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本文章節(jié)：

01、催眠只是橋梁，更關(guān)鍵是解決深層次心理問題

02、深度催眠能不能刪除不愉快的記憶？

03、找催眠治療師應(yīng)側(cè)重經(jīng)驗(yàn)和閱歷，而非名氣

以上為本文的音頻，如有需要可點(diǎn)擊聆聽

很多患者及家屬經(jīng)?？次覀兊奈恼录耙曨l，對我們非常信任，尤其認(rèn)可我們的核心臨床心理干預(yù)技術(shù)——深度催眠下病理性記憶修復(fù)技術(shù)（TPMIH），覺得這種技術(shù)非常神奇。

但是，我們機(jī)構(gòu)目前能接診的患者數(shù)量十分有限，很多患者受限于各種因素，無法前來本機(jī)構(gòu)就診。

不少患者、家屬感到惋惜，但又想到社會上不少心理咨詢/心理治療機(jī)構(gòu)也有催眠治療，本來大眾就覺得“催眠”很神秘，便很想尋找掌握了類似深度催眠下病理性記憶技術(shù)（TPMIH）的催眠治療師。

這種想法可以理解，但事實(shí)上，要找到這樣的催眠治療師很難，而且大家要提前具備一些關(guān)于催眠的知識，提高識別能力，避免被一些所謂的“催眠大師”給忽悠了。

大眾普遍認(rèn)為“催眠”既神奇，又神秘，這主要是因?yàn)槭艿搅擞耙?、文學(xué)作品及催眠舞臺秀等的影響。比如電影《催眠大師》，經(jīng)典的催眠節(jié)目“人橋?qū)嶒?yàn)”，央視曾播出的“催眠動(dòng)物”節(jié)目等等。

人橋?qū)嶒?yàn)，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

 5歲女孩在央視的節(jié)目上表演“向動(dòng)物說話”催眠舞臺秀，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

這些作品和節(jié)目令大眾對催眠的神奇效果留下深刻印象，還有很多所謂的“催眠大師”利用大眾這種好奇的心理到處講課、借此斂財(cái)。

其實(shí)，真正的催眠并不神秘，只要滿足2個(gè)條件就能夠進(jìn)入催眠的狀態(tài)：讓人注意力高度集中、放下批判性思維。一個(gè)人無論是否學(xué)過心理學(xué)，只要接受催眠培訓(xùn)課，簡單學(xué)個(gè)3、5天，就能揭開催眠的神秘面紗，掌握基本的催眠技術(shù)了。

但是，“會催眠”與“會催眠治療”，這是完全兩回事。而且，不是所有的“臨床催眠治療”都能獲得良好的療效，這與催眠治療師所掌握的技術(shù)和水平有很大的關(guān)系。

目前，社會上絕大部分的臨床催眠治療其實(shí)是“催眠下暗示治療”，主要通過語言的引導(dǎo)、或者肌肉的漸進(jìn)式放松法等，把個(gè)案帶到大腦α波的狀態(tài)。這種狀態(tài)介乎于清醒和深度催眠狀態(tài)之間，可以理解為深度放松，又或者說是淺度催眠狀態(tài)。

然后，催眠治療師通過一些比喻式的引導(dǎo)，讓患者想象自己的負(fù)性情緒被抹掉了、消除了，像氣球一樣被扎破了；又或者想象自己進(jìn)入了一個(gè)非常放松、輕松的情景和狀態(tài)等等。

在整體上，這種催眠暗示治療是有效果的，很多個(gè)案做完之后會覺得輕松多了，情緒平和多了，甚至感到很高興。但其實(shí)，如果情緒癥狀比較嚴(yán)重的話，這種效果很快會消退，患者再次出現(xiàn)情緒波動(dòng)。

而能引導(dǎo)個(gè)案進(jìn)入中度、甚至深度催眠狀態(tài)的催眠治療師，社會上有，但目前并不多，主要集中在催眠經(jīng)驗(yàn)非常豐富的催眠治療師群體。

而且，引導(dǎo)個(gè)案進(jìn)入深度催眠狀態(tài)只是一個(gè)開始，更關(guān)鍵的是，當(dāng)個(gè)案進(jìn)入深度催眠狀態(tài)下之后，催眠治療師接下來會做什么。是繼續(xù)采取暗示療法，還是能夠精準(zhǔn)化找到個(gè)案心理問題背后的心理根源？然后怎么高效處理這個(gè)根源？

因此，某種程度上，催眠只是一個(gè)手段、一個(gè)橋梁，而不是最終的目的。近年來有科研實(shí)驗(yàn)表明，某些藥物也能幫助個(gè)體深入到內(nèi)隱記憶層面。只不過，如果是通過藥物進(jìn)入內(nèi)隱記憶層面的話，患者的很多疊加性心理創(chuàng)傷有可能被同時(shí)激活，患者的記憶非常凌亂，無法很好地精準(zhǔn)化尋找癥狀背后對應(yīng)的病理性記憶。

我們的深度催眠下病理性記憶修復(fù)技術(shù)（TPMIH），其核心之處除了能引導(dǎo)患者進(jìn)入深度催眠狀態(tài)，深入到患者的內(nèi)隱記憶層面之外，還能精準(zhǔn)化地找到癥狀背后的病理性記憶，予以高效修復(fù)。精準(zhǔn)化尋找、高效化修復(fù)、快速提升，這才是幫助患者快速走向康復(fù)的關(guān)鍵。

我們公眾號曾推出相關(guān)的文章及視頻，介紹了催眠治療的分類，以及我們的深度催眠下病理性記憶修復(fù)技術(shù)（TPMIH）與其它催眠治療的不同之處，感興趣的讀者可回看：

- 催眠治療不是騙術(shù)，但如果你不了解這些知識，很可能被忽悠

- 【何日輝“療”抑郁】專題視頻：不同種類的催眠療法，該如何選擇？

我在臨床中接診過不少患者，他們在其它機(jī)構(gòu)也接受過催眠治療，但有部分患者其實(shí)是被忽悠了。

比如，有一位女大學(xué)生曾經(jīng)在韓國接受所謂的“催眠治療”?；颊哌M(jìn)入催眠治療室后，催眠治療師讓她服下一顆藥片，隨后播放了一些輕柔的音樂，她很快就睡著了。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

大約一個(gè)小時(shí)后，她醒來了，催眠治療師告訴她，“已經(jīng)處理好了”，并讓她結(jié)賬離開。

我感到哭笑不得，并明確地告訴她，“這根本不是催眠！”

催眠從來不是讓個(gè)體入睡，在真正的催眠狀態(tài)下，人是有意識的，能夠聽到催眠治療師說的話，也能意識到自己在做什么。如果催眠治療師的某些話語或處理方式讓個(gè)案感到特別懷疑、不認(rèn)可時(shí)，又或者個(gè)案的批判性思維的習(xí)慣特別強(qiáng)的話，個(gè)體甚至很容易從催眠狀態(tài)下出來，而不是任由催眠治療師“控制”。

還有一名患者了解了我們的深度催眠下病理性記憶修復(fù)技術(shù)（TPMIH）后，因?yàn)闊o法前來就診，所以開始打聽其他地方有沒有能用催眠來處理記憶的治療方法。

后來，她了解到某位教授也會實(shí)施催眠治療，并聲稱能夠“刪除記憶”，她決定試一試。

在進(jìn)入催眠狀態(tài)后，教授進(jìn)行了暗示治療：“將這些不愉快的記憶刪除掉！”。

她后來又接受了2、3次該教授的催眠治療，但發(fā)現(xiàn)效果并不明顯，非常失望，選擇了終止。而且，后來她因?yàn)闇p藥而出現(xiàn)情緒波動(dòng)時(shí)，她發(fā)現(xiàn)那位教授說已經(jīng)刪除了的不愉快記憶又浮現(xiàn)出來了，令其情緒出現(xiàn)明顯波動(dòng)。

所以，對于社會上一些聲稱能利用催眠將不愉快的記憶刪除的，或者進(jìn)行“記憶重組”的，雖然這聽起來似乎與我們的深度催眠下病理性記憶修復(fù)技術(shù)（TPMIH）有所類似，但往往并不能做到真正的記憶刪除或記憶重組。

像上文提到的教授，他實(shí)施的其實(shí)不是所謂的“刪除記憶”，而只是在催眠狀態(tài)下，暗示患者這段記憶好像被消除、被刪除了一樣。本質(zhì)上，這還是一種催眠下暗示療法。

這種催眠有一定的療效，能夠短期緩解患者的負(fù)性情緒，但最多只能維持幾個(gè)月的時(shí)間，有的甚至只能維持幾天。因?yàn)檫@種催眠并未能深入到患者的內(nèi)隱記憶層面，也并未真正修復(fù)患者所遭受的心理創(chuàng)傷，無法拔除患者的“病根”。

而且，通過催眠來消除某些事件記憶，讓患者永遠(yuǎn)對某些經(jīng)歷處于“失憶”狀態(tài)，這是不可能的。

精神科臨床上的改良電休克治療（MECT）倒是可能導(dǎo)致患者有短暫的記憶障礙，患者對以前的痛苦經(jīng)歷印象模糊了，負(fù)性情緒減弱了，但往往幾個(gè)月后記憶又會恢復(fù)，情緒又波動(dòng)了。

就算真的能夠?qū)€(gè)體對于某件事的記憶刪除，這也不可取。這違背了一個(gè)醫(yī)學(xué)倫理的問題——一個(gè)人的完整性和同一性的重要體現(xiàn)，就是其有可延續(xù)性的、真實(shí)的記憶，如果個(gè)體的部分記憶被徹底消除了，這違背了正常的人格和心理成長規(guī)律。

而且，就算患者因?yàn)橛洃洷粍h除而忘記了創(chuàng)傷記憶，但他們在后續(xù)的人生中，仍可能遇到類似的創(chuàng)傷事件。但由于以往的記憶已經(jīng)被刪除了，患者缺乏經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，患者就有可能仍采取一樣的應(yīng)對模式，再次遭受新的心理創(chuàng)傷，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。

比如，很多被診斷為抑郁癥、雙相障礙的青少年患者都遭受過校園欺凌，這些記憶讓他們非常痛苦、憤怒。理論上，如果能幫助他們刪除這些記憶，他們的情緒當(dāng)然會變得平和很多。

但是，如果這些青少年患者沒有通過這些創(chuàng)傷記憶吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，意識到自身的不足，比如可能存在討好型人格、或敏感多疑的偏執(zhí)型人格，然后進(jìn)行自我提升的話，那他們后續(xù)仍很有可能再次遭受欺凌，形成疊加性心理創(chuàng)傷。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

所以，我們在臨床上實(shí)施的深度催眠下病理性記憶修復(fù)技術(shù)（TPMIH），并不是通常所理解的“消除”或“刪除”記憶，而是對病理性記憶的幾個(gè)組成部分進(jìn)行處理，比如心理創(chuàng)傷所包含的強(qiáng)烈情緒、錯(cuò)誤認(rèn)知、當(dāng)時(shí)的情景、不適的軀體感受等。這實(shí)際上是一個(gè)記憶再鞏固的過程。

患者的病理性記憶經(jīng)過修復(fù)后，我們還會對他們進(jìn)行強(qiáng)化認(rèn)知提升，幫助患者對創(chuàng)傷事件形成新的、積極的認(rèn)知?；颊呷阅苡浀米约航?jīng)歷過哪些事，（部分患者可能有記憶模糊的感覺），但情緒和認(rèn)知會大有不同。

比如患者經(jīng)歷了校園欺凌并形成了疊加性心理創(chuàng)傷后，患者本來一想起這些事就感到憤怒、悲傷，認(rèn)為“他們沒一個(gè)好人”、“我怎么這么沒用”等等。而當(dāng)創(chuàng)傷記憶得到精準(zhǔn)化修復(fù)后，患者康復(fù)了，很少會想起這些經(jīng)歷。即使想起來，無論記憶是清晰的還是模糊的，情緒都是平和的，內(nèi)心反而是“這段經(jīng)歷暴露了我的弱點(diǎn)，我要提升自己”、“通過這件經(jīng)歷，我學(xué)會了保護(hù)自己”等更加積極、理性的認(rèn)知。

換言之，患者從中學(xué)會了自我反省和提升。再結(jié)合“逆商（AQ）培養(yǎng)”等心理干預(yù)，若患者再次遇到類似的應(yīng)激事件時(shí)，他們有了之前的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，便能采取更積極的思維和方式去應(yīng)對，其患病經(jīng)歷就轉(zhuǎn)化為了寶貴的人生財(cái)富。

另外，孩子之所以容易遭受校園欺凌，這背后往往有父母錯(cuò)誤的教育方式。很多父母對此有意識了，但還是不知道自己具體錯(cuò)在哪里。

所以，當(dāng)我們把在深度催眠下找到孩子所遭受的具體心理創(chuàng)傷事件，詳細(xì)告訴父母后，父母能更有針對性地自我反省、改變和提升。這是非常重要的、建立在能進(jìn)入到患者內(nèi)隱記憶層面基礎(chǔ)上的家庭治療。

孩子生病了，這往往意味著整個(gè)家庭系統(tǒng)都出現(xiàn)了問題。如果沒有進(jìn)行有效的家庭治療，或者家庭治療不夠深入，整個(gè)家庭系統(tǒng)不能得到明顯改善和提升的話，即使孩子的病情好轉(zhuǎn)了，這也只是暫時(shí)的，后續(xù)復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)很高。

希望通過以上的分析后，讀者們能夠?qū)Α按呙咧委煛庇懈钊?、更理性、更科學(xué)的理解。

如果患者想嘗試催眠下暗示治療的話，可以嘗試，但不要對療效抱以太高的期待，尤其是病情較嚴(yán)重的患者群體。

而且，在選擇催眠治療師時(shí)，不要一味沖著名氣大、學(xué)歷高而去，而要仔細(xì)考慮催眠治療師的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。很多時(shí)候，經(jīng)驗(yàn)豐富的催眠治療師，比單純名氣大的、學(xué)歷高的、或者是三甲醫(yī)院的所謂“專家”“教授”更加靠譜。

因?yàn)?，真正效果良好、持久、能解決患者心理問題的催眠治療，往往不是流程化的，而必須根據(jù)不同的個(gè)案進(jìn)行調(diào)整，需對患者的心理問題非常敏銳，不可復(fù)制性非常強(qiáng)。

這就要求催眠治療師不但要掌握相關(guān)技術(shù)，還要有豐富的經(jīng)驗(yàn)，豐富的人生閱歷、較深刻的人生感悟，有良好的同理心和共情能力，以及積極、端正的三觀。很多學(xué)歷高但很年輕、或者人生經(jīng)歷較單一的催眠治療師很難做到這一點(diǎn)。

光是這些條件，就篩掉了很多、很多社會上的催眠治療師。如果還要求催眠治療師能進(jìn)入患者的內(nèi)隱記憶層面，懂得尋找并精準(zhǔn)化修復(fù)病理性記憶，幫助患者實(shí)現(xiàn)認(rèn)知上的提升，這就更難了。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

因此，不少患者家屬沒法找我們就診，希望我們介紹其他也能修復(fù)心理創(chuàng)傷的催眠治療師。但實(shí)在非常抱歉，目前我們還沒了解到相關(guān)資源。

如果哪位讀者有相關(guān)資源的話，我們反而非常期待讀者的分享，讓我們能跟優(yōu)秀的催眠治療師交流合作，共同推動(dòng)精神心理障礙領(lǐng)域的發(fā)展，幫助更多精神心理障礙患者恢復(fù)心身健康。

雖然我們沒法作出一些推薦，但我們一直通過寫文章、拍視頻分享臨床心理干預(yù)經(jīng)驗(yàn)和突破性發(fā)現(xiàn)，尤其是引導(dǎo)患者父母進(jìn)行“自我家庭治療”。

這能有效地幫助孩子加快康復(fù)，作用不亞于精神科藥物治療和一般的心理咨詢/心理治療。（相關(guān)文章：求人不如求己！父母學(xué)會“自我家庭治療”，抑郁、雙相孩子更容易加快康復(fù)）

希望患者父母不要把孩子的康復(fù)希望完全寄托于外界，更不要只盯著“催眠療法”盲目嘗試、病急亂投醫(yī)，避免對孩子造成二次心理傷害。