導(dǎo)語：壽命“藏”在臉上，老人臉上有4個(gè)特征，說明身體硬朗，或能長(zhǎng)壽

大家好我是英姐私房菜譜，生活中唯有美食和愛不可辜負(fù)。這些年隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活水平也在不斷地提高，人的平均壽命也越來越長(zhǎng)。我國(guó)人均壽命已經(jīng)達(dá)到了77歲，長(zhǎng)壽的人群越來越多，那怎樣能看出一個(gè)人是否長(zhǎng)壽呢？其實(shí)通過觀察身邊長(zhǎng)壽的老人，不難發(fā)現(xiàn)只要老人臉上有這四個(gè)特征則說明身體硬朗很容易長(zhǎng)壽。

一、嘴唇紅潤(rùn)

嘴唇是面部的重要一部分，身體各個(gè)器官如果出現(xiàn)問題，往往也會(huì)體現(xiàn)在嘴唇的顏色上，這個(gè)我是親身經(jīng)歷的，前些年有位客戶到我單位來辦業(yè)務(wù)，看到同事老張便說老張心臟不好應(yīng)該多注意或者去醫(yī)院檢查一下，老張后來去醫(yī)院檢查果然心臟出了問題，幸虧去的早不然后果不可想象。觀察老年人的唇色，如果是淡紅色或者是紅色的既表明身體很健康，如果發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)黑、發(fā)黃、發(fā)白或者是鮮艷的血紅色都是要加強(qiáng)注意的，及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

二、牙齒堅(jiān)固

食物通過牙齒的初步咀嚼以后才能進(jìn)入人體的腸胃系統(tǒng)，經(jīng)過消化吸收人體可以獲取營(yíng)養(yǎng)來維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以是否有一口健康的牙齒會(huì)直接關(guān)系到身體健康，如果牙齒不好，食物未經(jīng)過充分的咀嚼直接進(jìn)入人體的腸胃系統(tǒng)，那么就會(huì)增加腸胃系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，老年人的消化系統(tǒng)就比較弱，長(zhǎng)此下去便不利于身體健康長(zhǎng)壽也無從談起。

三、笑容滿面

保持寬容豁達(dá)的心態(tài)，這樣的老年人容易長(zhǎng)壽，并且這類老年人不裝事兒，即使有天大的事也比較容易想得開，所以整天笑呵呵的。如果老年人愛操心就容易生氣上火，那么就直接會(huì)影響身體健康。

老年人或多或少都有一些基礎(chǔ)性疾病，情緒的不穩(wěn)定直接會(huì)引發(fā)基礎(chǔ)病的加重，生活中我們也經(jīng)常聽到很多這種事例，老年人因?yàn)榍榫w激動(dòng)引發(fā)腦出血、心肌梗塞等突發(fā)疾病，所以保持一個(gè)積極樂觀陽(yáng)光的心態(tài)是非常有利于長(zhǎng)壽的。

四、眼睛明亮

觀察一個(gè)人的精神面貌眼睛是非常重要的一個(gè)體現(xiàn)，一個(gè)人雙目有神眼睛里泛著光，則說明這個(gè)人不管是從身體上還是精神狀態(tài)上都是非常健康的，反觀一個(gè)人精神萎靡眼神渙散眼球渾濁，就表明這個(gè)人的健康情況不是特別好。

老年人要想健康長(zhǎng)壽要多加強(qiáng)自律，一日三餐要有規(guī)律，多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及五谷雜糧，有利于腸胃消化和吸收的食物，避免暴飲暴食大魚大肉高油高糖，以清淡營(yíng)養(yǎng)易消化飲食為主。

另外生命在于運(yùn)動(dòng)，作為老年人不要長(zhǎng)期臥床，平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)進(jìn)行一些強(qiáng)度比較小的鍛煉，比如散步、打太極等等，這樣不但可以活動(dòng)筋骨，還可以增加人與人之間的交往溝通充實(shí)自己的生活。

子女們都希望自己的父母健康長(zhǎng)壽，俗話說“家有一老，有一寶”，老年人的健康長(zhǎng)壽是子女們所期盼的，平時(shí)我們也可以通過以上面部四個(gè)特征來關(guān)注老人的身體健康。今天的分享到這里，希望我的分享能讓您有所收獲，謝謝您的觀看和支持，我們明天見，拜拜！