文 / 行歌

內(nèi)耗是一個人和自己的斗爭，不用等別人動手，自己就把自己耗盡了。

一個人最大的內(nèi)耗，就是不放過自己。

生活本不易，要懂得愛惜自己，不單單在物質(zhì)上面，更重要的是精神層面。

不要再焦慮生活中還未發(fā)生的事；

不要再把錯誤全部攬到自己身上，自責(zé)過度；

不要再過分在意不在乎你的人，活在別人的看法里；

不要再糾結(jié)自己的不完美，勉強自己；

不要再因為別人一句話輾轉(zhuǎn)難眠；

不要再因為沒做好而坐立難安，自我懷疑；

不要再為已經(jīng)決定的選擇而糾結(jié)猶豫；

不要再害怕說不，擔(dān)心得罪人；

不要再壓抑自己的情緒，忍氣吞聲；

不要再為自己的真情實感感到抱歉；

不要再拖延，給自己找一大堆理由；

不要再躲在舒適區(qū)，不想著改變，又天天抱怨；

……

當(dāng)我們逐漸強大卸下內(nèi)耗，能夠像孩子一樣，只保留簡單的心緒，單純的做好自己的事情，就會收獲莫大的幸福。

最后，點個在看，愿我們看清內(nèi)耗，擁抱自己，收獲清風(fēng)與明月，感到快樂和自洽。