高血壓在近些年的發(fā)病率是越來越高。除了很多人的自身代謝問題、遺傳問題之外，還有就是現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大，所以很多人會出現(xiàn)暫時的突發(fā)的血壓升高。即使是吃著降壓藥，血壓控制在一個相對正常的范圍之內(nèi)，但是也會因為一些臨時性的事情而導致血壓突然升高。

那有沒有快速、安全有效的自助降壓方法呢？

    這就要講到足陽明胃經(jīng)的一個穴位。說到快速降壓，非這個穴位莫屬。我們經(jīng)常說胃經(jīng)多氣多血，足陽明胃經(jīng)循行經(jīng)過人體非常主要的一些動脈搏動的地方，比如說頭部、耳前、頸部、足部，因此我們會用足陽明胃經(jīng)上的穴位來輔助治療高血壓。其中的一個最重要的穴位就是位于頸側的人迎。

    迎是搏動迎手的意思：將手指放到人迎上，可以明顯感覺到動脈的跳動。

人迎具體的位置在哪里？

    將食指和中指并攏，用指腹沿著喉結側面水平向外，或者沿著肌膚的紋理往外慢慢地找，在胸鎖乳突肌的前方，會感覺到有脈搏跳動，這是頸總動脈。我們平時在電影、電視劇里面可能見到過這樣的動作：看看這個人還有沒有生命體征，就拿手指放到頸側部來確認有沒有脈搏。這個位置就是人迎。

    頸總動脈是人體中一個非常重要的動脈。它在頸側枕下的位置分為了頸內(nèi)動脈和頸外動脈，其中頸內(nèi)動脈給我們顱內(nèi)進行供血。因此頸總動脈一旦受阻，大腦就缺血了，缺血時間一長，人就不行了。輕則意識喪失，重則失去生命。所以人迎這個位置是人體中非常重要的地方。

為什么這個穴位有很好的降壓的作用呢？

    因為這個位置有一個特殊的解剖結構：頸總動脈在這個位置分岔變成頸內(nèi)動脈和頸外動脈，分叉之前有一個膨大區(qū)，叫作頸總動脈竇，它是一個壓力感受器。當血壓變得較高的時候，這里就會引起降壓反射，幫助我們調(diào)控血壓。如果我們在這個位置人為地施以一定的物理按壓，有助于引起降壓反射，就會幫助我們控制突然升高的血壓。

    具體的做法是這樣的：食指和中指自然并攏，將指腹輕輕放在頸側與喉結相平的位置，找到動脈跳動明顯的頸總動脈竇，也就是人迎，輕輕地按下去，有一點壓迫感，堅持5—10秒后松開2—3秒，再摁下去，再松開，如此往復，做5—10分鐘，做完一側之后再做另外一側。但是千萬注意，按壓人迎時不要兩邊一起做，不然會影響大腦供血。一定是單側輪流進行按壓，而且按壓的力度不要過大。

    這個方法僅適用于突發(fā)性的血壓升高。如果患有高血壓病，千萬別停藥啊！

知識鏈接——按壓頸動脈竇的作用是什么？

    按壓頸動脈竇可以有效地刺激身體中的頸動脈竇神經(jīng)末梢，能夠起到降低身體血壓和減緩心跳的作用。

    如果突然出現(xiàn)了昏厥的癥狀，摁住頸動脈竇可以使心跳慢慢恢復。當通過按住頸動脈竇來緩解昏厥時，一定不能兩側一起按，會帶來窒息的危險。