一

二

三

（一）起居調(diào)養(yǎng)法

首先必須設(shè)法消除或減少原發(fā)病因刺激，如調(diào)換某些工種（機(jī)械重復(fù)的手指、腕部活動，如包裝工作等）、改掉不良習(xí)慣（如捻響手指等）、避免長時間持抱小孩、物品、擰洗衣物等。如不能調(diào)換工作，也要注意工作一段時間后，讓手腕部休息，自我按摩及手部體療操鍛煉等。另外患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重癥狀，并積極配合其他調(diào)養(yǎng)方法。

（二）心理調(diào)養(yǎng)法

采用自我暗示疏通法。患者取任何體位均可，心神安定，閉目冥想，自我感覺經(jīng)脈中氣血充盛鼓蕩，由指端及前臂向患部相對沖激，逐漸消除阻滯，氣血暢通，通則不痛，局部疼痛減輕乃至消失，指、腕關(guān)節(jié)活動亦靈活便利。同時感到有大量血細(xì)胞聚集在患部，炎癥被逐漸抑制、消除，腫脹漸消。

（三）針灸調(diào)養(yǎng)法

1．毫針刺法

取穴：阿是穴（壓痛點）、陽溪、列缺、合谷。

針法：阿是穴為主穴，針刺時以此為中心向四周透刺2～4針。陽溪穴可直刺0.3～1寸，局部有酸脹感。列缺穴針刺時針尖向外，進(jìn)針0.5～1寸，局部酸脹感。合谷直刺0.5～1寸，亦可針尖向手指或腕部斜刺（隨病變所在部位而定），可有針感（酸脹麻電感）向指尖或腕、前臂放散。

每日或隔日針刺1次，10次為1療程。

2．耳穴按壓法

取穴：耳部相應(yīng)部位、神門、皮質(zhì)下。

方法：常規(guī)消毒雙耳廓，在所取穴位上用王不留行籽貼壓。每日揉按兩次，每次3～5分鐘。5日一換。

3．隔姜灸

取穴：阿是穴為主穴。配穴可取列缺、陽溪、陽池、腕骨、合谷。

方法：取鮮姜切0.3毫米厚薄片，置于穴位上；捻制圓錐狀艾炷若干，置姜片上點燃，每次選2～3穴，每穴施灸5～7壯，每日1～2次，5次為1療程。

灸后可用消毒紗布敷蓋局部，防止感染。

若腱鞘嚴(yán)重狹窄，纖維變性明顯，針灸若干療程，效果不明顯者，可行手術(shù)松解。

（四）中藥塌漬外敷調(diào)養(yǎng)法

中醫(yī)提倡外敷中藥調(diào)理，對治療腱鞘炎、腱鞘囊腫有絕佳療效，中藥處方：生梔子10克，生石膏20克，桃仁9克，紅花9克，桂枝9克，土鱉蟲6克，蓖麻油適量。

用法：上藥研末調(diào)勻。用75％酒精浸濕，1小時后加蓖麻油調(diào)糊。敷于患部周圍，配合紅外線治療儀。每日一次，一次半小時，三十日為一個療程，堅持治療可完全恢復(fù)健康狀態(tài)。