在一個溫馨的家庭照片里，父母和孩子圍坐在一起，共享美好時光。他們笑容燦爛，看似其樂融融。

然而，這幅畫面下可能隱藏著一個令人心痛的事實——孩子內(nèi)心深處卻感到孤獨和缺愛。

“

"我的父母從未愛過我。"

”

這句話常常出現(xiàn)在看似幸福家庭中長大的孩子口中。為什么會這樣呢？答案可能在于一種隱蔽的傷害：情感忽視。

情感忽視是美國心理學家喬尼絲·韋布提出的概念。她在《被忽視的孩子》一書中寫道：

“

"這世界上的任何一個家長都有過讓孩子失望的教育失誤。但真正有害的，是父母對孩子的情感忽視，對孩子情感需求一直充耳不聞，視而不見。"

”

什么是情感忽視？

簡單來說，情感忽視指的是孩子沒有得到足夠多的關注，家長沒能對孩子的情感需求給予足夠多的支持和回應。當孩子需要安撫和安慰時，父母要么不在身邊，要么情感上與孩子疏離。

情感忽視藏在父母的"不作為"中，而非"作為"中。比如，家長沒有耐心欣賞孩子精心畫好的畫；孩子傾訴時，他們表現(xiàn)出不耐煩；孩子的情緒起伏，他們漠不關心。這些"不作為"阻礙了孩子以健康方式釋放情緒和感受。

情感忽視的典型表現(xiàn)

1. 直接忽略孩子的情感需求，不在場或無回應
2. 否認或批判孩子的情感需求
3. 只關注孩子某一方面，如學習成績，忽視其他方面的心理支持

值得注意的是，偶爾的忽視并不可怕，真正需要警惕的是長期重復的忽視模式。這種模式會讓孩子感受到深深的"被拒絕感"，進而開始自我懷疑：是不是我不夠好，不值得被爸爸媽媽在意？

情感忽視對孩子的傷害

情感忽視帶來的傷害往往是長期的、難以察覺的，它會影響孩子成年后的生活。一位讀者分享了她的故事：

“

小學五年級時，我特別想要一只閃閃的蝴蝶發(fā)夾。鼓起勇氣向媽媽開口后，她卻說："你不要總顧著自己開心。"這句話讓我瞬間羞紅了臉，那種無地自容的感覺至今難忘。從那以后，我再也不敢直接表達自己的感受和需要。

”

這種被忽視的經(jīng)歷，很多人都曾體驗過。有些傷痕會被時間撫平，有些卻難以愈合。

喬尼絲·韋布指出，遭受情感忽視的人往往深陷悲傷、焦慮或生命的虛無感中。他們無法表達這些感受，也找不到解釋。他們通常善于滿足他人的需求，但無法識別和描述自己內(nèi)心的痛苦。

當孩子長期面對來自家長的情感忽視時，會產(chǎn)生被拒絕的感覺，內(nèi)心充滿恐懼和不安。他們開始懷疑自己的重要性和價值，逃避自己的需求，甚至覺得自己不值得被愛。

缺愛的孩子與缺愛的父母

令人遺憾的是，情感忽視常常是一種代際傳遞的傷害。很多父母在自己的童年里也遭遇過諸多的情感忽視。上一輩的教育往往更注重滿足孩子的生理需求，而忽視了情感需求，教育方法也更加簡單粗暴。

這導致許多人在長大后無視自己的情緒，內(nèi)心始終籠罩著孤獨感。當他們自己成為父母時，即使全心全意地為孩子付出，也可能無意識地把"有害"的相處模式傳遞給自己的孩子。

如何告別情感忽視？

1. 重視自己的情感需求：家長需要先正視自己過去受到的傷害，關注內(nèi)心的感受。只有懂得自我關懷，才能更好地關懷孩子。

2. 練習對孩子情緒的覺察和回應：觀察孩子，用言語描述他們的情緒感受，接納而不輕易責備。即使面對無法滿足的需求，也可以通過擁抱、傾聽來表達理解和支持。

3. 多多表達對孩子的愛：作家林清玄說：

   “

   "光是充沛的愛還是不足的，與愛同等重要的是努力的實踐與真實的表達，沒有透過實踐與表達的愛，是無形的、虛妄的。"

   ”

   愛需要表達，需要行動。在孩子面前，多展現(xiàn)你的溫情、愛意和尊重。

每個孩子都應該清楚地明白：自己是被父母深深愛著的。遺憾的是，生活中有太多缺愛的孩子。愛孩子是本能，但愛意被好好地傳達，卻需要智慧。

愿每一個父母，給予孩子的愛，都能被接收到；

愿每個孩子，都能被愛滋養(yǎng)。