岐黃秘錄
2023-05-25 22:15
發(fā)表于重慶
提到補腎,很多人會聯(lián)想到男人性功能問題,其實補腎不是男人的專利。隨著社會壓力逐漸增大、生活節(jié)奏加快、不良的生活方式多樣化等,腎虛越來越年輕化了,二三十歲腎虛的女人也不在少數(shù)。 而且,補腎也不是簡單的補陽。
因此,長時間工作勞累過度產(chǎn)生的腰膝酸軟(其充在骨)、脫發(fā)(其華在發(fā))、水腫都是腎氣被多度消耗的信號。 怎么補腎最直接又高效? 一、補腎可以吃中藥。 比如一些有溫暖提振陽氣作用的中藥:附子、菟絲子、肉蓯蓉,這些藥物能夠入腎經(jīng),讓身體得到溫煦、濡養(yǎng)、發(fā)熱。 還有一些藥物通過生血來補益精髓,比如:熟地、山萸肉等等。 這些都不是直接把腎精補上了,而是需要身體來轉化的,然后以腎精的形式存在腎。經(jīng)絡技巧公眾號提示這有個前提,你的脾胃得好,否則你吃的藥物和食物沒有辦法很好的轉化成腎精這種東西,所以補腎的同時,也要保養(yǎng)好你的脾胃。 二、通過穴位來補腎。 除了藥物和食療補腎,還可以選擇艾灸。艾灸的穿透力和溫煦力量可以使氣血運行起來,如果作用在補腎穴上,可使腎氣得以快速補充,緩解腎氣不足導致的各種問題。
關元穴可以培補元氣,引火歸元,在臍下3寸,腹中線上。 (不會取穴?關注“經(jīng)絡技巧”公眾號,點擊穴位查詢或在公眾號內(nèi)輸入任意穴位即可查找穴位!)
腎俞穴,是腎與外界天地溝通的通道,位于人體腰部,在第2腰椎處旁開1.5寸處(約兩開指)。刺激腎俞可以直接補益腎氣,是個安全而簡便的補腎方法。
太溪是腎經(jīng)的原穴,也就是說腎經(jīng)的原氣大會于此,太溪位于足內(nèi)側,內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。太溪穴偏重于補先天,所以,要補先天之本就得從太溪穴開始。 如果現(xiàn)在沒有腎虛的癥狀,那么下面的“養(yǎng)腎法”可以常用,中醫(yī)認為,腎虛多為長期積累成疾,養(yǎng)腎也要徐徐調(diào)理。 “耳為腎之竅”,腎開竅于耳,耳是六條陽經(jīng)經(jīng)脈的所聚之處。經(jīng)常按摩耳朵可起到健腎養(yǎng)身的作用。 溫馨提示 最近不少讀者朋友來問,你們是不更新了嗎?為什么看不到最新發(fā)布的內(nèi)容了?其實,我們?nèi)匀幻刻於荚谕扑蛢?nèi)容,但由于公眾號平臺更改了推送機制,推文不再按照時間線顯示,導致有些讀者無法在第一時間看到我們公眾號推送的內(nèi)容。 如果大家覺得我們的內(nèi)容還不錯,就請大家動動手: |
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