何為丹田的起鉆落翻？

劈拳（和鷹捉）是著重練一氣之起落，而一氣之起落也貫穿在形意拳的其他拳式中。

所謂一氣之起落的“一氣”就是丹田之氣，丹田之氣就是人的先天之氣和后天之氣所相存相容而形成的混元一氣，可聚于丹田、行于腠理、發(fā)于四肢。

丹田相當(dāng)于人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，丹田之氣的起落則是人體發(fā)勁的動(dòng)力源，所以形意拳“以上以下左右十四處打法，俱不脫丹田之氣?！?/span>

形意拳發(fā)出的勁就是丹田之氣的起落和激蕩所形成的丹田內(nèi)勁。

丹田之氣的起，就是蓄勢(shì)時(shí)候，提肛裹胯、扣肩拔背、收腹乍肋，提起丹田，將混元一氣運(yùn)達(dá)脊背——就是“氣吞俞口”。

狗貓?jiān)诎l(fā)威發(fā)怒時(shí)，脊背上鬃毛乍起，象是鼓起了一個(gè)球，這就是標(biāo)準(zhǔn)的“氣吞俞口”。

丹田之氣的落，就是發(fā)勁時(shí)丹田的鼓蕩，隨著小腹鼓起，將混元一氣，遽然聚集于以氣海、關(guān)元為中心的丹田（丹田不是那一個(gè)穴位，而是一片區(qū)域）——就是“氣沉丹田”。

丹田之氣的起落，在站樁時(shí)和呼吸一樣是慢起慢落，在盤(pán)架行拳時(shí)慢起快落，在技擊實(shí)戰(zhàn)時(shí)很多時(shí)候是激起激落，不一而論。