作者：吾心吾悅

精神內(nèi)耗的主要原因是無法接納自己，往往體現(xiàn)在，嫌自己能力差，技不如人；嫌自己身體胖，貌不如人；嫌自己腦子笨，恨自己蠢；嫌自己不會賺錢等等。如果連自己都不喜歡自己，世界又怎么可能來愛你呢？

人在世上，最重要的是要包容自己，善待自己的不完美。只有自己發(fā)自內(nèi)心接受自己，世界才會敞開懷抱接納你。

在這紛繁的世界里，我們要追求一種樸素，看淡，看寬，沒有精神內(nèi)耗的生活。

一、樸素：人的本真

《莊子·外篇》中說：“樸素而天下莫能與之爭美。”意思是：樸素的美，不是天下別的東西可以爭得過的。

樸素是生活簡樸，不奢侈。樸素乃是人的底色，樸素的根底在于坦蕩真誠，樸素才是人的本真。

簡單樸素的力量直抵人心，人的一生悲喜交加，歡愉、快樂、幸福與失落、悲苦、絕望，各種情緒伴隨著我們的一生。

簡單安靜，樸素知足。或許做完俗世的事情后，搬去山里，種菜、種花、喝茶、養(yǎng)貓、看月亮、誦經(jīng)、讀書、寫詩是一種樸素的生活吧。

不論何時，淡定自若，不去追求華麗的衣服，永遠簡單樸素，這就是一種內(nèi)心樸素本真的風(fēng)格。

二、看淡：知足常樂

先秦·莊周《逍遙游》里說：“舉世譽之而不加勸，舉世非之而不加沮。”

閑看花開，靜待花落，冷暖自知，干凈如初。時間驗證了人心，見證了人性，懂得了真的，明白了假的，我不問、你不說，于是各自慢慢淡出彼此的視線，努力了、珍惜了、一切隨緣。

看淡人生，應(yīng)知足常樂，坦然面對現(xiàn)實，從容應(yīng)對艱難，淡定承受困苦，少一份失落，少一份困擾，多一份滿足，多一份快樂。

知足之人，雖臥地上，猶為安樂。不知足者，雖處天堂，亦不稱意。不知足者，雖富而貧。知足之人，雖貧而富。不知足者，常為五欲所牽，為知足者之所憐憫，是名知足。

時代的一?；?，落在每個人頭上都是一座山。一切隨緣，強行不得。一切都會過去的，讓自己變得越來越好最重要。加油是為自己，不為他人。

三、看寬：寬窄人生皆是路

莊子對弟子說：“不能容人者無親，無親者盡人。”

心寬一寸，路寬一丈，若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。做一個寡言的人，卻心有一片海的人。不傷人害己，于淡泊中，平和自在。

巷子有寬有窄，人生也是如此，寬有寬的生活，窄有窄的收獲，寬窄人生皆是路。市井長巷，聚攏來是煙火，攤開來是人間。

內(nèi)耗就像生了一場病，有人一直耗著，而有人卻早已學(xué)會了自愈。就如家庭內(nèi)部的是非糾紛，因為夾雜著情感，所以即使是清廉公正的官員，也很難判斷清楚。

非必要不費力證明自己，無利益不試圖說服別人，是精神上的節(jié)能減排。

人生像山，看山山很高，爬起來不難，莫為身邊荊棘劃破衣憂傷，懷抱夢想，執(zhí)著向前，迎接你的是幸福的明天。

人生如茶（533）：別去想自己要等待多長時間，想想等待的結(jié)果明天就會出現(xiàn)，就不會感覺等待是一種漫長而又難過的事。事情過了，也同時會覺得陪伴自己的身邊的不是等待而是幸福。