小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

三伏天補(bǔ)陽(yáng),六道葷菜要常吃,增強(qiáng)免疫陽(yáng)氣旺,輕松度過(guò)整個(gè)夏天

 青山138 2023-07-18 發(fā)布于吉林

一、荔枝燜排骨

準(zhǔn)備食材:排骨,荔枝,姜片,蔥結(jié),冰糖,八角,桂皮,香葉,醬汁。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗干凈后冷水下鍋焯水,加入姜片和蔥結(jié)去腥,煮開(kāi)后撇掉浮沫,再撈起來(lái)瀝干水分備用。荔枝去殼去核,清洗干凈備用。

2、調(diào)醬汁:碗中放入生抽、蠔油、老抽、雞精,攪拌均勻即可。

3、起鍋燒油,油熱后放入冰糖翻炒,開(kāi)小火慢慢炒至融化,再放入排骨翻炒均勻上色,再接著放入醬汁翻炒均勻入味,然后放入荔枝、八角、桂皮、香葉、蔥姜和足量的清水沒(méi)過(guò)食材。

4、開(kāi)大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)成中小火燜煮半個(gè)小時(shí)。煮好了之后,開(kāi)大火翻炒收汁,撒上白芝麻即可出鍋裝盤開(kāi)吃。

二、小炒黃牛肉

準(zhǔn)備食材:黃牛肉,香菜,小米辣,泡椒,蒜末,姜末。

做法步驟:

1、黃牛肉清洗干凈切成片,加入生抽、蠔油、胡椒粉、白糖、淀粉和食用油,抓拌均勻腌制二十分鐘。

2、香菜清洗干凈切成小段,泡椒和小米辣切成丁,大蒜拍扁切碎。

3、起鍋燒油,油熱后放入腌制好的牛肉翻炒均勻,炒至變色后盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱后放入蒜末、小米辣、泡椒和姜蒜末炒出香味,再放入牛肉翻炒均勻,炒至入味。

5、接著再放入生抽、老抽和食鹽調(diào)味,翻炒均勻炒至入味。最后放入香菜翻炒幾下,炒熟即可出鍋裝盤開(kāi)吃。

三、蔥燒雞腿肉

準(zhǔn)備食材:雞腿,大蔥,蔥花。

做法步驟:

1、雞腿去皮去骨,清洗干凈后切成小塊,然后加入料酒、黑胡椒粉、食鹽、淀粉,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、調(diào)醬汁:碗中放入生抽、蠔油、白糖和半碗清水,攪拌均勻即可。

3、起鍋燒油,油熱后放入腌制過(guò)的雞腿肉煎一下,煎至表面金黃,再倒入提前備好的醬汁燜煮一會(huì)兒。

4、煮熟后放入大蔥,繼續(xù)燜煮一分鐘。最后開(kāi)大火翻炒幾下,撒上蔥花即可出鍋裝盤開(kāi)吃。

四、口水雞

準(zhǔn)備食材:一只雞,蔥結(jié),姜片,花椒,蒜末,干辣椒,白芝麻。

做法步驟:

1、雞處理干凈,放入燒熱的水中,加入蔥結(jié)、姜片,煮開(kāi)后開(kāi)小火煮二十五分鐘,煮熟后撈起來(lái)放入冰水中浸泡放涼,再剁成小塊擺放在盤中。

2、醬料:碗中放入辣椒粉、白芝麻、蒜末,先放在一旁備用。起鍋燒油,油熱后放入花椒、蔥段、干辣椒爆香,再將這個(gè)熱油放入醬料中爆香。

3、爆香的醬汁,再加入一點(diǎn)生抽、蠔油、白醋、雞湯,攪拌均勻后淋在雞肉上,就可以端上桌開(kāi)吃了。

五、香辣雞腿

準(zhǔn)備食材:雞小腿,青線椒,小米辣,蒜片,姜片,蔥段。

做法步驟:

1、雞小腿清洗干凈剁成塊,冷水下鍋焯水,加入料酒、姜片和蔥段去腥,煮開(kāi)后撇掉浮沫,再撈起來(lái)沖洗干凈瀝干水分。

2、起鍋燒油,油熱后放入雞小腿煎一下,煎至表面微黃,再放入姜片、蒜片和蔥段炒出香味,然后放入料酒、生抽、老抽、蠔油、白糖、食鹽,翻炒均勻炒出香味。

3、然后放入清水燜煮十分鐘煮入味,放入青紅椒翻炒幾下,開(kāi)大火翻炒收汁即可出鍋裝盤開(kāi)吃。

六、魚(yú)香肉絲

準(zhǔn)備食材:瘦肉,青椒,黑木耳,胡蘿卜,蒜末,蔥花,豆瓣醬。

做法步驟:

1、瘦肉清洗干凈切成片,加入生抽、料酒、淀粉,攪拌均勻腌制十分鐘。青椒去蒂洗凈后切成絲,胡蘿卜削皮洗凈后切成絲,黑木耳泡發(fā)洗凈后切成絲。

2、起鍋燒油,油熱后放入腌制好肉絲翻炒均勻,炒至變色后盛出備用。調(diào)醬汁:碗中放入生抽、陳醋、蠔油、白糖、淀粉和半碗清水,攪拌均勻。

3、再次起鍋燒油,油熱后放入蒜末和蔥花炒出香味,再放入豆瓣醬炒出紅油,然后放入胡蘿卜絲、黑木耳、青椒絲翻炒均勻,炒至斷生。

4、接著放入肉絲翻炒均勻,倒入醬汁燜煮一會(huì)兒,炒至醬汁濃稠,開(kāi)大火翻炒收汁即可出鍋裝盤開(kāi)吃。

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章