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無論是作為女兒、妻子還是母親，女人這一生，都很不容易，作為女人，在愛別人之前，首要的就是好好愛自己，不僅是精神上的自愛，更重要的是，身體上的自我呵護(hù)。 對(duì)于有男友、有老公的女人來講，女人的健康已經(jīng)不是自己一個(gè)人的事情了，“他”做的好不好，也時(shí)常影響著女人的身體狀況。 讓“他”做好4件事，幫你遠(yuǎn)離婦科病1、注意個(gè)人衛(wèi)生 其實(shí)女性患上婦科疾病與男性有著密切的關(guān)系，特別是對(duì)于一些已婚的夫婦來說，如果男性不注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，就會(huì)容易使男性的私處滋生大量的細(xì)菌。 如果這個(gè)時(shí)候同房的話，可能就會(huì)容易使細(xì)菌和病毒侵入到女性的體內(nèi)，從而引發(fā)各種婦科炎癥和疾病。 2、盡量不使用潤(rùn)滑劑 雖然潤(rùn)滑劑可以增加夫妻生活的舒適度，但是使用不當(dāng)?shù)脑?，可能?huì)引起女性的婦科疾病。 一些潤(rùn)滑劑可能會(huì)破壞女性體內(nèi)的酸堿平衡，導(dǎo)致細(xì)菌和病毒易于滋生，因此我們需要的話，也要選擇合適的潤(rùn)滑劑，并注意使用方法。 3、控制夫妻生活頻次 特別是對(duì)于一些年輕的夫妻來說，在平時(shí)的生活中，同房的次數(shù)可能就會(huì)出現(xiàn)太過頻繁的現(xiàn)象。 如果夫妻生活過于頻繁，可能就會(huì)容易使女性患上婦科疾病，同時(shí)也會(huì)對(duì)女性的子宮造成一定的傷害。 4、及時(shí)治療男科疾病 很多男性朋友長(zhǎng)期久坐、貪涼等，時(shí)間久了就會(huì)容易患上前列腺炎等疾病。 雖然前列腺炎是男性比較常見的一種男科疾病，但是在患上之后就要及時(shí)的治療，如果前列腺炎得不得及時(shí)的治療，可能就會(huì)在同房的時(shí)候把炎癥傳染給女性，這個(gè)時(shí)候女性就會(huì)很容易的患上婦科炎癥。 女人好好愛自己，踏踏實(shí)實(shí)做好6件小事任何疾病都是由小變大的，日常生活中，女性要多注意一些小事，促進(jìn)自身健康，遠(yuǎn)離婦科疾病的困擾。 1、勤換內(nèi)褲 內(nèi)褲是與女性私處密切接觸的貼身衣物，世界衛(wèi)生組織發(fā)出警告：女性80%的婦科疾病反復(fù)發(fā)作，和內(nèi)褲有關(guān)！ 想想看，每天穿的內(nèi)褲可能沾染了各種排泄物、汗液以及各種病菌、代謝物，你還有理由不天天換內(nèi)褲嗎？ 2、勤換衛(wèi)生巾 如果說“大姨媽”是許多女性的噩夢(mèng)，那么衛(wèi)生巾的出現(xiàn)就是拯救了女性。 而很多人在生理期的時(shí)候，并沒有勤換衛(wèi)生巾的習(xí)慣，衛(wèi)生巾在使用2小時(shí)內(nèi)便會(huì)滋生著大量的細(xì)菌，危害女性的健康。 所以，女性在經(jīng)期使用衛(wèi)生巾時(shí)，需要每隔2-4小時(shí)便要換一次，經(jīng)血量大時(shí)更要增加更換的次數(shù)。 3、多喝水 很多女性因?yàn)楣ぷ鞣泵?，害怕喝水不停的上廁所而刻意限制喝水量，即使有尿意也一直憋著，這樣易引起尿道感染，從而誘發(fā)婦科炎癥。 女性多喝水，有尿及時(shí)排出，能沖刷粘附在尿道中的細(xì)菌或病毒，降低尿液中微生物濃度，對(duì)于防范婦科疾病是有益的。 除了白開水之外，也可以選擇殺菌消炎的發(fā)酵蒲公英根泡水喝，發(fā)酵蒲公英根是將蒲公英根按照紅茶工藝發(fā)酵，不寒涼，更適合女性體質(zhì)長(zhǎng)期飲用。 發(fā)酵蒲公英根具有很好的消炎殺菌作用，在一定程度上可代替抗菌素，并且也有利尿作用，可起到利尿通淋的效果，對(duì)于女性出現(xiàn)的尿路感染，盆腔炎等均有緩解效果。 4、多運(yùn)動(dòng) 免疫力強(qiáng)的女性能抵御外界細(xì)菌入侵，降低患上疾病幾率。 女性每天有30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)免疫功能，緩解焦慮不安和緊張的情緒，減輕心理壓力。 根據(jù)自身情況來選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如打球、瑜伽、快步走或慢跑等。需要控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，運(yùn)動(dòng)以身體微微出汗為度。 5、定期做婦科檢查 了解身體的健康狀況，能起到預(yù)防婦科病的作用，可有效預(yù)防婦科病的發(fā)生。 女性要多關(guān)注身體的健康狀況，定期檢查能發(fā)現(xiàn)早期病變，如果患有婦科炎癥，要盡早治療，這樣做可以控制病情發(fā)展。 6、保持良好的心態(tài) 好的心態(tài)是預(yù)防婦科病的關(guān)鍵，女性要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，緩解緊張抑郁的情緒，避免精神壓力過大。 壓力過大的女性會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，內(nèi)分泌紊亂是導(dǎo)致婦科病發(fā)生的常見原因，注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。 女性天性敏感，易生氣，情緒不穩(wěn)定時(shí)也會(huì)下降抵抗力。女性要保持平和良好的心態(tài)，盡量不要生氣。
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