很多時候，選擇太多反而會讓人無法專注的努力。堅定一個方向走下去，在努力的過程中克服出現(xiàn)的所有問題。

當(dāng)我們付諸行動，問題也會被逐步的解決，所以歸根結(jié)底還是努力的量是否足夠的問題。

而人會在解決問題的過程中提高自己的能力，能力的增長會提升自信，自信的提升會促使人付出更多的時間和精力去做好當(dāng)下的點滴小事情。

所以改變的契機在于：我們要先行動起來，要在正確的方向上，以結(jié)果和目標(biāo)為導(dǎo)向，開始務(wù)實地改變，付諸大量的行動。

開始行動時，邁出第一步是最艱難的，所以要利用微習(xí)慣的原理指導(dǎo)所有行動，要用簡單到不可能失敗的目標(biāo)來破除行動前的恐懼。

人的改變需要遵循逐漸進步的過程，人的成長也需要面臨狀態(tài)反復(fù)的問題，人在遇到困難的時候會習(xí)慣性的逃避，所以人性的弱點就很容易跑出來。

從上周三到現(xiàn)在，我已經(jīng)整整一個星期，都是在早上早起后刷屏，用刷屏來緩解內(nèi)心的焦慮，但是最后的結(jié)果是越來越痛苦，越來越焦慮。

這一年多，我似乎都在焦慮中度過。我的能力一直匹配不上我的野心，我渴望全方位的優(yōu)秀，但是很多事情卻沒有處理的很好。

今天跑步的過程中我一直在反思，我覺得以我現(xiàn)階段的狀態(tài)和努力程度，我是有能力把事情做好的。

我也已經(jīng)開始探索破局之道。

好消息是每次對現(xiàn)狀不滿，我都會想辦法來調(diào)整狀態(tài)。

所以我覺得每天早上06:00-07：00我要把這些時間全部用于我的微習(xí)慣，跑步，寫作和閱讀。

在我很焦慮的這段時間里，雖然我也花了不少時間來刷屏，但是我也仍然每天檢查跑步，閱讀，記錄生活，每日打卡。

事情都會越做越好的。

工作：

1.人性非常復(fù)雜，斗米恩，升米仇，給的再多，人都不會滿足。今天部門/公司尚處于投資階段，boss和管理層的人都非常辛苦，但是并沒有真正實現(xiàn)盈利，同事們只會覺得自己得到的東西很少，一點同理心都沒有。飯?zhí)帽緛砭褪歉＠?，健康衛(wèi)生的食材，兩葷三素或者三葷兩素，就這樣還唧唧歪歪的，最后我直接來了個規(guī)定，不吃的就別來了，自己出去外面吃，看看能不能受得了。

2.人也很容易只站在自己的角度思考問題，很難會有同理心。于是會有很多對立的觀點，也會出現(xiàn)各種沖突。

公司明令禁止談戀愛，兩個小年輕覺得自己行得正坐得直，不用理會他人的評價，絲毫不考慮言行舉止給部門和團隊帶來的負面影響，真的是，要不說，人和人就是有區(qū)別的。優(yōu)秀的人會自發(fā)做好所有事情。

3.小公司都要面臨這么多復(fù)雜的人和事，不知道公司變大以后得經(jīng)歷多少爛事。

4.凡事反求諸己，直面人性的不足。

5.boss處理問題確實很全面，果然人跟人的能力是有區(qū)別的。今天這些事情讓我來處理的話，可能真的搞不定。

生活：

1.微習(xí)慣一定要全面的堅持起來，保證四個核心的微習(xí)慣每天都有去堅持。寫作1000字真的很難，那就變成保底100字好了，要確實遵守微習(xí)慣的精髓，簡單到不可能失敗。

2.一定要把寫作這個好習(xí)慣堅持下來。

3.去理發(fā)的時候和工作人員聊天，2002年的“小姑娘”，但是已經(jīng)結(jié)婚四年了，我這種92的老男人也只是結(jié)婚了1年多而已。

4.跑步的時候在想：每天一定要給自己一個小時的微習(xí)慣時間，讓自己保持進步感，充實感，以更加自信的姿態(tài)面對一切人和事。

5.老表找我借錢，他2015年就開始出去社會混了，30多歲的人，每年都要找我借錢，但是我從來沒有借出。