我們還能活多長？或找對象時(shí)，想了解對方的健康情況，江湖術(shù)士的做法是看手相，看看生命線多長，當(dāng)然也有人看看到底是簸箕多，還是斗多。這些當(dāng)然不靠譜。

對于初次見面者，看以下四點(diǎn)就有一定的幫助：

首先是看手勁兒大小。

手勁兒大小可用握力判斷，握力能反映一個(gè)人的衰老程度。

阜外醫(yī)院參與的PURE研究顯示，握力每減五公斤，因任何病因而死亡的風(fēng)險(xiǎn)就增加16%，心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)則分別上升7%和9%。

握力可作為一種評估工具，來預(yù)測死亡和心血管病風(fēng)險(xiǎn)，既簡易，又省錢。

英國早期一項(xiàng)研究就發(fā)現(xiàn)，握力每增加1公斤，死亡風(fēng)險(xiǎn)可降低3%，同時(shí)也證明，握力是衡量一個(gè)人能否長壽的標(biāo)準(zhǔn)之一。

其次，是看走路速度。

一個(gè)人走路快慢，是其肌肉力量、心臟功能、消化系統(tǒng)狀況、骨關(guān)節(jié)健康以及精神情緒的綜合體現(xiàn)。

有研究用10年時(shí)間觀察了近500名老年人后發(fā)現(xiàn)，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。

行走速度是壽命長短的“預(yù)警器”，即使在身體健康的人身上同樣適用。

第三看肥胖。

有些胖人說，我胖，但我是健康的胖子。但根本就沒有健康的胖子這一說，因?yàn)楝F(xiàn)在健康，以后也會出問題。

一項(xiàng)研究分析了350萬人的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)在研究開始時(shí)，胖子確實(shí)是健康的，但隨著時(shí)間延長，腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)上升了7%，中風(fēng)和心衰的風(fēng)險(xiǎn)則翻了倍。

想判斷一位女士今后是否會胖，她媽媽胖不胖也有預(yù)測作用。

甚至，英國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果一位女士肥胖，其老公未來還有可能得糖尿病。

這可能與妻子在家庭飲食方面起的作用更大有關(guān)。

第四更簡單，看看他是否吸煙。

吸煙增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，每天只抽一支煙也會使男性冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加74%，女性增加119%。

吸煙可以導(dǎo)致腦血管和頸部動脈損害，增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)；吸煙者發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的1.5倍。

吸煙量越大，吸煙年限越長，冠心病和中風(fēng)的發(fā)病及死亡風(fēng)險(xiǎn)越高。