾病，有很多不管是年輕人還是老人，都會選擇對號入座，但年輕人比較想得開，而老人不容易。所以老人不要往自己身上套一些疾病，有時間應該多去體檢，而不是擔心自己身患老年病。

并不是老年病就是老年人一定會得的疾病。只要不想這四件事，老年人身體就會比鍛煉還要長壽。那么鍛煉對于老年人來說是有必要的嗎？

需要鍛煉嗎

有人覺得老人就應該鍛煉，否則身體就會不健康。但也有人認為老人就應該靜養(yǎng)，實際上這些說法都有道理，我們需要結合實際去看。

老人骨骼會出現(xiàn)老化等問題，這就不能夠過度鍛煉，要在自己能夠承擔的情況下，做一些適合老年的運動，像是打太極等等。

如果過度鍛煉反而會造成身體上的損傷。

結語

老年人應該多出去做一些娛樂活動，這樣可以分散一些注意力，老年人還可以培養(yǎng)一些自己的興趣愛好，就可以不用胡思亂想。

在我們擁有的時光里，充足快樂起來才是一生的追求，你覺得呢？快在評論區(qū)說出你的想法吧！