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每個(gè)媽媽的母乳，都是獨(dú)一無二的，37°的恒溫，都是媽媽給孩子不可代替的愛，很多媽媽懷孕的初期，很多媽媽的乳房都會(huì)覺得發(fā)漲，這個(gè)時(shí)候媽媽的乳房在為寶寶的到來做準(zhǔn)備了，那么母乳喂養(yǎng)到底有什么好處？母乳6個(gè)月之后就沒有營養(yǎng)了嗎？吃什么可以讓乳汁更加有營養(yǎng)？哺乳期用藥可以喂奶嗎？關(guān)于母乳喂養(yǎng)，有著各種各樣的疑問，今天我們就來深入的聊聊這些問題。 1、母乳喂養(yǎng)的好處 對(duì)嬰兒 1）可以提供足夠營養(yǎng)：母乳中含有嬰兒所需的全部營養(yǎng)，有最適合新生寶寶生長所需要的蛋白比例，有足夠的氨基酸與乳糖，對(duì)嬰兒腦發(fā)育有促進(jìn)作用；母乳成分會(huì)隨嬰兒月齡增加而動(dòng)態(tài)變化，適應(yīng)嬰兒不同時(shí)期的生長需求； 2）保護(hù)嬰兒健康：母乳非常容易消化、吸收，可以被嬰兒有效利用，可以提高嬰兒的免疫力，保護(hù)嬰兒，使發(fā)生感染、腹瀉、中耳炎、過敏性疾病及壞死性小腸結(jié)腸炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低，有研究還指出，母乳喂養(yǎng)的新生兒，也會(huì)降低后期發(fā)生糖尿病、高血壓等慢性病。 3）有利于心理健康：母乳喂養(yǎng)對(duì)新生兒的的人格發(fā)展與親子關(guān)系的培養(yǎng)更有極密切的關(guān)系，在哺乳的過程中，可以滿足嬰兒的安全、愛的需求； 對(duì)媽媽 1）利于子宮的恢復(fù)：嬰兒的有效吸吮，可以促使催乳素產(chǎn)生，促進(jìn)縮宮素分泌，能夠使子宮迅速開始收縮，加快子宮恢復(fù)，防止產(chǎn)后子宮出血。 2）利于媽媽產(chǎn)后體型的恢復(fù)：母乳喂養(yǎng)的過程會(huì)消耗很多卡路里，換言之，母乳喂養(yǎng)的過程還是一個(gè)減肥的過程。 3）減少母親相關(guān)疾病的發(fā)生：母乳喂養(yǎng)會(huì)延遲月經(jīng)來的時(shí)間，從而會(huì)減少貧血的發(fā)病幾率，也會(huì)治療子宮內(nèi)膜異位癥；同時(shí)母乳喂養(yǎng)可以降低媽媽日后患乳腺癌、卵巢癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 母乳喂養(yǎng)干凈、無毒、無任何副作用，比其他喂養(yǎng)成本低廉，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。  （圖片來源：北京大學(xué)國際醫(yī)院婦產(chǎn)科部主治醫(yī)師 安聞生） 2、如何預(yù)防漲奶，讓下奶更順暢？ 1）早接觸、早吸吮、勤哺乳，嬰兒出生后盡早和媽媽進(jìn)行皮膚接觸，對(duì)子宮收縮也有好處，每2-3小時(shí)哺乳一次； 2）嬰兒正確吸吮，有時(shí)嬰兒可能含得比較淺，含得不夠深，那么就是無效的吸吮，這樣?jì)雰罕容^費(fèi)力，媽媽的乳頭也會(huì)破； 3）按需喂養(yǎng)，是指母乳喂養(yǎng)過程中不要嚴(yán)格的限制喂奶的間隔時(shí)間，按嬰兒的需要哺乳，不規(guī)定次數(shù)和時(shí)間，嬰兒餓時(shí)就喂，或漲奶時(shí)，應(yīng)把嬰兒叫醒。嬰兒如果餓了，會(huì)向媽媽發(fā)出前期信號(hào)：比如張開嘴巴，吸吮手，扭動(dòng)身體、轉(zhuǎn)頭尋找等，如果媽媽沒有注意到嬰兒的意思，有時(shí)會(huì)錯(cuò)過哺乳機(jī)會(huì)，常此下去，可能會(huì)造成營養(yǎng)不良；如果母嬰分離，需要做到及時(shí)手?jǐn)D、使用吸奶器，由此可以預(yù)防乳房腫脹。  （圖片來源：北京大學(xué)國際醫(yī)院婦產(chǎn)科部主治醫(yī)師 安聞生） 3、母乳什么時(shí)候就沒營養(yǎng)了？ 很多時(shí)候，我們都聽過“奶水變稀、變清了，就是沒有營養(yǎng)了”這種話。其實(shí)，這種說法不是完全正確的，母乳一般在6個(gè)月后營養(yǎng)價(jià)值會(huì)降低，但還是有營養(yǎng)的，奶水稠和稀，是因?yàn)槟溉橹械闹竞吭诎l(fā)生變化，脂肪含量變高，母乳就會(huì)看起來濃稠，而母乳中的脂肪含量是會(huì)根據(jù)寶寶的月齡大小自動(dòng)進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整的，小月齡的寶寶需要更多的碳水化合物以維持生長發(fā)育，而大月齡的寶寶則需要更多的脂肪；因此，母乳就會(huì)隨著寶寶月齡的變化，脂肪含量上升，碳水化合物含量降低；所以，嬰兒在6個(gè)月時(shí)，要添加輔食，但母乳還是承擔(dān)著不可或缺的重任，并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或以上。 4、吃什么可以讓乳汁更加有營養(yǎng)？ 有研究表明，無論你是采用什么樣的食譜，母乳的成分其實(shí)基本上不會(huì)有很大的改變。喝湯一般會(huì)使奶增多，如果奶不足，可是適當(dāng)喝一些湯，如鯽魚湯、豬蹄湯等，但是魚湯肉湯里面有很多脂肪，很容易催胖；除此之外，還可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、蝦、蔬菜、水果等，營養(yǎng)均衡，不要吃的過于油膩，高脂肪的飲食可能會(huì)誘發(fā)乳腺炎；對(duì)于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，原則是均衡、適量、多樣化、葷素搭配；  （圖片來源：北京大學(xué)國際醫(yī)院婦產(chǎn)科部主治醫(yī)師 安聞生） 5、如何儲(chǔ)存母乳？ 母乳保存方法要分不同的條件，同時(shí)擠奶的環(huán)境也很重要，如果擠奶的環(huán)境是清潔的，在常溫下，可以保存6-8小時(shí)，如果室溫高，大于28℃，可保存4小時(shí)，如果母乳保存不當(dāng)容易滋生細(xì)菌或變質(zhì)，加熱不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致母乳質(zhì)量下降。母乳的存儲(chǔ)條件，重點(diǎn)就是溫度、密封性和清潔度。 一般情況下，媽媽需要每3-4小時(shí)吸奶1次，這樣可以預(yù)防漲奶，也可以保證奶量，在吸奶前，要洗凈雙手，確保吸奶器和奶瓶是干凈的，準(zhǔn)備好干凈的奶瓶、儲(chǔ)奶袋等；并標(biāo)好吸奶的日期和時(shí)間，母乳擠出后需要先冷卻一下，再放入冰箱冷藏或冷凍；新鮮擠出的乳汁對(duì)寶寶時(shí)最佳的，所有的細(xì)胞都是活的，含有最佳的免疫因子，新鮮永遠(yuǎn)都是最好的保護(hù)，溫度變化越小，儲(chǔ)存時(shí)間越短，活性越高，新鮮（室溫）>冷藏>冷凍！
說了儲(chǔ)存方法，那么解凍冷凍的母乳呢？ 1） 隔水加熱：解凍保鮮的冷凍母乳時(shí)，可以在40-50度的水中慢慢搖晃奶袋或奶瓶，解凍以后，要在1-溫奶器加熱：2小時(shí)之內(nèi)飲用；或者讓母乳逐漸融化，融化后按照冷藏奶進(jìn)行下一步加熱。 2） 溫奶器加熱：溫奶器設(shè)在40℃解凍； 需要注意的是，母乳不能用微波爐、爐灶或室溫解凍，更不可以將溫?zé)徇^的母乳重新再冷凍。 6、哺乳期用藥可以喂奶嗎？ 母乳媽媽怎樣能夠兼顧用藥和喂奶呢？這是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題，因?yàn)檎l也不能保證在母乳喂養(yǎng)的的媽媽不生??；在哺乳期間用藥并非一定會(huì)影響到寶寶；主要有以下幾個(gè)原則： 1） 選擇療效好、半衰期短的藥物，盡量避免長效、緩釋和復(fù)方的藥物，能局部應(yīng)用，就不要口服。 2）盡可能服用最小的有效劑量。 3）在哺乳后立即用藥，并適當(dāng)延遲下次哺乳時(shí)間，有利于寶寶吸吮乳汁時(shí)避開血藥濃度的高峰期。 4）避免服用禁用藥物，如果必須服用，就要停止哺乳。 5）必須服用慎用藥物時(shí)，應(yīng)該在臨床醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥，如果該藥物對(duì)寶寶的安全性沒有得到證實(shí)，那就暫停哺乳，或者改用人工喂養(yǎng)吧。  （圖片來源：北京大學(xué)國際醫(yī)院婦產(chǎn)科部主治醫(yī)師 安聞生） 經(jīng)歷過母乳喂養(yǎng)的媽媽，都體驗(yàn)過喂奶的艱辛，母乳之路并非一帆風(fēng)順，但媽媽們還是堅(jiān)定不移的選擇母乳喂養(yǎng)，除了母乳安全以外，還有就是母乳是媽媽和孩子情感的連接，對(duì)媽媽和寶寶都是一段無法復(fù)制的難忘時(shí)光，媽媽們加油，辛苦啦！ 作者簡介：  安聞生 北京大學(xué)國際醫(yī)院婦產(chǎn)科部主治醫(yī)師 |
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