每年5月17日是世界高血壓日，旨在提高人們對高血壓的認(rèn)識和關(guān)注。

據(jù)2022年的數(shù)據(jù)，全球高血壓患者數(shù)量為2.7億，高血壓患者的控制率僅為11.0%。

也就是說，每4個成人中就有1人患高血壓，9個高血壓患者里面血壓得到良好控制的只有1個。

因此，防治高血壓非常重要，我們應(yīng)該積極采取措施，控制血壓，保護自己的健康。

降壓藥，顧名思義，主要作用就是降低血壓。

在臨床上，降壓藥的種類也有許多種，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況來選擇降壓藥。在服用降壓藥的時候，患者還需要遵從一系列的規(guī)則。

其中，降壓藥的服用時間就存在不少的爭議，有的人認(rèn)為飯前吃降壓藥比較好，也有的人覺得飯后吃比較好。

究竟哪一方才算正確的呢？

患者需要根據(jù)自身的情況來考慮飯前還是飯后服用降壓藥。

降壓藥作為一種藥物，雖然可以治療疾病，但是吃得不當(dāng)也有可能對身體造成副作用。

再加上大多數(shù)高血壓患者都需要長期服用，所以需要嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用降壓藥。

如果實在不知道自己應(yīng)該在飯前服藥還是飯后服藥，可以做個簡單的測試。

那就是選2天時間，一天在飯前服用降壓藥，一天在飯后服用降壓藥。

在服用藥物之后的24小時內(nèi)需要多次監(jiān)測血壓水平，若是在飯前服用降壓藥可以使血壓更好的降下來，且維持得比較穩(wěn)定，那就可以長期堅持飯前服藥。

若發(fā)現(xiàn)飯后服用降壓藥之后可以更好的控制血壓，患者就應(yīng)該堅持飯后服藥。

不過，在服用降壓藥之后，還要注意以下4點。

01

保持穩(wěn)定的情緒

高血壓患者在平時應(yīng)該盡量讓自己的情緒保持穩(wěn)定，不要使情緒發(fā)生太大的波動。

人在情緒波動的時候會導(dǎo)致心律加快，血液在血管里面流動的速度也會加快，所以容易引起血壓升高。

02

吃清淡的食物

高鹽飲食會導(dǎo)致水鈉儲留，血容量增多，加重高血壓。而高脂飲食會引起血管動脈硬化，形成心腦血管并發(fā)癥的危險因素。

對于高血壓患者來說，清淡飲食、少吃重口味食物是非常重要的。這可以幫助控制血壓，減少心臟病等并發(fā)癥的風(fēng)險。

同時，合理的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式也有助于維持身體健康。

03

適當(dāng)鍛煉

高血壓患者即使有服用降壓藥，也要適當(dāng)?shù)鼗顒由眢w，促進全身的血液循環(huán)，使血管的彈性得到保持，血液更好的流通在血管之中，血壓就有機會保持穩(wěn)定。

在鍛煉身體的時候要注意勞逸結(jié)合，不要參與過于劇烈的運動，也要盡量避免干重體力活，以免引起血壓發(fā)生波動。

04

規(guī)律作息時間

高血壓患者想要保持血管水平正常的狀態(tài)，每天要規(guī)律好自己的作息時間。

在晚上應(yīng)該按時上床睡覺，不可以熬夜，以免影響到內(nèi)分泌，對血壓也造成間接性影響，使其發(fā)生波動。

高血壓是一種慢性疾病，患者需要長期服用降壓藥，想要讓降壓藥發(fā)揮最好的效果，就要根據(jù)自己的情況來選擇飯前還是飯后服藥。

就算服用了降壓藥，患者也需要加強身體的調(diào)養(yǎng)，不要做影響血壓穩(wěn)定的事情，要注意以上四個方面才能更好的控制血壓，使自己發(fā)生并發(fā)癥的風(fēng)險降低。