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戳藍(lán)字“思維星球Star”關(guān)注我
拖延這事已經(jīng)成了很多成年人永遠(yuǎn)克服不掉的夢(mèng)魘。原因很簡單，拖延能讓我們避開對(duì)未來結(jié)果的焦慮，享受此時(shí)的快樂。《動(dòng)機(jī)心理學(xué)》中把人類減少不悅，追求自我快樂的本能稱作快樂無意識(shí)。這個(gè)概念解釋了我們?yōu)槭裁磿?huì)拖延。因?yàn)椋祟惐灸苁亲非罂鞓返?，而且是無意識(shí)的。比如：我們總是習(xí)慣把作業(yè)拖到最后在做。本打算再玩十分鐘的游戲，結(jié)果總是會(huì)忍不住一直玩下去。這些情況的出現(xiàn)都是因?yàn)榭鞓窡o意識(shí)的作用。因?yàn)?，?dāng)前的誘惑和對(duì)后果的焦慮，是相互對(duì)抗的作用力。當(dāng)此刻的誘惑大于對(duì)后果的焦慮時(shí)，就會(huì)拖延下去。”不著急，還有時(shí)間，晚點(diǎn)再做“既然拖延是人類的本能，那我們就無需恐懼，也不用羨慕別人。我們需要做的無非就是接受拖延這個(gè)事實(shí)。實(shí)際上面對(duì)問題只有兩種處理方式：解決和接受如果當(dāng)前解決不了，就先接受拖延的事實(shí)。解決方法的本質(zhì)就是未來結(jié)果能獲得的快樂大于當(dāng)下的誘惑。比如：領(lǐng)導(dǎo)要給你升職，需要你準(zhǔn)備晉升報(bào)告，你大概率不會(huì)拖延。跟朋友約好晚上7點(diǎn)吃飯，你在6：30的時(shí)候大概率不會(huì)還在打游戲，應(yīng)該已經(jīng)準(zhǔn)備出發(fā)了。原因就是升職、跟朋友聚餐這個(gè)未來結(jié)果的快樂，遠(yuǎn)大于當(dāng)下的快樂。按照快樂無意識(shí)的本能，你會(huì)很自然的選擇快樂更強(qiáng)烈的一方。成年人的世界，不能靠對(duì)錯(cuò)來衡量。最大的愉悅感來源于克服身體的本能，達(dá)到自己的目標(biāo)。
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