真正的養(yǎng)生，要從自己的內(nèi)心開始。

很多時候，壓垮一個人的往往不是事情，而是自己的情緒。

自己對待情緒的方式，決定了人生的幸福程度。

人總是很容易陷入自己的情緒中，從而偏離了自己的人生軌道還不自知。

因為人體自帶趨利避害的本能反應(yīng)，人往往會用逃避的方式來處理負(fù)面情緒。

那些自己看不見的情緒，要么壓抑，要么爆發(fā)。

讓自己學(xué)會有意識地覺察到自己的情緒，看見情緒帶給自己的提示，再把情緒轉(zhuǎn)化為自己的力量。

人性中的一個弱點就是在意別人怎樣看待自己。

尤其是一個敏感的人，很容易覺察到別人的情緒和感受，常常會擔(dān)心自己的行為而造成別人的不滿。

因為在意別人的看法，而刻意去迎合別人，期待通過外界的評價和別人的認(rèn)可來讓自己獲得安全感和成就感。

但是，這樣導(dǎo)致的后果就是會委屈了自己。

真正聰明的人，只會不斷去完善自己，而不是活在別人的眼光里。

無須靠別人的認(rèn)可來體現(xiàn)自己的價值，也無須靠別人的態(tài)度來獲得安全感。

對一個性格內(nèi)向的人來說，逼自己合群就是一場災(zāi)難。

我曾經(jīng)為自己的性格苦惱過，也想要改變自己，努力地做到和別人一樣，盡可能地融入各種圈子。

然而，有些事情無論自己怎么努力，也很難讓自己喜歡上無效的社交。

后來在旅行的途中，我才發(fā)現(xiàn)自己并不是社恐。只是在大眾的群體中很難遇到同頻的人，才導(dǎo)致自己根本不喜歡社交。

一旦和同頻的人交流，總有很多說不完的話。

這讓我重新認(rèn)識了自己，也讓我學(xué)會了根據(jù)自己性格中的優(yōu)勢去做適合自己的事情。

一個完美主義的人總是對自己和別人有著極高的標(biāo)準(zhǔn)和要求，這樣的態(tài)度總是會不斷地激勵自己去追求更好的自己。

這不僅給自己帶來了很大的壓力，也會讓自己親近的人無所適從。

然而，太用力的人生往往走不遠(yuǎn)。凡事用力過猛，只會適得其反。

到了中年，驀然回首，才發(fā)現(xiàn)自己拼盡全力還是活成了普通人的樣子。

學(xué)會坦然地接受自己的一切，認(rèn)識到自己的不完美，別再過分的苛求自己，就是對自己最好的溫柔。

無論成功還是失敗，都只是短短一瞬間的事情。

不必為了一時的成功而沾沾自喜，也不必為了一時的失敗而心灰意冷。

如果事與愿違，請上天另有安排。所有失去的都會以另一種形式歸來。

人往往會在意已經(jīng)失去的，而忽略了自己擁有的。

一旦失去就會感到不幸。但也因此，會讓自己感到痛苦。

實際上，人生就是一個不斷做減法的過程。只有放下不必要的，才能獲得更重要的。

凡事過于執(zhí)著，就會迷失自我。

執(zhí)著，原本是一種信念。為自己的某些執(zhí)念去努力，會讓自己變得越來越優(yōu)秀。

但是，一旦執(zhí)著于錯誤的人和事，就會成為自己人生中的彎路。

尤其是執(zhí)著于得不到的東西，因為自己的期待過高，一旦現(xiàn)實中的人和事不符合自己的期待，就會讓自己陷入痛苦中。

如果人生中有一些執(zhí)念在一時之間難以放下，給自己一點時間和空間，那些放不下的終究會成為回憶。

放下，是一種智慧，也是一種結(jié)局。