三個“四”字開頭的經(jīng)典古方，助你補(bǔ)氣、補(bǔ)血、健脾胃。

經(jīng)方人生 2023-05-07 發(fā)布于四川

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中醫(yī)源遠(yuǎn)流長，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》到《傷寒論》到《千金要方》，藥方名方可謂不計其數(shù)。

今天給大家分享“四”字開頭的三大經(jīng)典古方，雖然都只有簡單四味藥，卻非常實(shí)用。

補(bǔ)氣第一方：四君子湯

常言道：人活一口氣。

氣是構(gòu)成和維持人體生命活動的最基本物質(zhì)，由于先天不足或者后天失養(yǎng)，很多人會出現(xiàn)氣虛的情況。

比如流感肆虐，有的人特別容易“中招”，有的人卻絲毫不受影響。

通常我們會說那些容易生病的人身體虛，其實(shí)就是“氣虛”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”的說法。

意思是說，氣足的人，病邪自然近不了身；而氣不足的人，則難以抵御各種疾病的侵襲。

如果身體已經(jīng)出現(xiàn)氣虛，那么就需要我們把氣補(bǔ)回來。

四君子湯可稱得上是“補(bǔ)氣第一方”，它源自宋代《太平惠民和劑局方》，方中共四味藥，即人參、茯苓、白術(shù)、甘草。

《傷寒緒論》云：“氣虛者，補(bǔ)之以甘，參、術(shù)、苓、草，甘溫益胃，有健運(yùn)之功，具沖和之德，故為君子?！?/span>

這四味藥材均屬于平、溫藥材，不燥熱，補(bǔ)性平和、品性中正，符合“君子致中和”的中華文化，所以用“四君子”來命名。

人參為君藥，大補(bǔ)元?dú)猓浒仔g(shù)健脾燥濕，加強(qiáng)益氣助運(yùn)之力；

再加茯苓健脾滲濕，這樣配合能使補(bǔ)脾效果更加明顯；

配甘草也有益氣和中的作用，并能調(diào)和諸藥，使它們共同發(fā)揮益氣健脾、補(bǔ)益脾胃之氣的功效。

像是面色蒼白、氣短乏力總是不想說話，每天只想“葛優(yōu)躺”，食欲減退、還經(jīng)常大便不成形、舌淡苔白、舌邊有齒痕等脾胃氣虛的朋友，是非常適合使用四君子湯的。

推薦食譜：

四君子排骨湯

排骨下鍋焯水，再加入冷水，放入人參（黨參）、白術(shù)、茯苓、甘草，大約燉煮一小時以上，加入鹽調(diào)味即可。

補(bǔ)血第一方：四物湯

都說女人有“三易”，容易血虛、血瘀、月經(jīng)不調(diào)。

而四物湯對女人這“三易”有很好的補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)作用。

血虛者可用之以補(bǔ)血，血瘀者可用之以活血，是既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方子，因此被稱為“婦科圣方”、“補(bǔ)血第一方”。

四物湯最早源自晚唐時期的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，方中共四味藥，即熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎。

其中熟地為君藥，滋陰養(yǎng)血；

配伍當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)肝，和血調(diào)經(jīng)；

白芍養(yǎng)血和營以增強(qiáng)補(bǔ)血之力；

川芎活血行氣，調(diào)暢氣血。

四味搭配，補(bǔ)血而不滯血，和血而不傷血，補(bǔ)中有散，散中有收。

像是血虛、血瘀引起的痛經(jīng)、面色蒼白萎黃、缺少紅潤、手腳冰冷、頭暈?zāi)垦！⑼溶浄α?、嘴唇及指甲蒼白、并伴有耳鳴、心悸、健忘、失眠和月經(jīng)不調(diào)等等，用四物湯是能夠起到一定作用的。

推薦食譜：

四物雞湯

雞肉下鍋焯水，后將雞肉與四物加水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮1小時，加鹽調(diào)味即可。

注意，四物湯在經(jīng)期期間不能服用，最好是在經(jīng)期結(jié)束后再使用。

并且四物湯整體偏溫性，容易上火體質(zhì)者也需謹(jǐn)慎服用。

當(dāng)然了，也有朋友問：

如果氣血都虛的話怎么辦？

四君子湯?四物湯，氣血雙補(bǔ)，就組成了中醫(yī)經(jīng)典的八珍湯。

在八珍湯的基礎(chǔ)上，再加上肉桂黃芪溫補(bǔ)陽氣，又組成了著名的十全大補(bǔ)湯。

健脾胃第一方：四神湯

四神湯不必多說，經(jīng)典的健脾養(yǎng)胃食療方。

如今脾胃不好的人是越來越多，主要是因?yàn)樯罟?jié)奏快、工作忙，吃飯不規(guī)律，再加上貪涼、熬夜等等造成的。

總感覺昏昏欲睡、精神不佳、身體沉重，出現(xiàn)齒痕舌、大便不成形等，這都是脾虛的常見癥狀。

想要調(diào)理好脾胃，日常不妨吃吃四神湯，用來熬水煮粥煲湯都是可以的。

由茯苓、山藥、芡實(shí)、蓮子組成，都是適合脾胃調(diào)養(yǎng)的溫和材料：

山藥補(bǔ)中益氣養(yǎng)陰；

茯苓健脾利濕；

芡實(shí)益腎補(bǔ)脾；

蓮子補(bǔ)脾止瀉。

整體組合，健脾養(yǎng)胃祛濕安神。

推薦食譜：

四神酸梅湯

今天立夏，可以將四神湯和山楂烏梅一起，大火煮開以后，中火煮上半個小時，加冰糖調(diào)味即可。
如果能把它放在冰箱里稍微冰鎮(zhèn)一下，會更好喝。

另外，有粉絲說自己平時工作忙，沒有時間弄四神湯，問我能不能做成可以直接喝的比如膏方茶飲一類？

應(yīng)大家的需要，接下來我可能會把四神湯做成膏方，方便使用，加強(qiáng)吸收。
敬請期待！

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