早衰的人都有一個(gè)特點(diǎn)，那就是這個(gè)地方先“垮掉”了！大家好，我是賈醫(yī)生。

經(jīng)常會(huì)有二三十歲的年輕人來找我看病，上來就問，“醫(yī)生，為什么我這么年輕就長了白頭發(fā)啊？”“為什么我的身體素質(zhì)還沒那些六七十歲的老大爺好呢？”每當(dāng)這時(shí)，我都會(huì)問他們一個(gè)問題：“你吃飯?jiān)趺礃?？睡覺怎么樣？”從這簡單的兩個(gè)問題，就可以看出很多東西了。

一個(gè)人能吃能睡是很重要的。吃飯是攝取能量的重要來源，老話常說“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，那用中醫(yī)的話來說，這叫“有胃氣則生，無胃氣則亡”。這個(gè)胃氣，通俗來講就是饑餓感。一個(gè)人要是還覺得餓，想吃飯，說明他還能運(yùn)化食物，給氣血補(bǔ)充來源，但如果一個(gè)人食欲不好，經(jīng)常吃不下飯，那這個(gè)人的身體素質(zhì)肯定好不到哪兒去，稍微遇到個(gè)什么病，也會(huì)變得萎靡不振，這就是脾胃出了問題。

現(xiàn)在為什么那么多人年紀(jì)輕輕精氣神就垮掉了？很大一個(gè)原因就是脾胃出了問題。吃太多生冷、油膩的食物，就容易積食，這個(gè)時(shí)候就用保和丸；吃太多還會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致水液運(yùn)化失常，形成濕氣，那這個(gè)時(shí)候可以參考一個(gè)參苓白術(shù)丸；那如果沒有及時(shí)去管這個(gè)濕氣，滋生內(nèi)熱，或者吃了一些熱性的食物導(dǎo)致上火，濕氣和熱邪攪和在一起，這個(gè)時(shí)候可以參考一個(gè)藿香清胃丸。

那除了脾胃之外，還有一個(gè)因素，就是睡眠?，F(xiàn)在年輕人大多都喜歡熬夜，豐富的夜生活固然讓人愉悅，但這卻是在透支你的生命！一個(gè)人的精力是有限的，你晚上不睡覺，各個(gè)臟腑都處于一個(gè)加班加點(diǎn)的工作狀態(tài)，過早的透支身體的精血和陽氣，也會(huì)導(dǎo)致早衰。所以睡上一個(gè)好覺也同樣重要。如果你有失眠的困擾呢，可以參考一個(gè)酸棗仁顆粒來養(yǎng)血安神，幫助睡眠。

當(dāng)然了，所有的用藥都需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下參考使用，如果你不清楚自己的情況呢，還是不要亂用了。我是賈醫(yī)生，我們下期再見！