從后羿射日到現(xiàn)在老年人追求的趨勢，我們對太陽的態(tài)度似乎發(fā)生了重大的轉(zhuǎn)變，不管是冬天還是夏天，不同年齡段的人們總想趁閑暇的時(shí)候在太陽底下曬一會(huì)，這是因?yàn)榇蠹叶济靼祝?strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px currentColor; border-image: none; font-weight: 700; box-sizing: border-box;">陽光是對身體有好處的，曬太陽更是如此。

國外的研究人員以一千多位心臟病患者為研究對象，檢測了他們體內(nèi)的維生素D含量，然后經(jīng)由冠狀動(dòng)脈造影術(shù)檢查了參與者體的疾病嚴(yán)重程度，發(fā)現(xiàn)相比于體內(nèi)維生素D水平含量正常人群來說，維生素D水平最低的參與者冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)將增32%。

人類的皮膚通過太陽光中的紫外線獲取維生素D3，可見曬太陽對于心臟健康是有益的?？墒悄阒绬?，陽光還可能和壽命、衰老扯上聯(lián)系，比如《自然·衰老》期刊的研究就得出了相關(guān)的言論，也許陽光對身體的好處遠(yuǎn)比我們想象的多。

一、陽光有多重要？看看曬太陽的好處你就知道了

每個(gè)季節(jié)的陽光都不一樣的，夏天的陽光會(huì)讓人感到燥熱，而冬天的陽光一曬卻讓人暖洋洋的，所以我們經(jīng)常能看到上了年紀(jì)的人拿個(gè)板凳坐在陽光下。這不是他們想偷懶，而是和陽光接觸以及曬太陽這件事本身，就對身體有諸多的好處。

太陽的紫外線分為三個(gè)波段，這些B段紫外線照射人體后會(huì)產(chǎn)生一定的益處。曾有研究者做了相關(guān)的小鼠試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)對于小鼠來說，適當(dāng)照射B段紫外線能提高小鼠的記憶力、學(xué)習(xí)能力。當(dāng)這種好處被“轉(zhuǎn)移”到兒童身上后，人們發(fā)現(xiàn)通過室外活動(dòng)有助于兒童智力的發(fā)育。

這是因?yàn)殛柟庹丈涞饺说纳眢w上（尤其是B段紫外線），既能促進(jìn)生成維生素D，還可以對軟骨癥、佝僂病起到預(yù)防作用。具體表現(xiàn)在其能經(jīng)由組氨酸轉(zhuǎn)化為尿刊酸，讓人體的神經(jīng)活動(dòng)興奮性增加，從而升高兒童的記憶力、學(xué)習(xí)能力。

其實(shí)不僅是對于小孩子，陽光同樣能對專注于學(xué)業(yè)的學(xué)生起到幫助，這在《柳葉刀》上的一篇研究中得到了證實(shí)。這項(xiàng)研究是由澳大利亞國立大學(xué)的研究者發(fā)布的，他們經(jīng)過分析和研究后發(fā)現(xiàn)，學(xué)生近視眼和接觸陽光的時(shí)長少、在室內(nèi)學(xué)習(xí)的時(shí)間過長導(dǎo)致的，也就是說環(huán)境是影響學(xué)生近視的重要因素。

相比于長時(shí)間待在室內(nèi)的學(xué)生來說，戶外接觸陽光時(shí)長達(dá)到3小時(shí)的學(xué)生近視率大概為10%（澳大利亞學(xué)生數(shù)據(jù)），這說明適量的陽光照射是能夠預(yù)防近視的?？赡苁且?yàn)榻佑|陽光照射可以促進(jìn)多巴胺的生成，這正是防止進(jìn)入眼睛的光線扭曲、避免眼球過長的重要因素。

實(shí)際上科研人員很早就發(fā)現(xiàn)了陽光的好處，與之相對應(yīng)的研究也層出不窮，比如中科大的相關(guān)研究表明，陽光紫外線的照射是能夠讓人更聰明的。

這篇研究被發(fā)布于《細(xì)胞》上，研究人員將尿酸分子和中等程度的紫外線暴露聯(lián)系起來，并做了個(gè)大膽的設(shè)定，假設(shè)這些分子會(huì)進(jìn)入大腦，激活谷氨酰胺能神經(jīng)元，從而促進(jìn)人學(xué)習(xí)能力、記憶力的增強(qiáng)。

當(dāng)時(shí)能推動(dòng)研究往下進(jìn)行的資料其實(shí)并不多，于是中科大的研究者決定檢測紫外線能否也會(huì)提高大腦中的尿酸含量，經(jīng)過一系列控制時(shí)間變量等特定操作后，研究者質(zhì)譜分析了小鼠的單個(gè)腦細(xì)胞。結(jié)果發(fā)現(xiàn)對照組小鼠的神經(jīng)元尿酸沒有增加，而暴露組的相關(guān)含量卻增加了。

經(jīng)過這些研究數(shù)據(jù)和步驟，研究者對試驗(yàn)進(jìn)行了總結(jié)和揭示，一是暴露組動(dòng)物腦切片中谷氨酰胺能神經(jīng)元之間的電信號(hào)傳遞被紫外線增強(qiáng)了，二是相比于對照組，暴露于紫外線的小鼠在識(shí)別記憶任務(wù)、運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方面表現(xiàn)的更好。

由此可見對于小鼠來說，紫外線照射可以增強(qiáng)其體內(nèi)的分子通路，有助于大腦產(chǎn)生谷氨酸化合物，從而提高動(dòng)物的記憶和學(xué)習(xí)能力。

不過中科大這項(xiàng)研究也存在有待明確的內(nèi)容，比如這項(xiàng)試驗(yàn)是大鼠身上完成的，真的能在人類身上出現(xiàn)相同的反應(yīng)嗎？未來還需要更多的研究者進(jìn)行探索。

二、《自然》子刊：陽光可以逆轉(zhuǎn)衰老、延長壽命

衰老是人生不可回避的話題，壽命的長短又是多種因素共同決定的，有時(shí)候好像讓人捉摸不透，而陽光的影響好像微不足道。當(dāng)陽光和壽命、衰老聯(lián)系在一起，又會(huì)有什么新的發(fā)現(xiàn)呢？《自然·衰老》上就發(fā)表了一項(xiàng)相關(guān)的研究。

以往我們看到太陽能產(chǎn)品，心里都會(huì)感慨人的壽命要是能和他們一樣在太陽的照射下無盡延長就好了，不過聽起來這好像是一個(gè)無法實(shí)現(xiàn)的美好幻想，可《自然·衰老》上發(fā)布的這項(xiàng)研究可能會(huì)讓大跌眼鏡。

簡單來說，研究者通過使用基因編輯器，把光能轉(zhuǎn)化為可以供細(xì)胞使用的化學(xué)能，結(jié)果得出這樣一個(gè)結(jié)論，試驗(yàn)中所用線蟲的壽命被延長超過30%。

為了進(jìn)一步開展這項(xiàng)研究，該研究團(tuán)隊(duì)操作線粒體的活動(dòng)使用的是光遺傳學(xué)的方式，模式也是最常見的生物秀麗隱桿線蟲，主要是通過激活特定的神經(jīng)元、靶向去從精確的角度研究大腦的活動(dòng)模式。

當(dāng)然，最常見的生物秀麗隱桿線蟲模式并不是固定的，研究者還對這種模式進(jìn)行了基因改造，讓它的表達(dá)更傾向于來自真菌光激活質(zhì)子泵。

除此之外，研究者還對其他方面進(jìn)行了改造，這一改造行為從整體上促進(jìn)了ATP （葡萄糖生成三磷酸腺苷）的合成，并提升了膜電位，此時(shí)線蟲的壽命也有所改變，增加了30%~40%。

為了方便更好地理解這項(xiàng)研究，我們有必要弄清什么是線粒體。

衰老的結(jié)果就是線粒體功能的失調(diào)，它本身是中非常重要的細(xì)胞核，能夠當(dāng)做細(xì)胞的能量工廠，另外線粒體還能為細(xì)胞內(nèi)的神經(jīng)元交流、肌肉收縮等多個(gè)關(guān)鍵功能提供能量，這需要在利用葡萄糖生成ATP的基礎(chǔ)上進(jìn)行，存在的重要意義相當(dāng)于“能量貨幣”。

對此華盛頓大學(xué)的博士也做了解釋，他稱線粒體就相當(dāng)于工業(yè)發(fā)電，只不過現(xiàn)實(shí)中工業(yè)發(fā)電消耗的是碳源，而這種情況下消耗的則是葡萄糖，它為細(xì)胞產(chǎn)出有用的能量。博士認(rèn)為，該研究要做的就是在發(fā)電廠的基礎(chǔ)設(shè)施上連接上太陽能電池板（光遺傳學(xué)工具mtON），之后在光能的作用下合成所需的ATP。

《自然·衰老》中發(fā)布的這項(xiàng)研究是具有重要意義的，它揭示了衰老過程中的機(jī)制，提供了全新的工具給研究線粒體方向，而且還為在活體細(xì)胞環(huán)境中的研究和操縱線粒體提供了專業(yè)的研究平臺(tái)和新方法，也讓普通大眾更加看清陽光的影響作用。

三、長壽的關(guān)鍵是什么？日本理化學(xué)研究給了新的答案

古往今來有多少人曾對于長壽有執(zhí)著的追求，一百歲也不夠，好像活得歲數(shù)越長才能被稱為真正的長壽?，F(xiàn)如今隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們對于長壽有了更清楚的認(rèn)識(shí)，比如壽命是多方面因素共同影響的，而且其中也有關(guān)鍵的因素。

日本理化學(xué)研究所曾發(fā)布了一項(xiàng)研究，完成兩個(gè)特征的結(jié)合可能會(huì)讓相關(guān)的個(gè)體更加健康，具體可表現(xiàn)在壽命影響下。其實(shí)一開始日本的研究者并不是專門對這方面進(jìn)行分析，而是其他研究的發(fā)現(xiàn)為此提供了契機(jī)。

當(dāng)時(shí)已經(jīng)有很多研究提出，那些壽命比較長的人一生中似乎對一些疾病等具有更強(qiáng)的免疫力，比如癌癥、病菌感染。這種結(jié)論的出現(xiàn)讓更多的科學(xué)家開始關(guān)注這件事，其中有些人推測百歲老人或許擁有更強(qiáng)的免疫系統(tǒng)。

正是想揭露這種結(jié)論背后的影響因素，日本理化學(xué)研究所才協(xié)同其他大學(xué)的醫(yī)學(xué)院開展了進(jìn)一步研究，并分析了超過百歲老人的免疫細(xì)胞。

具體操作是他們以7位百歲之上的老年人為研究對象，與50~80歲相對年輕的人做對比，以此來觀察百歲老人的B和T淋巴細(xì)胞有沒有特別之處，有的話又在哪里。

這階段的整個(gè)過程采用的單細(xì)胞RNA測序技術(shù)，其中使用的相對年輕人的具體數(shù)據(jù)，平均每個(gè)人提供的細(xì)胞數(shù)量為將近4000個(gè)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)超過百歲老人的T細(xì)胞數(shù)量大致和對象組相同，但是B細(xì)胞數(shù)量則比對照組明顯減少。值得一提的是，此時(shí)的結(jié)果和過去使用流式細(xì)胞儀得到的分析結(jié)果沒有差異。

除此之外研究者還有新的探索，即其中有個(gè)研究組細(xì)胞毒性T細(xì)胞的比例高出了對照組10%~20%，甚至占到了T細(xì)胞總數(shù)的80%。要知道細(xì)胞毒性T細(xì)胞是的免疫細(xì)胞的“殺手”，我們的機(jī)體在遇到受病毒感染的細(xì)胞、癌細(xì)胞時(shí)，會(huì)通過釋放細(xì)胞毒素的方式殺死異常細(xì)胞。

所以研究者認(rèn)為，兩個(gè)特征結(jié)合可能會(huì)讓個(gè)體更加健康，指的就是CD8陽性細(xì)胞和CD4陽性細(xì)胞，前者憑借產(chǎn)生細(xì)胞因子起作用，后者則具有細(xì)胞毒性。

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