|
3天之后，即公歷2023年6月6日（農(nóng)歷癸卯年四月十九）06點(diǎn)18分，太陽到達(dá)黃經(jīng)75度，我們居住的北半球進(jìn)入二十四節(jié)氣的芒種。
《月令七十二候集解》注：「五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣。」 意為大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié)，即「有芒的麥子快收，有芒的稻子可種」，故稱「芒種」。
芒種三候：「一候，螳螂生?！共菹x善感陰氣初生，故破繭而出?！付颍V（jú）始鳴?！瓜碴幍牟畡邙B五月始鳴?！溉颍瓷酂o聲。」不喜陰的反舌鳥反而不再鳴叫，故古籍記載：「反舌感陽而發(fā)，遇微陰而無聲也?！拱凑罩袊鴤鹘y(tǒng)「十二消息卦」闡述，午月對應(yīng)節(jié)氣是芒種和夏至，為「天風(fēng)姤」卦，一陰生于五陽之下，為陰陽轉(zhuǎn)換時段。芒種到夏至?xí)r陽氣達(dá)到鼎盛，夏至之后，陽漸息，陰漸長。
芒種節(jié)氣按二運(yùn)與三運(yùn)的更替分為兩個時間段：6月6日到6月16日處于二運(yùn)中，主運(yùn)少徵，客運(yùn)太宮。少徵即火運(yùn)不及，加之癸卯年中運(yùn)為火運(yùn)不及，火對金的制約無力。太宮即土運(yùn)太過，土生金，加之三之氣的客氣為陽明燥金，司天之氣亦為陽明燥金，使得金氣愈加旺盛。雖然三之氣主氣少陽相火，應(yīng)為陽氣鼎盛，萬物木氣生長旺盛，但一火難敵眾金，故金火相搏，金反侮火，易形成「火郁」，金克木，木氣欲發(fā)而不得發(fā)，易形成「木郁」。《經(jīng)》云：「木郁達(dá)之，火郁發(fā)之?！?/strong>故此十日，時令養(yǎng)生要點(diǎn)為條達(dá)肝經(jīng)，發(fā)散郁火。6月16日到6月21日處于三運(yùn)中，主運(yùn)太宮，客運(yùn)少商。太宮土盛，加重濕氣，助長金氣；少商金運(yùn)不足，火運(yùn)反盛，與主氣少陽相火相得益彰，與過盛的金氣抗衡。故芒種節(jié)氣的最后五日，將呈現(xiàn)金火相搏，濕盛脾傷之象。時令養(yǎng)生要點(diǎn)為滋養(yǎng)心陰，養(yǎng)護(hù)脾胃。
木郁易導(dǎo)致梗癥。這個梗癥包含量變到質(zhì)變整體過程。而中醫(yī)理論則在量變之初糾偏，防止質(zhì)變。例如，左邊頭疼、頭懵，往往是肝脈瘀堵，可即時飲食疏肝。如果癥狀減輕，證明糾偏方向無誤。再懵再疏通，直至頭清目爽，從根本上避免梗癥。如果寅時起床后感覺頭懵頭暈，茶灸前后也可適當(dāng)飲食疏肝，臉絳色或眼袋鼓脹者尤其要注意。
如右側(cè)頭疼、頭懵，且身體燥熱，或晚上躺下不困，感覺皮膚燥熱，即時飲食滋陰。養(yǎng)陰斂陽，不僅不會內(nèi)火傷身，反而養(yǎng)陽，化弊為利。一年有24節(jié)氣，一日也有24節(jié)氣。一日之中，3點(diǎn)立春，4點(diǎn)雨水，5點(diǎn)驚蟄，6點(diǎn)春分，7點(diǎn)清明，8點(diǎn)谷雨；9點(diǎn)立夏，10點(diǎn)小滿，11點(diǎn)芒種，12點(diǎn)夏至，13點(diǎn)小暑，14點(diǎn)大暑；15點(diǎn)立秋，16點(diǎn)處暑，17點(diǎn)白露，18點(diǎn)秋分，19點(diǎn)寒露，20點(diǎn)霜降；21點(diǎn)立冬，22點(diǎn)小雪，23點(diǎn)大雪，24點(diǎn)冬至，1點(diǎn)小寒，2點(diǎn)大寒。
21點(diǎn)亥初不眠，一則違背冬藏而傷腎，二則到23點(diǎn)子初一陽始生時，人反而不困，一夜難以深眠，次日神疲乏力。適時使用蓮子枕入睡，眠眠相應(yīng)，可高枕無憂。夏季應(yīng)心，睡眠應(yīng)重視午休。芒種半個月是一年中陽氣漸極盛、陰氣漸極弱的階段。午時陽氣最盛，而手少陰心經(jīng)最旺。午時如若神疲，及時小憩睡覺，益于人體養(yǎng)心；如不疲倦，建議閉目養(yǎng)神15分鐘，如同給心充電。芒種到夏至，天地間陽氣到了最旺盛的時候，人體代謝加速，既需要經(jīng)常散發(fā)熱量，又需要天地間陽氣的不斷滋養(yǎng)與補(bǔ)充。故建議經(jīng)常打開門窗，讓新鮮的空氣流通，使天地間的陽氣充滿房間。若房間長時間緊閉門窗開空調(diào)，可致毛孔關(guān)閉。當(dāng)人感覺到躁熱時，內(nèi)熱已經(jīng)化熱邪，乃至發(fā)病。解決方法是：關(guān)閉空調(diào)，滾水沏飲有機(jī)綠茶，茶不宜濃，飲后口水返甜為宜。茶洗百脈，熱邪隨汗而出。
公共場所的空調(diào)無法避免，但可隨身備外套，隨時根據(jù)環(huán)境而增減。即便因工作原因，不得已必須在空調(diào)環(huán)境下辦公，也要盡量適時外出，在陽光下曬背。在空調(diào)環(huán)境里過久，會出現(xiàn)頭暈、全身肌肉僵硬，如濕布緊裹，這是寒邪入侵，濕氣郁滯導(dǎo)致。適時外出曬背，人多打噴嚏、流鼻涕，陽氣入內(nèi)，驅(qū)寒外排。如果在家里開空調(diào)，體寒者無法借助夏季火熱時空而驅(qū)寒補(bǔ)虛，內(nèi)熱者風(fēng)寒束縛體表，毛孔閉合腠理緊閉，郁熱不得外達(dá)而加重內(nèi)熱。夏季陽氣充沛，萬物陽氣開泄，人易熱而汗出。以酉初為界。酉初之前，如果感覺熱，分燥與不燥。如果燥熱，可少量飲食收熱入腎。如果熱而不燥，汗出而神清氣爽周體通透，此為正常。「汗」與「寒」同音必有近意。「寒病夏治。」體寒之人，一年之中最佳的補(bǔ)陽驅(qū)寒時空即是夏季。寒以汗出，臉色逐漸白亮，但若汗出怕風(fēng)，應(yīng)該注意溫補(bǔ)陽氣。
酉初之后，陽氣應(yīng)歸藏于腎，能量化為質(zhì)量，陽收而陰生，以利睡眠。如果酉初之后，依然熱而汗出，可根據(jù)自身脾胃情況，飲食收熱入腎。脾胃虛弱者，可用「小步快跑」之法，可收熱多次，每次都量少。飲食收熱的同時養(yǎng)護(hù)脾胃。夏季炎熱，天地間陽氣充沛，為茶灸的最佳時空。一日之內(nèi)均可茶灸。陰時茶灸助陰成形，陽時茶灸助陽化氣。夏季陽時茶灸，借陽氣外達(dá)開泄之勢，使體內(nèi)百濁隨汗而出。濁水出而祛濕，身體尤其腰腹部贅肉漸消，身材勻稱。寒邪隨汗而出，臉色逐漸白而潤亮，配合生芝麻油、面膜以及硫磺皂四洗一搓一滴油，面部可呈現(xiàn)皮貼肉、肉貼骨之健康相。故夏季為美容養(yǎng)顏?zhàn)罴褧r空。
夏季陽氣外散而內(nèi)虛，脾胃容易虛寒，故用有機(jī)綠茶的同時，應(yīng)配合寧紅養(yǎng)護(hù)脾胃。「天地玄黃」，有機(jī)綠茶洗百脈，通百絡(luò)為天，寧紅茶養(yǎng)心助脾胃運(yùn)化為地。故玄黃茶為首選。
當(dāng)下金克木太過而木郁、金反克火而火郁的時空，人的心腦血管極其脆弱。怒則氣上，氣推血上逆于頭、心、肺。如脈道不通且血液黏稠之人，壅滯于上而難下，盛怒之下，極易發(fā)生心腦梗塞的危險。故在此劍拔弩張的時空下，尤忌生氣，避免躁怒，防止梗癥。吃虧是福，可避免特殊時空下的急癥。
夏應(yīng)火。火明而中空，故夏季炎熱但人中焦反而容易寒涼。三之氣火郁于心，人從心里想吃生冷食物，但木郁則犯土而脾胃虛弱，生冷傷脾胃甚速。故芒種不宜飲食生冷。水果可用熱水泡，或用微波爐加熱30秒再吃。西瓜是夏季常見的應(yīng)季水果。西瓜是天然的「白虎湯」，瓜瓤紅色與心相應(yīng)，與血相應(yīng)。西瓜性寒，身心郁熱時吃紅瓤西瓜，可清熱、除煩、利尿。但是，當(dāng)下吃西瓜建議微波爐加溫。脾胃虛弱者，常溫西瓜即易導(dǎo)致脾虛而腹涼、腹脹、腹瀉、腹痛等。
（2）蓮子養(yǎng)心 夏季炎熱應(yīng)心，人易生心火，且入苦夏，常少食欲。此時蓮子為飲食首選。蓮子味甘、澀，性平，入心、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)脾止瀉、止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之效。飲食蓮子好處種種：化解肝氣頗盛之道理在于固本，安脾胃、潤肺，去除當(dāng)下金生水帶來的濕寒之氣；還可鞏固土氣，緩解木氣郁結(jié)引起的乘證；尤其蓮子不去芯，可以化心瘀。即為疏通心包經(jīng)血管。當(dāng)下癸卯三之氣，飲食蓮子正相宜。 芒種是一個收獲的節(jié)氣。這十五天是太陽給予北半球陽氣最盛的時空。過了芒種就是夏至。夏至后太陽直射點(diǎn)開始南下，陽氣向南半球移動，北半球陰氣漸起，令人體毛孔漸收，在一定程度上阻礙內(nèi)熱的發(fā)散，更易導(dǎo)致身心郁熱，從而加重癸卯三之氣「火木皆郁」的影響。每日遵循符合自然的飲食起居，平穩(wěn)且喜悅地度過芒種，積沙成山，心悅悅色。
附：子午流注與二十四小時對照表
注：上述時辰以北京時間（東經(jīng)120度）為準(zhǔn)，各地根據(jù)當(dāng)?shù)亟?jīng)度與北京時間的經(jīng)度差來計(jì)算時差，可以在百度查閱《真太陽時算法與中國主要城市查詢》作為參考。
|
