五指毛桃和茯苓都是性味平和的食材，幾乎不挑體質(zhì)和季節(jié)，無論老人小孩，寒濕濕熱，一年四季都可以喝，一邊祛濕，一邊補(bǔ)氣健脾。

材料：

五指毛桃50g，排骨100g，茯苓15g，芡實(shí)10g，陳皮1片，生姜3片，大棗2顆。

做法：

排骨焯水，所有材料放入砂鍋，加水沒過食材，大火煮開后小火燉1.5小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

五指毛桃雖然重在補(bǔ)氣，但它太溫和了，單靠自己的力量是不夠的。所以就要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，補(bǔ)氣的同時(shí)，兼顧健脾、理氣、祛濕。

芡實(shí)能幫助五指毛桃健脾益氣，改善倦怠乏力、食欲不振、腹部脹滿等問題。芡實(shí)又是一味收澀藥，有收斂固精的作用，固澀易流失的脾胃之氣，緩解脾胃虛弱導(dǎo)致的泄瀉等問題。

陳皮幫助理一理氣，配合茯苓燥濕化痰，清理身體痰濁垃圾，讓氣補(bǔ)而不壅滯。

這是一碗性質(zhì)非常平和的湯，不管陰虛陽虛痰濕虛不受補(bǔ)各體質(zhì)都可以喝。當(dāng)然最適合的還是脾虛、氣虛的人。

如果你濕氣問題都中了，但趨勢又沒什么效果，那多半是氣不足了，可以喝點(diǎn)五指毛桃湯，有了氣的推動(dòng)，濕濁垃圾更容易排出去。

如果你很虛，一用補(bǔ)藥就上火，不妨喝點(diǎn)五指毛桃湯，讓氣補(bǔ)而不壅滯。

接下來的三伏天越來越熱，出汗也越來越多，氣隨津脫，也會(huì)變得越來越疲乏無力，那么需要五指毛桃湯來補(bǔ)補(bǔ)氣和津液。

濕氣重的人，加上在空調(diào)房呆久了，風(fēng)寒濕容易侵蝕肌膚腠理，也適合用五指毛桃來舒筋活絡(luò)。