現(xiàn)在癌癥的發(fā)病率越來越高，從我國(guó)癌癥中心發(fā)布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來看，全國(guó)平均每天超過1萬人確診為癌癥，約有7500人因?yàn)榘┌Y而死亡，85歲以上的人群當(dāng)中，患癌風(fēng)險(xiǎn)能夠高達(dá)36%，40歲之后患癌率就會(huì)快速提升，80歲達(dá)到高峰。

人類到底是怎么患上癌癥的？其實(shí)引發(fā)癌癥的因素有很多，目前這對(duì)于醫(yī)學(xué)來說仍然是一個(gè)難以攻破的難題，不過有相關(guān)研究表明，癌癥是由致癌基因突變所引起的。

人體癌基因（分為原癌基因和抑癌基因）抑癌基因與原癌基因相互制約，共同維持細(xì)胞增殖的穩(wěn)定。

原癌基因又稱為細(xì)胞癌基因是指存在于生物正常細(xì)胞基因中的。

抑癌基因也稱腫瘤抑制基因，即俗稱抗癌基因，是存在于正常細(xì)胞并且可抑制細(xì)胞生長(zhǎng)同時(shí)具有潛在抑癌作用的基因。

原癌基因是維持機(jī)體正常代謝所必需的，在進(jìn)化上極其保守。當(dāng)原癌基因的調(diào)控區(qū)或結(jié)構(gòu)發(fā)生變異，細(xì)胞過度增值、轉(zhuǎn)移、擴(kuò)散、甚至能逃避免疫細(xì)胞的監(jiān)管，形成癌癥。正常人也會(huì)攜帶原癌基因；家族成員中有癌癥病史者：家系其他成員攜帶癌基因的比例比平常人要高得多。

抑癌基因是一類抑制細(xì)胞癌基因活性的基因，可以抑制細(xì)胞的生長(zhǎng)、增殖，也能夠抑制細(xì)胞的分化過程，對(duì)這些過程起到負(fù)向的調(diào)節(jié)作用，當(dāng)抑癌基因發(fā)生突變、缺失或失活的時(shí)候，就能引起細(xì)胞發(fā)生惡性轉(zhuǎn)化，從而導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生。

這是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w可以修復(fù)突變的細(xì)胞。

當(dāng)人體細(xì)胞基因復(fù)制錯(cuò)誤出現(xiàn)異常，人體會(huì)啟動(dòng)自身的修復(fù)功能，促使大部分突變的細(xì)胞修復(fù)正常，我們自身免疫系統(tǒng)會(huì)對(duì)其他細(xì)胞發(fā)動(dòng)攻擊，將他們?cè)诖讼麥纾瑥亩_(dá)到防癌的效果，不過免疫系統(tǒng)也不是萬能的，如果前癌細(xì)胞的數(shù)量過多就會(huì)有漏網(wǎng)之魚。

當(dāng)然在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，我們生活當(dāng)中的一些因素會(huì)影響免疫功能，可能就會(huì)成為助長(zhǎng)癌細(xì)胞的幫兇，比如糟糕的情緒，不好的環(huán)境，不良的飲食，都可能會(huì)促進(jìn)癌癥的發(fā)展進(jìn)程。

所以，環(huán)境因素，遺傳因素，導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生異常，自身因素決定了體內(nèi)的抑癌基因是否發(fā)揮最大作用，免疫系統(tǒng)是否強(qiáng)大決定了得不得癌。

解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心放射腫瘤科主任醫(yī)師康靜波表示，如果每天適當(dāng)在陽光下活動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，有利于預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌等多種癌癥。

因?yàn)槿梭w的許多組織和器官當(dāng)中都存在維生素d受體，維生素D的活性形式可以有效抑制細(xì)胞增殖，誘導(dǎo)細(xì)胞成熟，對(duì)于B和T淋巴細(xì)胞的免疫調(diào)節(jié)活性也具有重要意義。

在陽光下活動(dòng)，人體會(huì)自動(dòng)合成維生素d，活化的維生素，d的合成對(duì)于調(diào)節(jié)細(xì)胞的增殖和分化是非常有必要的，這樣在一定程度上就能夠降低乳腺癌，結(jié)腸癌，卵巢癌，前列腺癌的發(fā)病率。

夜間人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種褪黑激素，它所具有的抗氧化性，能夠保護(hù)體內(nèi)氧化物對(duì)脫氧核糖核酸(DNA)造成損害，同時(shí)還可以抑制另一種荷爾蒙——雌激素的產(chǎn)生，這種雌激素能夠促使某些腫瘤的生長(zhǎng)和發(fā)展，而且乳腺癌的高發(fā)女性群體大多都是從事夜間輪班制工作的。

3、怕你喜歡走路

懶也會(huì)增加癌癥的患病幾率，目前可以證實(shí)的是，每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，患癌風(fēng)險(xiǎn)能夠有效降低，在平時(shí)大家可以每天堅(jiān)持30分鐘的走路，這樣可以讓心情愉悅，又能夠達(dá)到鍛煉的效果。

4、怕你口味清淡

胃癌與不良的飲食習(xí)慣密切相關(guān)，尤其是攝入的鹽含量比較高，會(huì)對(duì)胃部造成極大的傷害。

高鹽食物當(dāng)中含有大量的硝酸鹽，進(jìn)入胃之后會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽與食物當(dāng)中的氨相結(jié)合，產(chǎn)生亞硝酸胺，具有極強(qiáng)的致癌性，增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。

目前，有研究表明遺傳性極高的有7種癌癥，七種癌癥分別是1：乳腺癌，2：甲狀腺癌，3：肝癌，4：結(jié)直腸癌，5：胃癌，6：鼻咽癌，7：卵巢癌

有家族病史的更要注意以上防癌四個(gè)要點(diǎn)。