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1、取遠志、益智仁、伸筋草三味藥，每味5克泡水即可。
2、沖水后要一次喝完再續(xù)水，不然會變味兒。如果我們逐漸感到精力不足，那么，就買這三種中藥，泡水當茶喝，很快就會感覺到與以前大不相同。
遠志和益智仁治療頭暈，精力不足，伸筋草重點治療關節(jié)。
一位中醫(yī)骨科醫(yī)生說：“老人的關節(jié)不靈活，沒有變形，也沒有骨質(zhì)增生，但是韌帶板結僵硬了。
我們常說的他的話，也就是“筋縮”。而且經(jīng)常喝伸筋草，可以緩解這種癥狀。
如果你經(jīng)常用三種藥浸泡在水中，你的腳和腿不僅會像年輕時一樣靈活。需要注意的是，如果身體有其他疾病或特殊體質(zhì)，請在醫(yī)生的指導下服用。
隨著年齡的增長，精力逐漸不足。這時，用遠志、益智仁、伸筋草三種藥物浸泡在水中，可以大大改善身心狀態(tài)。
三味中藥泡水喝，補充能量，還可以養(yǎng)心，補腎，護腿護關節(jié)，一定要提醒身邊的朋友！
隨著年齡的增長，許多人會逐漸感到精力不足。此時，取三味中草藥浸泡在水中，會感覺到明顯的改變。
三種中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。
不要低估這三種中藥。用它們浸泡在水中可以安神、補腎、延年益壽、舒筋活絡，對中老年朋友養(yǎng)心、補腎、護腿護關節(jié)大有裨益！
遠志性微溫，味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)，具有寧心安神、祛痰開竅的功效。
適用于有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不暢、乳房腫痛、心神不寧、多夢等癥狀的失眠患者。 益智仁，無毒，味辛，性溫，入心，脾，腎經(jīng)，具有溫腎固精、溫脾開胃的功效。
歷代醫(yī)生和本草也表示，益智仁可以補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，提高記憶力。
根據(jù)現(xiàn)代藥理學研究，益智仁含有多種化合物，對陽虛怕冷患者具有明顯的強壯和治療作用。
◆遠志，益智仁兩味藥合用，能清腦治昏，提高精力，預防癡呆癥。 伸筋草，因其具有舒筋活絡作用，故得名。
味辛、苦、溫，能舒筋活絡，祛風散寒，祛濕消腫，主要用于治療風寒濕痹、關節(jié)酸痛、皮膚麻木、活動不良、四肢水腫、跌打損傷。
人老關節(jié)變形無效，經(jīng)常抽筋。對于老年人來說，伸筋草是一種嬰兒。它可以使人的腿和腳靈活，祛風散寒，祛濕消腫，舒筋活血。
三味中藥泡水喝，補充能量，還可以養(yǎng)心，補腎，護腿護關節(jié)，一定要提醒身邊的朋友！ 
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