馮唐在隨筆集《活著活著就老了》的新版序言中，鄭重地寫下了退休后必做的幾件大事：“睡覺、讀書、寫作、約三五好友喝茶、找個地方悟道?！?/p>

在書里，他追憶往昔，記錄日常，還發(fā)了一通不小的感慨：“人似乎從很小的時候就開始遙想人生中一些大事。長大后做什么工作、愛什么樣的姑娘、怎么離開這個世界……可現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)比遙想瘋狂，不等你想明白，人就老了。”

是啊，沒啥感覺就老了，退休3年，越來越感覺到衰老只是瞬間的事情，而不是慢慢變老。喜歡的人，還沒有來及相見，有人就陰陽永隔了；喜歡的事情，一拖再拖，還沒有做就再也做不了。

人生就如馮唐所說的那樣，活著活著就老了，誰也擋不住歲月的腳步，抵御不了時間的殘酷。既然擋不住不如坦然接受，在變老的路上，讓自己越變越好。

1、老去的路上，把身體管好是頭等大事

有人曾說，晚年的心碎，是從失去身體健康開始，需要別人來照顧自己，也不能自由自在的出行，活得小心翼翼，還要被病魔折磨。

退休后，走在老去的路上，健康的身體，才是我們最大最牢靠的底牌。

記得最初跟隨老師學(xué)寫作的時候，關(guān)注了一個網(wǎng)友，非常喜歡她的文筆，經(jīng)常會去她的空間學(xué)習(xí)。后來有很長一段時間，她都沒有更新，半年后才知道，原來是她生了重病。

網(wǎng)友寫小作文勸說別人，不要把掙錢和成就感看得太重，不要透支自己的健康去做自己喜歡的事情。她說自己最初在網(wǎng)上發(fā)表文章，被很多人喜歡后，就經(jīng)常熬夜寫，在電腦前一坐就十幾個小時。

其實(shí)，很多時候，過猶不及就是這樣道理，凡事要學(xué)會適度。不要用健康去換取任何東西，因?yàn)樵诶先サ穆飞?，健康是最大的財富，也是任何物質(zhì)都換不來的。

以前，我也是經(jīng)常坐在電腦前，只為每天的閱讀量和粉絲數(shù)，時間長了，才知道頸椎受不了，腰椎也扛不住，即使我堅(jiān)持每天打太極拳，也經(jīng)不住這樣的折騰。

如今，我改變了自己的想法，每天在固定的時間段寫文章，然后一個小時就預(yù)定一下鬧鈴，提醒自己該起來活動一下；若身體狀況不好，我也會讓自己休息一天。

在老去的路上，能抵抗時光的從來不是退休工資的多少，以及身邊是否有親人的陪伴，而是我們自己的身體，健康的身體是享受生活的根本。

2、老去的路上，心情好是從有喜歡的事情做開始

村上春樹曾說過：“在自己喜歡的時間里，按照自己喜歡的方式，去做自己喜歡的事，才是自由人的定義。

人如草木，若想活得肆意瀟灑，離不開滋潤，那就是自己喜歡的事，讓自己的心情愉悅，情緒穩(wěn)定。

”歷盡人間辛酸事，驀然回首已白發(fā)?！皶r光不等人，別等到老了，再后悔自己當(dāng)初為啥在有時間，有清閑的時候，不去享受自己喜歡的事。

在寫作營老師的直播里，經(jīng)常會有人詢問導(dǎo)師，自己學(xué)習(xí)多久就可以掙錢了。導(dǎo)師總是說，凡事都需要認(rèn)真踏實(shí)地去做了，才能知道什么時候能有結(jié)果。

很多人覺得，自己現(xiàn)在很忙，不是這事牽絆著自己，就是那事耽誤了自己，總也抽不出時間來寫作營里學(xué)習(xí)，總是期望自己有空有閑了再來。

有幾個不錯的姐姐總是說自己有空了好好學(xué)，等他們忙完了孫輩人的事情，發(fā)現(xiàn)自己的眼睛不好了，不能長時間地看屏幕了，又把自己喜歡的事情擱淺了。

很多人在退休后，總是覺得心情失落，覺得沒有讓自己開心的事，有種淡淡的憂傷，認(rèn)為自己老了，不中用了。

其實(shí)，在老去的路上，心情愉悅是從做自己喜歡的事情開始，也就是我們常說的愛好，有自己喜歡的事情做，沉浸在愛好里，心情自然愉悅，情緒自然安慰。

3、享受獨(dú)處，從學(xué)會“斷舍離”開始

榮格曾經(jīng)說過這樣的一句話：“每個人都有兩次生命，第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的?！蓖诵莺蟮娜松?，就是要活給自己看的，別在別人的世界里尋找存在感，要在自己的世界里活得清歡自在。

人生一世，注定是一場孤獨(dú)的修行，在這個風(fēng)云變幻的時代里，退休后的余生，更要懂得獨(dú)處的智慧，懂得篩檢自己的圈子，真正學(xué)會“斷舍離”。

退休后的清凈，就是別把太多的人請進(jìn)生命，別為不相干的人和事，弄丟了自己生活的重心。老去的路上，無需成群結(jié)隊(duì)，走好自己路，活好自己的日子，比什么都重要。

年輕時總以為：朋友是一生一世的交情，總想著結(jié)識更多更好的好友，等到真正退休后，才懂得，真正的知己一人足矣，大多數(shù)的我們，甚至連一個知己都沒有。

陳果曾說：“交朋友，并不是因?yàn)榕笥延杏?。我們不能為了利用朋友，才去結(jié)交朋友。”真正的朋友，都無功利之用。大家因緣而聚，志同道合，以心換心，彼此珍惜。

然而，現(xiàn)實(shí)生活里所謂的朋友，大多數(shù)都是利益結(jié)合，因利而聚，又因利而散。退休后，真正走心的朋友，是那些幾十年相交的故人，而不是那些泛泛之交的朋友。

退休后，真正地學(xué)會獨(dú)處，享受獨(dú)處，是從學(xué)會“斷舍離”開始，熱鬧的人群固然誘人，但高質(zhì)量的獨(dú)處更加養(yǎng)心。

4、內(nèi)心豐盈，從安靜地讀書開始

王爾德曾說過：“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一?！?/p>

退休后，很多女性開始迷戀醫(yī)美，希望通過高科技的美容技術(shù)留住自己的容顏。其實(shí)，看看網(wǎng)絡(luò)上那些“假精致臉”，再看看那些自然老去的明星，我覺得到哪個年齡就做哪個年齡的事，再好的技術(shù)也改變不了自然規(guī)律，不如安靜地讀書，豐富自己的內(nèi)心，讓精神豐盈，內(nèi)心富足。

董卿說：“我始終相信讀過的所有書都不會白讀，它總會在未來日子的某一個場合，幫助我表現(xiàn)得更出色?！?/p>

走在老去的路上，多讀書，讓自己的內(nèi)心世界豐富多彩，用睿智的心境，喚醒我們衰老的細(xì)胞，賦予靈魂蓬勃向上的生機(jī)，讓每一天的日子都過得不一樣。

一個人，只有內(nèi)心富足安寧，靈魂豐盈飽滿，才能真正獲得幸福喜悅。退休后，無事多讀書，閑來打太極，讓自己與更好的靈魂相伴而行。

祝福所有走在老去路上的同齡人，用時間為自己的余生鍍上一層絢麗的光彩！