（以下問答是入夏后，微信群粉絲的提問）

問：老師，我最近總是半夜牙痛。身邊也有很多朋友因為牙痛在看牙。

怎么大家這么統(tǒng)一??？

答：牙痛又不是傳染病，大概率是上火了。你們是不是一起擼串擼多了？（笑）

問：為什么會一起上火？真是吃烤串吃的嗎？

答：飲食是一方面，主要還是氣候和你們身體本身的緣故。

農(nóng)歷5月又叫午月，是自然界中一年陽氣最盛的時候，空氣濕度又大，容易形成濕熱的環(huán)境。

而人體的氣血也隨著天地之氣發(fā)生變化，呈現(xiàn)陽氣外散，臟腑虛寒的狀態(tài)。

這時稍有不慎，疾病便會趁虛而入。

問：既然臟腑虛寒，不是正好吃羊肉么？

答：羊肉性溫，適當吃一些是可以的。

但經(jīng)過烤制的羊肉，再加上辣椒等調(diào)味料熱性變得更大，過量食用就容易引起上火。

還有些本身內(nèi)熱較重、或是陰虛火旺的人，也是不適合吃的。

而且不光是羊肉，油膩的食物吃多了，都會導致體內(nèi)積熱，引起上火。

所以，這個階段，最好能保持清淡飲食。

問：那我現(xiàn)在該怎么拍打呢？

答：多拍拍中下焦，可以幫你散掉體內(nèi)的火，緩解牙痛。

問：我最近口腔潰瘍反反復復總好不了，請問老師，是怎么回事？

答：中醫(yī)認為“心氣與夏氣相通”。隨著天氣越來越熱，自然界陽氣漸盛，我們的心氣也越來越旺。

心屬火，火旺則會傷及腎水，所以夏季也是腎最弱的時候。

有些本就腎陰不足的人，其腎水不能與心火達到平衡的狀態(tài)，就容易表現(xiàn)出一些上焦的熱證；

例如頭痛、麥粒腫、口腔潰瘍、額頭長痘、大小便不利、失眠。

有些人還會出現(xiàn)心悸、胸悶、胸部刺痛等。所以，平時有心血管基病的人群，這時候要格外注意。

在拍打調(diào)理時，可以從兩方面入手。首先拍腎，恢復腎的狀態(tài)使其有能力去溫養(yǎng)心火；

其次，拍打腋下及肘窩，可解熱去火，達到“水火既濟”的狀態(tài)。

另外，也要參考古人提倡的，在農(nóng)歷5月，所謂毒五月，要節(jié)制性生活，減少腎精的消耗，達到護心護腎的目的。

問：都說“冬吃蘿卜夏吃姜”，為什么我夏天喝點姜水就會上火呢？

答：任何事情都不是絕對的。

夏天吃姜，是因為夏天脾胃虛寒，吃些姜可以幫助身體散寒。

但這并不適用于所有人。

問：之前看過大夫，說我體內(nèi)有虛火，再吃濕熱的等于火上澆油。

所以給我開的藥都是一邊去火，一邊清補的。

答：中醫(yī)中的火有“虛火”“實火”之分。

簡單講，實火就是一種真火，主要是以外感熱邪侵入人體引起的，比如外感風熱、濕熱。

這些熱邪沒有得到及時有效的清除，郁在身體里，就形成了實火。

體內(nèi)有實火的人，通常身體較強壯。

內(nèi)熱較盛的患者說話聲音比較洪亮、脾氣比較急躁、容易有口干、口渴的癥狀。

針對這類上火，是可以用清熱敗火的治療方法的。

而虛火則又分陰虛和陽虛，《景岳全書·虛火論》中講“凡虛火證即假熱證也“。

也就是說虛火是一種假火，是臟腑功能虛弱的表現(xiàn)。

陰虛火旺是由身體里面的寒氣淤積為熱證而導致的，會表現(xiàn)為外熱內(nèi)寒。

陽虛火旺則正好相反，是寒氣停留在身體表面，體內(nèi)則燥熱無比，也就是內(nèi)熱外寒。

而無論是陽虛還是陰虛，都是寒熱夾雜的。

夏天，臟腑處于最虛弱的時期，所以上虛火的人很常見。

若是用去實火的方法調(diào)理，反而會使我們的陽氣虧損得更加厲害。

問：網(wǎng)上好多人說，坐那種被太陽曬熱的石墩子可以排寒，是真的嗎？

既然虛火都是寒熱夾雜的，我是不是也可以用這個方式排排寒呢？

答：工作室接待過一位來【10天密拍】的會員，她因工作搞得身體嚴重透支，極度虛寒。

夏天站樁時，她都是光腳站在被太陽曬得燙燙的地上，不但不覺得燙，反而覺得很舒服。

在密拍、光腳站樁和曬背的三重加持下，她現(xiàn)在已經(jīng)恢復健康狀態(tài)了。

所以，坐熱乎乎的石墩子排寒是有道理的。但還是那句話，沒有什么是適合所有人的。

問：那我去試試看。除了這個方法，我還可以怎么調(diào)理呢？

我也不確定自己是陰虛還是陽虛。

答：在調(diào)理時，陰虛側重滋陰，陽虛側重升陽。但不管是哪種，散寒都是非常重要的。

現(xiàn)在絕大多數(shù)人的后背都很寒涼，所以我們的方法是：拍打后背脊柱、膀胱經(jīng)及腎區(qū)，這樣，排寒升陽一舉兩得！

另外，還要拍打整個中下焦，散掉臟腑中的寒氣，打通淤堵。

臟腑功能恢復后自然也就達到了滋陰的目的。

身體本就是一個整體，各臟腑之間都是互相影響的。

當我們拍肝時，其實也是在調(diào)理脾胃，調(diào)理腎臟了。

那么，在自己拍打時，因為絕大多數(shù)人既不懂中醫(yī)，無法判斷自己是陰虛還是陽虛；又做不到專業(yè)拍打老師的“手隨病走”。

這時候，就別管自己是需要滋陰還是升陽了。

每天選一個最想被拍的部位重點拍打，持之以恒，體質的改善自然會顯現(xiàn)。

其實，這也是拍打的優(yōu)勢：既化繁為簡，又是整體調(diào)理，還不拘于復雜形式。

一雙手，足矣！

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