都說：好習(xí)慣改變一生。培養(yǎng)良好習(xí)慣，可以過上幸福高品質(zhì)的生活。陪你成長，助你好運

1.早點睡覺，保證睡眠

2.不做低頭族，坐公交車，走路都不要看手機(jī)

3.一日三餐，按時按量吃飯，不要暴飲暴食

4.不要久坐，一個小時起來走走動動10分鐘

5.不蹺二郎腿，既影響體型，又不利于血液循環(huán)

6.不要抖腿，男抖窮，女抖賤

7.洗頭選擇中午，盡快吹干，隔2-3天洗一次為宜

8.站立抬頭挺胸，形象好，對脊椎也好

9.堅持每天喝8杯水，健康又水潤

10.吃完飯，坐一會兒，走一會兒，動一動

11.歸類相克的食物，飲食健康哦

12.不容易洗干凈的蔬菜，煮煮水，熟了再炒，如西藍(lán)花。肉類也要煮熟了吃。

13.早上起床，喝一杯溫暖，腸胃更健康

14.不憋尿，不憋屎，及時排掉身體垃圾

15.少喝奶茶，少吃甜食，少吃零食

16.飲食盡量清淡，減少酸辣燙油，少鹽

17.喜歡攢錢，學(xué)會理財知識

18.別總是想，要去做

19.多吃水果蔬菜

20.經(jīng)常放空自己，給自己放個假

21.樂于獨處，自省吾身

22.打扮自己，干凈清爽

23.說到做到，答應(yīng)&拒絕別人爽快一點

24.樂于幫助別人

25.不要長時間看屏幕，起來看看外面，遠(yuǎn)眺

26.理解，包容他人

27.不抱怨，不生氣

28.心懷感恩，保持善良的心

29.不要亂說話，想好再說，不會說就少說

30.學(xué)會放松，沒什么大不了的

31.學(xué)會自檢，身體有異常一定要去醫(yī)院看看，健康是一切的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)知識，自救方法

32.學(xué)會游泳，如果可以學(xué)習(xí)一些散打

33.關(guān)心新聞動態(tài)，國家大事

34.熱愛生活，保持樂觀的心態(tài)

35.交友，不在多，在于精

36.凡事靠自己，遇事積極想辦法

37.有話好好說，不要急躁

38.常常由衷地贊美別人

39.決定做什么事，默默地做，做成功了再告訴別人

40.說話留一線，日后好相見

41.感情不要亂，當(dāng)斷則斷

42.永遠(yuǎn)不要再心煩意亂是做決定

43.認(rèn)真的，正確的刷牙，每天刷兩次，早上和晚上睡前

44.做好皮膚護(hù)理，冬天潤膚，夏天防曬

45.選擇合適的內(nèi)衣，鞋子，褲子和衣服不要太緊，不利于血液循環(huán)

46.保持室內(nèi)通風(fēng)

47.不在背后說人壞話

48.樂于傾聽，不打斷別人的話

49.珍惜生命，熱愛生活

50.家和萬事興，停止無意義的爭論和吵架

51.不要隨便把自己的秘密告訴別人

52.重要的事情寫備忘錄

53.生活注重儀式感，比如過生日，過節(jié)日，紀(jì)念日給自己一份禮物

54.借錢要記得及早還

55.用鼻子呼吸，不要用嘴

56.不同意別人的看法先別急反對，肯定別人的付出，再說出自己的建議

57.重要的文件一定要備份

58.多喝熱水少喝冷飲

59.當(dāng)別人遞東西給你時，記得雙手接住

60.事情要做好兩手準(zhǔn)備，做最好和最壞的打算

61.有幫助的文案做好筆記，方便下次翻閱

62.遇到真愛，大膽去愛

63.珍惜眼前人，多留一點美好的瞬間

64.珍惜時間

65.愛笑的人運氣不會太差

66.愛惜借來的東西

67.任何時候都要學(xué)會換位思考

68.多看看別人的優(yōu)點，多想想自己的缺點

69.做人有底線，感情有邊界

70.要有主見，不要隨風(fēng)倒

71.學(xué)會自律，不需要別人監(jiān)督和催促

72.積極聆聽別人的建議

73.控制體重，控制體型

74.遠(yuǎn)離傷害你的人和事

75.愛自己，珍惜自己，包容自己

76.不懂就要問

77.開朗大度，不斤斤計較

78.學(xué)會分類，物品，事件，甚至工作的文件

79.要有禮貌，對幫助你的人說謝謝

80.樂于分享，分享可以收獲更多

81.出門帶一些備用物品，比如紙巾，創(chuàng)可貼，糖，感冒藥，傘等，小物件大作用！

82.常洗手。出門回來，飯前便后。

83.手不干凈，不要亂摸皮膚，眼睛，鼻孔，耳朵，擠痘痘等

84.經(jīng)常照鏡子，注意形象，儀容儀表，牙齒的整潔

85.注意個人衛(wèi)生，關(guān)注個人體味，汗臭味，腳臭味，口臭等想辦法去除這些味道

86.樂于跟人交流，說話也是要反復(fù)練習(xí)，不常說就會遲鈍

87.保持自己的辦公區(qū)域整潔，生活的環(huán)境干凈

88.對人態(tài)度好，說話語氣平和

89.關(guān)注交際禮儀，注重培養(yǎng)自己的修養(yǎng)

90.出門前，充電插頭拔掉，檢查煤氣是否關(guān)緊，所有的燈是否關(guān)閉，一切發(fā)熱的電器是否關(guān)閉和拔電，冰箱門關(guān)緊沒有，電風(fēng)扇，空調(diào)等電器是否關(guān)好。水龍頭是否關(guān)好。

91.購物前列好清單，不多買不忘買，輕松省心

92.出門前檢查東西是否帶齊

93.多讀書，看有營養(yǎng)的書

94.練習(xí)口才，幽默感

95.自己性格不好，多學(xué)學(xué)性格好的人，為人處世，待人接物

96.有事說事，不要說其他廢話，比如在嗎？最近過得好嗎？有些話不知道該不該說……

97.學(xué)會自己調(diào)整心態(tài)，不要指望別人開導(dǎo)

98.經(jīng)常開懷大笑，有利于身體健康

99.學(xué)會忌口，少喝酒，不抽煙

100.健康和快樂最重要，所以每天都要開開心心哦！