前段時間播出的電視劇《黑暗榮耀》中，女主角文東恩不僅遭受了校園暴力，還受到了來自原生家庭的傷害。

她被同學(xué)欺負(fù)，身上被直發(fā)器燙傷，不得不選擇退學(xué)。而她母親被人收買，私自改了她的退學(xué)原因，還把她們租的房子退了，搬走了，讓她無依無靠，無家可歸。

18年后，文東恩要向當(dāng)年霸凌她的同學(xué)復(fù)仇，她母親又收了她同學(xué)的錢，把她的工作攪黃了。

文東恩憤怒且傷心地對母親吶喊：你怎么能再次拋棄我？

母親帶給她的傷害，遠(yuǎn)比那些霸凌她的同學(xué)要大得多。面對這樣一個狠心絕情的母親，她很難原諒。

很多人像文東恩一樣，或多或少都受過來自原生家庭的傷害。

有人產(chǎn)生疑惑，必須要和原生家庭和解嗎？有必要迫于血緣關(guān)系而原諒嗎？

《辛苦你啦，內(nèi)在小孩》這本書給我們提供了答案。書中指出，即使無法原諒來自原生家庭的痛苦，也能和解，就是與自己和解。

在每一個人心里，都可能住著一個受傷的小孩，學(xué)著與自己和解，帶著傷疤前進，不再讓那些痛苦的回憶纏繞心間，而是穿越重重障礙，擁抱那個曾經(jīng)那個受傷的小孩。

本書作者MISS薔薇是國家二級心理咨詢師，擅長運用精神分析的工具，剖析情感，洞察生活，指引我們滋養(yǎng)、呵護受傷的內(nèi)在小孩。

01

來自原生家庭難以磨滅的傷痛

在抖音上，曾經(jīng)有一個很火的視頻，講述一個男孩和母親和解的故事。

男孩是學(xué)霸，他的母親是一個高管，為人強勢、霸道、偏執(zhí)。小時候，男孩打碎了花瓶，母親逼著他把全部花瓶打碎，若是害怕就罵他沒出息，接著就是瘋狂毆打。

男孩在學(xué)校交了異性朋友，母親認(rèn)為他是早戀，罰他寫萬字檢討，逼他承認(rèn)自己是一個壞男人，當(dāng)著全家人的面朗讀這份檢討。

于是男孩心懷怨恨，工作以后就與母親斷絕了關(guān)系。

后來，男孩姥爺去世，他終于知道了母親強勢的原因。原來母親小時候也被姥爺打壓、忽視、羞辱，無意識中完成了對父親的認(rèn)同，從受虐者變成了施虐者。

當(dāng)母親真誠向他道歉后，男孩原諒了母親，二人和解。

書中指出，當(dāng)一方態(tài)度真誠，另一方深刻理解，就可能產(chǎn)生原諒式和解。

可有的時候，父母一直處于執(zhí)迷不悟的狀態(tài)，不愿承認(rèn)錯誤、向子女低頭。有些人等了一輩子，也等不來父母說一句“對不起”，要達(dá)成和解，比想象的要難得多。

當(dāng)初，電視劇《都挺好》熱播的時候，劇中蘇明玉的遭遇曾引起很多人的共鳴。

蘇明玉的原生家庭有一個重男輕女的母親，一個懦弱自私的父親，還有兩個恃寵而驕的哥哥。

母親十分偏心，經(jīng)常給她兩個哥哥吃火腿雞蛋，卻給她吃泡飯；為了供哥哥讀書，把她住的房子賣了，還逼著她放棄讀清華，去讀師范。蘇明玉憤而與家庭決裂。

她在原生家庭受到的傷害深刻而尖銳，但是電視劇大結(jié)局卻強行讓她和家人和解，導(dǎo)致有網(wǎng)友評論這樣的結(jié)局應(yīng)該叫“算了吧”。

如果無法原諒父母帶來的傷害，怎么辦？

02

完成自我和解

書中指出，不能原諒也能和解，就是與自己和解，與內(nèi)心的傷痛和解，帶著傷疤前進。

不要讓自己深陷于原生家庭的泥潭中，而是穿越重重傷痛，去擁抱那個受傷的內(nèi)在小孩。這種和解是基于愛自己的放下和釋懷。

至于兒女與父母之間的愛恨，可以在情感上疏離，同時繼續(xù)贍養(yǎng)父母。在這個過程中，或許原諒的契機會出現(xiàn)。如果沒有這個契機，那就接納這個遺憾吧。完成自我和解后，這個遺憾并不會影響自己以后的人生。

就像《黑暗榮耀》中，文東恩沒有等來母親的道歉，得到的反而是母親變本加厲的傷害——差點把她住的房子燒了，于是她就把母親送到了精神病院。

03

實現(xiàn)情緒自由

從小受過傷害的人，即使成年以后，還是會受到情緒的困擾。在與自己和解的過程中，要學(xué)會處理好自己的情緒。

曾經(jīng)有一個女性，讓自己的丈夫下班回家?guī)б黄酷u油回來，可丈夫回來時兩手空空，也沒有任何解釋和回應(yīng)，氣得她把家里的鍋碗瓢盆砸了個遍，還把丈夫趕出了家門。

原來，她小時候由于父母感情不和，經(jīng)常遭到冷眼和忽視，感覺自己不被愛，內(nèi)心充滿了怨恨和委屈。而丈夫的不回應(yīng)把她深埋于內(nèi)心的情緒激活了。

如何面對這些深埋于內(nèi)心的痛苦呢？

首先，要看到內(nèi)心的創(chuàng)傷，好好愛自己，撫慰、療愈這些傷痛。

其次，要提升接納、梳理、釋放情緒的心理空間，讓自己能夠靈活地穿越情緒，不被情緒所束縛，實現(xiàn)情緒自由。

要提升心理空間，絕非一朝一夕的事，可以閱讀一些高質(zhì)量的心理書籍，結(jié)交內(nèi)心成熟、情緒穩(wěn)定的朋友，或者尋求心理咨詢師的幫助，等等。

04

寫在最后

榮格說：“內(nèi)在小孩是一切光之上的光，是治愈的引領(lǐng)者。”

只有學(xué)著與自己和解，穿越原生家庭帶來的傷害，帶著傷疤前進，才能療愈內(nèi)在小孩，活出全新的自己。