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視頻 | 舒緩緊張、補(bǔ)充能量,3分鐘彩光療愈冥想

 勇敢的芯2 2023-06-15 發(fā)布于湖南
冥想是一種療愈方法,可以使我們專注自己的內(nèi)心,緩解緊張、壓力和焦慮的心境,暫時(shí)隔絕與周圍的紛亂,沉浸到自己的身體、呼吸中去。

為什么要在這個(gè)冥想中引入彩色的光?

在現(xiàn)實(shí)中,不同的光的能量頻率造就了不一樣的光波,不同的光波造就了我們不一樣的色彩感知,紅橙黃綠青藍(lán)紫黑白等等,這些都是我們對(duì)于光的感知的定義。這些稱呼的本質(zhì)是不同的光的能量形態(tài)和波長(zhǎng)變化。

而不同的色彩認(rèn)知又對(duì)應(yīng)了我們心靈不一樣的感覺(jué),我們可以在自我的意識(shí)中創(chuàng)造不同的光感,然后通過(guò)這些創(chuàng)造的光感去引導(dǎo)真正存在于物質(zhì)世界中的光來(lái)共振,最終讓整個(gè)身體以及心靈都進(jìn)入冥想的光的感受世界中。

這個(gè)冥想中彩色的光芒指的是七色的彩虹之光,它代表著完整健康的身心靈認(rèn)知,如果你無(wú)法想象到具體的畫(huà)面也不要緊,只要意識(shí)到了,能量就到位了,請(qǐng)放松并跟隨語(yǔ)音進(jìn)行冥想即可。

如果閉上眼睛雜念太多,無(wú)法集中精神的,可以嘗試看著視頻的彩光進(jìn)行冥想。

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