從小到大，我們都經(jīng)常會聽到這樣的囑咐：“要多開窗，多通風(fēng)，家里空氣質(zhì)量才會好?！?/span>

所以，很多人就從早到晚把家里窗子開著，想著氣流一整天都能對流，那屋子里的空氣肯定特別清新，自己就不容易生病了。

但要糾正大家這個錯誤，全天都開著窗并不能讓家里環(huán)境變得特別好，反而容易帶來反作用，影響家人健康。今天就給大家講一講，關(guān)于開窗通風(fēng)的“五要四不要”！

5個時(shí)間段，要開窗

1、起床后

我們在睡覺的時(shí)候，為了避免寒氣入侵，一般都是關(guān)著門窗的，那么經(jīng)過一夜的呼吸吐納，密閉臥室中二氧化碳的濃度就會大大增加，室內(nèi)空氣也比較渾濁，這時(shí)就需要開窗通風(fēng)。

不過，最好等到太陽升起后再開窗，這個時(shí)間段室外空氣質(zhì)量比較好，清晨陽光帶著新鮮空氣進(jìn)入家中，可以催發(fā)家中吉?dú)?，對家人很有利?/span>

2、做飯時(shí)

中國人做飯離不開煎炒烤炸，這就導(dǎo)致每天做飯時(shí)廚房都會產(chǎn)生大量油煙和熱量，加重廚房火氣和穢氣。所以，在做飯的時(shí)候最好打開窗戶，減少廚房的油煙污染。

3、打掃時(shí)

打掃衛(wèi)生的時(shí)候，可以說是家里污染最嚴(yán)重的時(shí)刻了，空氣中漂浮著大量灰塵與細(xì)菌，如果將它們吸入口鼻中，就容易造成呼吸系統(tǒng)疾病。因此，在打掃時(shí)一定要打開窗戶。

4、洗澡后

衛(wèi)生間是用水重地，每天都帶著濕氣，特別是洗澡之后水汽會大大增多。如果不開窗的話，就容易形成水垢、滋生霉菌，衛(wèi)生間本就是污穢場所，這會讓室內(nèi)穢氣更重，污染家中的環(huán)境氣場，對家人的運(yùn)程和健康很不利。

5、睡覺前

睡覺時(shí)不宜開窗，不過在睡覺之前的半小時(shí)，我們可以把窗戶打開十五分鐘，讓室外的新鮮空氣進(jìn)入臥室里。

這可以增加室內(nèi)的氧氣含量，更有利于人入睡，提高人的睡眠質(zhì)量，讓人更有精力去進(jìn)行第二天的活動。

4個時(shí)間段，不開窗

1、清晨時(shí)

清晨天還沒亮?xí)r，是不宜開窗的，在這個時(shí)間段地表污染物比較多，開窗容易讓穢氣入室，污染家居環(huán)境。

2、下小雨

下小雨的時(shí)候最好別開窗，因?yàn)轱L(fēng)力不夠大，無法將空氣中的污染物洗刷干凈，反會因沉降作用讓污染更嚴(yán)重。并且，室外濕氣進(jìn)入家中也會削弱家里陽氣，導(dǎo)致家居環(huán)境陰陽失衡，阻礙居住者發(fā)展。

3、大風(fēng)天

室外刮大風(fēng)的時(shí)候同樣不宜開窗，否則狂風(fēng)就會卷著塵沙落入家中，對家里的環(huán)境造成污染，清潔起來也非常麻煩。

4、早晚高峰時(shí)

在城市里的早高峰時(shí)段，會有大量汽車尾氣排放，這通常是城市污染最嚴(yán)重的時(shí)候，在這個時(shí)候打開窗戶，就會讓家里空氣變得渾濁不堪，尤其是道路兩旁的低層住戶，受到的影響更大。