如何喚醒內(nèi)心沉睡的自我，不讓自己再渾渾噩噩中過(guò)日子？你或許需要為自己加把勁，為自己設(shè)定一個(gè)清晰的目標(biāo)，保持著學(xué)習(xí)的能力，找到自己努力的方向。

分享五點(diǎn)讓自己越來(lái)越優(yōu)秀的五種能力，希望可以幫到你。

在不確定性的世界里給你一點(diǎn)力量和勇敢向前的勇氣。

樹(shù)立有意義的目標(biāo)

人生的路途上，阻礙常有，荊棘常在，如果一個(gè)人沒(méi)有清晰遠(yuǎn)大的目標(biāo)，也就無(wú)法到達(dá)向往的地方，這就是吉格勒定理。

就如一路向前的老馬，和圍著磨盤(pán)打轉(zhuǎn)的驢子，盡管它們的一生都是在跨步，但老馬一直向目標(biāo)奔赴，而驢子卻因?yàn)槿狈δ繕?biāo)而原地踏步。

沒(méi)有目標(biāo)的人生，如同一個(gè)迷路的人，不知道該往哪個(gè)方向去，只能到處亂逛，最終心力交瘁。

一個(gè)能夠明確自己目標(biāo)的人，不容易被眼前的困難四面合圍，時(shí)刻都能感到自己正在穩(wěn)步前行，對(duì)生活始終保持希望，充滿活力。

不如給自己設(shè)定一個(gè)有意義，有價(jià)值，自己稍微努努力就可以夠得著的目標(biāo)。

這兩天在追一部《風(fēng)吹半夏》的電視劇，我被女主趙麗穎的那股干勁深深吸引。一個(gè)人，沒(méi)背景，獨(dú)自下海，天不怕地不怕，敢闖敢干的勁頭不正是今天的年輕人需要學(xué)習(xí)的嗎！她的目標(biāo)就非常清晰。她說(shuō)，我這么年輕，我不想賺錢(qián)，我想什么？

一個(gè)目標(biāo)清晰的人，在前進(jìn)的路上就不會(huì)迷失方向。如果你的目標(biāo)對(duì)你有意義，對(duì)這個(gè)世界也有意義，那你不但能享受到努力的過(guò)程，這個(gè)世界也會(huì)回報(bào)給你努力的價(jià)值。

找到自己的價(jià)值感

你有沒(méi)有在職場(chǎng)上經(jīng)常找不到自己的價(jià)值？經(jīng)常讓自己陷入到自我懷疑之中？

這都是沒(méi)有找到自己在工作中的價(jià)值感。

無(wú)論你是一位職場(chǎng)人，還是一位全職媽媽?zhuān)家嗫隙ㄗ约?，凡事不苛?zé)自己，對(duì)自己多一點(diǎn)寬容。不給自己定太高的目標(biāo)，觸手可及更容易讓我們獲得成就感。做真實(shí)的自己，對(duì)別人對(duì)自己都坦誠(chéng)相待，表達(dá)自己的真實(shí)想法，都更容易讓我們獲得價(jià)值感。

經(jīng)濟(jì)學(xué)上有個(gè)“貧困的死循環(huán)”：

有的人越努力越糟糕。

原因就是，有些人陷入了一種無(wú)意義的忙碌中。

就像故事里流水線上的工人，他們都很努力，但他們的工作價(jià)值感很低。

那個(gè)年輕人就不一樣，他學(xué)了新技術(shù)，他的工作價(jià)值感更高，可替代性也更低。

所以，你要盡可能地去選擇那些價(jià)值感高的，不會(huì)輕易被人代替的事情去努力。

只有這樣，你的忙碌才會(huì)有價(jià)值，有意義。

保持好奇心

你是一個(gè)有好奇心的人嗎？

就像達(dá)·芬奇一輩子追求的都是一個(gè)純粹求知的樂(lè)趣，這就是好奇心。好奇心能夠使得我們的頭腦變得更幸福。因此，當(dāng)你能夠培養(yǎng)出純粹求知、挑戰(zhàn)的樂(lè)趣，不為了錢(qián)、名聲和地位，只是單純地想把一件事做到最好，那么你就是一個(gè)具備好奇心的人。

好奇心可以讓我們保持學(xué)習(xí)，熱愛(ài)生活。找到生活的樂(lè)趣，找到自己做事的樂(lè)趣，保持探索與求知，追求事情本身的意義就是非常有樂(lè)趣的一件事。

美國(guó)《神經(jīng)元雜志》曾刊載一個(gè)研究報(bào)告：“人的好奇心一旦被激發(fā)，即便學(xué)習(xí)的內(nèi)容在別人看來(lái)不是很有趣，對(duì)于我們個(gè)人來(lái)說(shuō)也會(huì)變得很容易。”

好奇心會(huì)讓我們的職業(yè)發(fā)展越來(lái)越順?biāo)臁?/span>

跳出原有認(rèn)知框架

首先，認(rèn)知框架不是永恒的，它會(huì)隨時(shí)間或語(yǔ)境的變化而變化。比如說(shuō)，服務(wù)員讓你去廚房拿食物你覺(jué)得無(wú)法接受，但如果換成是哥哥讓弟弟去拿，你就比較容易接受了。

其次，打破認(rèn)知框架會(huì)引起強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)。無(wú)論在日常生活還是在科學(xué)研究中，人們對(duì)打破認(rèn)知框架的通常反應(yīng)都是拒絕的。比如有人突然提議要拆除市中心街道、十字路口的所有交通標(biāo)識(shí)和信號(hào)燈，人們的第一反應(yīng)肯定是拒絕接受。

但事實(shí)上，歐洲已經(jīng)有7個(gè)城市拆除了他們市中心的所有交通信號(hào)燈，只保留了“右側(cè)先行”和“進(jìn)入他人車(chē)道會(huì)被拖車(chē)”的規(guī)則。沒(méi)有交通信號(hào)燈和交通標(biāo)識(shí)這些外部信號(hào)的提示，司機(jī)們只能小心謹(jǐn)慎地駕駛，反而使得交通更暢通，路上更加安全。

最后，認(rèn)知框架具有約束性，會(huì)限制人們思考的自由度。比如，20世紀(jì)后半葉之前，科學(xué)家普遍認(rèn)為黑猩猩這類(lèi)靈長(zhǎng)類(lèi)動(dòng)物沒(méi)有思考能力，是具有長(zhǎng)期攻擊性的低等動(dòng)物。

思維的四個(gè)層次：

知道自己知道；

知道自己不知道；

不知道自己知道；

不知道自己不知道。

你在哪一層？

如果你身邊的朋友給你一些離經(jīng)叛道，很奇怪的建議，你一般都是什么反應(yīng)？如果你覺(jué)得他不可理喻，就說(shuō)明你還被自己困在自己原有的認(rèn)知框架里。如果你意識(shí)不到自己有認(rèn)知框架，你就不會(huì)想到要打破它。

而你能夠知道自己不知道，就能有方法打破慣性認(rèn)知，為解決問(wèn)題找到一條新的思路。隨著認(rèn)知方式的提升，我們的思維則會(huì)更開(kāi)闊，解決問(wèn)題的能力也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。

（1）提高對(duì)當(dāng)前認(rèn)知框架的認(rèn)識(shí)。比如，醫(yī)療當(dāng)前的認(rèn)知框架是，生命是神圣的，所以大家普遍認(rèn)為死亡是醫(yī)療失敗。

（2）考慮當(dāng)前認(rèn)知框架的結(jié)果。“教育”當(dāng)前帶來(lái)的認(rèn)知框架的結(jié)果是：社會(huì)對(duì)于臨終關(guān)懷的態(tài)度是，生命守衛(wèi)者一定要?jiǎng)倮?，盡可能地延長(zhǎng)生命是醫(yī)生及其家屬神圣的責(zé)任，放棄治療就意味著讓步。因此，生命的每一刻都彌足珍貴，和生活質(zhì)量無(wú)關(guān)。（3）設(shè)置一個(gè)新的認(rèn)知框架。給“醫(yī)療”設(shè)置一個(gè)新的認(rèn)知框架：人必有一死。現(xiàn)代科技雖然可以幫助人們延長(zhǎng)生命，但這是以付出巨大代價(jià)換來(lái)的低質(zhì)量生存。那么，能有自理并有尊嚴(yán)地生活遠(yuǎn)勝于單純地增加生命長(zhǎng)度。

（4）從利弊兩方面考慮新認(rèn)知框架的結(jié)果。“醫(yī)療”對(duì)新認(rèn)知框架的結(jié)果：我們需要重新審視延長(zhǎng)生命的問(wèn)題。

能夠掌控情緒

真正厲害的人，從不會(huì)讓情緒拉低自己的層次。

生活中的高手，也從來(lái)不會(huì)讓情緒控制自己。

不可否認(rèn)，人人都有壞情緒。

爭(zhēng)吵抱怨也好，劍拔弩張也罷。

這些情緒本身并不可怕，可怕是你控制不住，深陷其中，無(wú)能為力。

你是一個(gè)情緒穩(wěn)定的人嗎？

為什么我們的情緒總是受他人影響，總是那么容易地被別人牽著鼻子走呢？我們不是不可以有憤怒、焦慮、悲傷等負(fù)面情緒，而是當(dāng)情緒來(lái)的時(shí)候能夠讓自己從紛繁錯(cuò)雜的情緒里抽離出來(lái)，學(xué)會(huì)和情緒和諧相處，并能覺(jué)察到情緒爆發(fā)的根源所在，是我們很多成年人該學(xué)會(huì)的自我管理能力之一。

一個(gè)能懂得掌控自己情緒的人，不論是在職場(chǎng)還是在家里，他都能在人際關(guān)系里獲得更高的信任和認(rèn)同。

都知道發(fā)脾氣沒(méi)用，那我們?cè)趺礃幽軌蚩刂坪米约?，不被外在的環(huán)境影響我們的心情？就是當(dāng)情緒快來(lái)的時(shí)候，停頓1分鐘不說(shuō)話，再說(shuō)的時(shí)候只講我們的內(nèi)心感受，或者把自己置身事外來(lái)看待一件事，先處理情緒，再處理事情就容易得多。

有研究表明，垃圾情緒是不可避免的，但你能學(xué)會(huì)控制：

◆學(xué)會(huì)好好說(shuō)話，遇事不逞口舌之快。

◆不與爛人計(jì)較，不與爛事糾纏。

◆有情緒時(shí)，不妨先做做深呼吸。

◆別讓壞情緒過(guò)夜，避免壞情緒蔓延。

人生很貴，別中了情緒的毒。

一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，也一定是能成事的人。

最后總結(jié)：

生活總會(huì)善待每一個(gè)認(rèn)真生活的人。新的一年就要來(lái)了，希望你有勇氣和過(guò)去說(shuō)再見(jiàn)，有責(zé)任和擔(dān)當(dāng)面對(duì)新一年的挑戰(zhàn)，做好努力前行的準(zhǔn)備。無(wú)論大環(huán)境怎樣改變，你都能一往無(wú)前，不懼怕困難，向著理想中的自己努力前行。